這幾天壓力太大睡眠不是很好，想著買些安神的食材來吃調理一下，朋友推薦我買黨蔘，那麼吃黨蔘對睡眠是有好處的嗎？
沒有直接效果。
黨蔘是桔梗科植物黨蔘的乾燥根，是中國常用的傳統補益藥，其藥性平和，入脾、肺經，朱主要功效是補中益氣、健脾益肺、生津止渴，一般是脾胃虛弱、氣血兩虧、體倦無力等症候的人群使用較頻繁，從所屬經絡和藥材功效來看，黨蔘不歸入心經，沒有安神功效，因此對改善睡眠沒有直接效果。
黨蔘在藥材中一般是滋補藥類，其所含的有效成分對脾肺氣虛、氣短心悸、食少便溏、食少口渴、咳嗽虛喘、四肢乏力、久瀉脫肛等症候的人群是十分合適的。
然而黨蔘對於過敏人群來說是不適合食用的，以免誘發過敏反應，同時疾病為實證表現的人群也是不建議吃的，因為體內有實邪應以疏洩為主，黨蔘作為滋補藥材，吃了後可能會使洩氣不得發散，繼而影響身體的正常康復。
因人而異。
由於個人體質不同和疾病程度輕重等因素的不同，吃黨蔘的見效時間也存在差異，一般情況下疾病症狀較輕、平素體質較好的人吃黨蔘的見效時間會快一些，可能喝一週左右就會有一定改善，而程度較重、身體吸收代謝一般的人群吃黨蔘可能見效的時間要慢一些，喝半個月甚至一個月才見效也是可能的，因此無法給出準確的見效時間。
視情況而定。
雖然黨蔘藥用價值很高，但畢竟也是味藥材，健康體質的人群如果想天天吃的話，自身體質無恙最好是吃一段時間後停服一段時間再吃，這樣給身體吸收藥物一個緩衝的時間，同時也能減輕對腎臟代謝的負擔。如果是用黨蔘來緩解改善身體疾病的話，那麼要先諮詢醫生，同時在醫生的醫囑用藥下正確服用。
