綠豆湯是生活中常見的一種食物,具有較高的營養價值以及食用價值,適量食用對人體的健康具有一定好處,那麼綠豆湯降肝火嗎?綠豆湯降尿酸嗎?
具有一定降肝火的作用。
綠豆湯是以綠豆為主要材料製成的,其中綠豆味甘性涼,含有大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、纖維素以及鈣、鐵、磷等成分物質,適量食用具有一定清熱解毒、消暑除煩以及降肝火作用,所以綠豆湯是具有一定降肝火作用。
沒有。
生活中大多數豆類食物中的嘌呤含量一般比較高,其中綠豆中的嘌呤含量就比較高,過量食用容易導致人體的體內的尿酸增加,痛風患者以及高尿酸患者食用之後,反而容易誘發或者加重其病情,所以綠豆湯是沒有降尿酸作用的。
想要降尿酸,生活中可以多吃一些降尿酸的食物,比如生活中常見的香蕉、蘋果等食物,或者是多吃一些富含維生素的食物,這樣對於人體降尿酸也是具有一定作用的。
因人而異。
雖然說綠豆湯具有一定降低人體肝火的作用,但是每個人的體質以及肝火症狀是不一樣的,所以吃綠豆湯緩解肝火見效的時間也是不一樣的,有些人可以在短時間之內見效,而有些人則需要很長的時間才能見效。
其次綠豆湯畢竟只是一種食物,對於去肝火只能起到一定的緩解作用,並不能其坐定作用,要想很好的去除人體體內的肝火,還需要合理的作息以及適當搭配一些藥物治療才行。
建議一天吃1-2小碗即可。
雖然說綠豆湯的營養價值以及食用價值比較高,適量食用對人體的健康具有好處,但由於綠豆湯性涼,食用過量容易加重人體的胃腸道健康,可能會導致人體出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀的發生,對人體的健康造成威脅,所以一般建議綠豆湯一天吃1-2小碗左右即可。
材料:綠豆、南瓜、冰糖。
做法:
綠豆洗淨,侵泡備用。
1、南瓜洗淨去皮切塊。
2、然後往高壓鍋內放入水,放入洗淨的綠豆,大火煮沸。
3、大火煮沸之後,蓋閥冒氣後,轉小火。煮10分鐘,關火。
4、待高壓鍋冒完氣把浮在上面的豆皮去掉。
5、再放入切好的南瓜,再次開大火,高壓鍋蓋閥冒氣後關火
6、待高壓鍋冒完氣,加適量冰糖進行調味即可。