大蒜是生活中常見的食材之一，但有些女性朋友用大蒜來祛斑，那麼大蒜真的可以祛斑嗎？大蒜祛斑的方法有哪些呢？
1.大蒜中含有的維生素B,能保持血液的鹼性狀態，預防皮膚疾病，維生素B2中含有黃素單核和黃素二核苷酸是蛋白質代謝所必需的輔酶，具有保持皮膚健美的功效；
2.大蒜含有維生素C有增強血管彈性、抗壞血病、解毒、抑制黑色素生成等作用，可以防止並祛除老年斑、雀斑大蒜具有保溼作用，可保持角質層的水分，對防止肌膚乾燥非常有效，還能促進毛髮生長，消除頭屑。
3.大蒜不但具有抗氧化的功效，還有促進血液循環、加速新陳代謝的功能，能幫助集體排毒減重，對於祛斑有一定的幫助。
材料：低度白酒1.8L (35度最佳)，蒜泥100g，白糖300 g。製法：將大蒜醃漬於酒中，加入白糖，密封后放在陰涼處保存，1年後可使用。
用法：可飲用，如外用最好以蜂蜜代替白糖，可與洗面劑混用。
功效：去除老化角質層，軟化皮膚，保持皮膚年輕和祛除色斑，防白髮、脫髮。
材料：大蒜，綠豆粉，純水，面膜紙1張。
製法：
1.將大蒜剝皮，用微波爐中小火加熱2分鐘以去味；
2.然後把大蒜放入攪拌機中，加人100 ml水，攪碎之後過濾掉渣；
3.將面膜紙泡在大蒜水中；把綠豆粉倒人剩下的大蒜水中，攪拌成糊狀塗抹在面膜紙上。
用法：潔面後，敷面，10~ 15分鐘後清水洗淨。
功效：瘦臉，去角質，治痤瘡。
材料：帶皮大蒜1 000g,鹽50g,檸檬1個，低度白酒(35度爲宜)600ml。
製法：
1.大蒜用鹽醃2 ~ 3天，然後用水沖洗3次把鹽洗掉，再用水浸泡24小時，把蒜從水中取出陰千1天；
2.將蒜去皮放人廣口瓶中，再加入1個切成兩半的檸檬，加入白酒密封，置陰涼處，保存6個月以上後方可使用。
用法：將此浸膏與市售的雪花膏摻在一起，塗在臉上按摩，一天數次。最初可少些，待皮膚適應後可增加用量。
功效：祛除色斑。
處方：白醋500毫升，薏苡仁300克。
用法：把薏苡仁浸泡在米醋中，密封10天發酵即可。每天服用15毫升薏苡仁醋液即可。
成效：祛斑增白，非常適宜臉部皮膚色素沉澱較多的人羣。
處方：適當的醋，5等份的白菜、捲心菜、南瓜、黃瓜、胡蘿蔔。
用法：將5種蔬菜洗淨後放在盆內加少許鹽壓實，6小時後用醋涼拌，這道菜可以常常食用。
成效：去褐斑，美白皮膚，改善皮膚色素堆積。
處方：白米醋、白朮各恰當。
用法：將白朮泡入白米醋中一週後，取醋汁備用。每日用醋汁塗抹臉部斑駁處，一段時間後可以讓黑斑褪色。
成效：祛斑潔面，非常適用於臉部有斑點和黑斑的人羣。
曬太陽後出現的曬斑和汗斑可用西紅柿汁徐抹患處，半小時後再洗淨，每天早晚各I次，幾天後可去除曬斑和汗斑。
方法：將西紅柿搗碎成醬汁狀，塗在臉上約15分鐘，之後用溫水洗淨，便可治療被太陽曬傷的皮膚和淡化雀斑。
材料：西紅柿200克，蘋果200克，青椒30克，芹菜100克。
製法：
取上述材料洗淨研磨成汁，加糖或蜂蜜適量，代茶飲即可。
注意：製作西紅柿不要把皮剝去，其維生素C和許多礦物質含量高於橘類，對人體健康和皮膚保養作用很大，
功效：每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因爲西紅柿中含豐富的維生素C,被譽爲“維生素C的倉庫”。可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
材料：取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。
製法：
1.將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。
2.鍋內加水約1 000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。1日2次溫服。
功效：可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。每天1碗黃瓜粥，不用花大錢斑點就不見了。
材料：取檸檬200克,冰糖適量。
製法：將檸檬榨汁，加冰糖適量飲用。
功效：檸檬中含有豐富的維生素C.常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除皮膚色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
材料：取檸檬200克,冰糖適量。
製法：將檸檬榨汁，加冰糖適量飲用。
功效：檸檬中含有豐富的維生素C，常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除皮膚色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
材料：取黑木耳30克，大東20枚。
製法：將黑木耳洗淨，大棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每天早，晚餐後各1次。經常服食。
功效：可以駐顏祛斑、健美豐肌，可用於治療面部黑斑、形瘦。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助於黑木耳祛除黑斑。
材料：取胡蘿蔔200克。
製法：將新鮮胡蘿蔔研碎榨汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部，多餘鮮胡蘿蔔汁可飲用。
功效：每日喝1杯胡蘿蔔汁有祛斑作用。因爲胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化爲維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，可防治皮膚粗糙及雀斑。
材料：西瓜適量。
製法：西瓜可直接食用；把乾淨的西瓜皮用快刀剖成2毫米厚薄的薄片，
功效：西瓜及西瓜皮有去斑煥膚、美膚、補水、鎮靜功效，用瓜皮輕輕按摩臉部肌膚有舒緩鎮靜補水的功效。
材料：山藥30克，薏苡仁10克，芡實10克，蓮子15克，白扁豆10克，赤小豆15克，大棗10克。
製法：將山藥、薏苡仁、芡實、蓮子、扁豆、赤豆、大棗等7味藥洗淨，入鍋，加水2 000毫升，煎1~ 2小時，即可食用，還能喝湯。
功效：山藥、扁豆，能健脾和中；赤豆、薏苡仁，可化溼清熱；大棗，和營養脾；芡實，澀腎養胃；蓮子，升清別濁。適用於脾虛溼盛，溼鬱淤阻，中焦失運，久遏化熱而致的黃褐斑。
材料：綠豆、赤小豆、百合各適量。
製法：將綠豆，赤小豆、百合洗淨，用適量清水漫泡半小時，大火煮開後，改以小火煮至豆熟。按個人喜好，加鹽或糖調味皆可。
功效：綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白祛斑作用。
材料：西紅柿1個，蘋果1個，草莓2~ 3個。
製法：將水果洗淨、去蒂、切塊，加入250毫升開水，打成汁即可飲用。
功效：西紅柿能增加血液鹼度，加上蘋果和草莓含多種維生素和礦物質，能使肌膚光滑柔細，減少皺紋和斑點產生。西紅柿也有助於維護排泄系統正常功能，
材料：取桃花(幹品)2克，粳米100克，紅糖30克。
製法：
1.將桃花置於沙鍋中，用水漫泡30分鐘,加入粳米，文火煨粥，粥成時加入紅糖，拌勻。
2.每日1劑，早餐1次趁溫熱食用，每5劑爲1個療程，間隔5日後可服用下1個療程。功效：桃花能給人美容祛斑，改善膚色之功效，是簡單實用、易於操作的美容方。適用於血瘀表現（如臉色暗黑，月經中有血塊，舌有紫斑、大便長期乾結者。）
此粥既有美容作用，祛除色斑、改善膚色，又可以活血化瘀。如用新鮮桃花瓣效果更好。鮮品每日可用4克。
食用桃花粥需要注意：不宜久服；月經期間應暫停服用；月經量過多者忌服。
材料：白果25克,白菊花3朵,雪梨3個，牛奶、蜂蜜各適量。
製法：白果去殼、去衣；雪梨去皮切成粒；將白果、菊花、雪梨放入清水煲，至白果變軟即可；加入牛奶，煮開；待放涼後,加入蜂蜜飲用。
功效：白果、白菊花、雪梨，牛奶都具有美白肌膚的作用，能夠阻止黑色素沉積、潔膚除斑；同時菊花具有解署降溫、清肝明目、提神、利尿作用，非常適合夏季飲用。
材料：百合30克，白芷、香附子各10克，白芍、糯米各20克，蜂蜜50毫升。
製法：百合、白芷、香附、白芍、糯米等5味，加水500毫升，煮取汁200毫升；再加水煎，取汁200毫升。2次汁混合攪拌後和入蜂蜜，調勻食用。
功效：白芍柔肝斂肝；香附疏肝理氣；白芷祛風養顏；百合養肺滋陰；糯米和中養顏；加上蜂蜜，可潤腸澤膚。故此膳能防治黃褐斑。
大蒜是生活中常見的食材之一，但有些女性朋友用大蒜來祛斑，那麼大蒜真的可以祛斑嗎？大蒜祛斑的方法有哪些呢？
皮膚中的黑色素細胞，會因紫外線的刺激產生催化酵素，促使黑色素大量產生，造成皮膚變黑；如黑色素聚集於皮膚某一處就形成斑色或導致原有的色斑問題更加嚴重。
經過強烈陽光的照射，皮膚白皙的女性更容易長曬斑，甚至黑斑；黃褐斑更會加重和擴散；雀斑的數目可能增多，顏色也會加深，所以雀斑又被稱爲“夏日斑”。
許多女性在步入中年以後，發現臉上的色斑莫名其妙地增多，這是因爲年齡增長引起新陳代謝速度減慢，造成黑色細胞的代謝週期延長、肌膚自我修護的“保鮮能力”減弱所致。
色斑的形成與體內的雌激素分泌有關。在女性的生理週期，雀斑的顏色容易變深。而在妊娠或更年期內，女性體內激素水平的改變，也會刺激黑色素分泌，導致色斑越來越多，顏色越來越深。
當人體感受到壓力時，就會分泌腎上腺素，爲對付壓力而做好生理準備。如果長期受到壓力的威脅，人體新陳代謝的平衡就會遭到破壞，皮膚所需的營養供應趨於緩慢，色素母細胞會變得很活躍，原有的色素斑會變深、擴大或增加。
治療色斑應當對症下藥。如果盲目使用祛斑產品，也許能解決一時的煩惱，但大多沒有良好的長期效果，反而容易引起皮膚的其他問題，甚至還會激活原來的黑色素沉澱，致使色斑生長加速，由點連結成片的嚴重狀態。
另外，一些女性由於長期使用此類產品，對激素產生依賴性，皮膚常常形成激素依賴性皮炎，長時間使用會造成皮膚萎縮，角質層變薄，毛細血管擴張等新的損害。這種情況影響了肌膚細胞內的色素代謝，會造成大量的色斑積聚。
黃褐斑不同於其他色素斑，它的成因非常複雜，治療時應該側重於內調，不宜採用激光、冷凍、電灼等方法，否則可能破壞膚質，使色素加深，色斑的範圍擴大。
