要說瑜伽大家都不陌生，好多的人練習瑜伽是爲了減肥，爲了擁有好的身材，我們知道瑜伽的每一招每一式不僅能消耗身體裏的卡路里，還能讓你的全身舒緩，下面我們就爲大家來介紹一下睡前瑜伽讓你徹底放鬆，下面就一起來學學吧。睡前......

1.做眼保健操每天都要制定一個時間給自己的眼睛做一下按摩緩解視疲勞，不需要多長的時間，只要做5分鐘就可以了，如果覺得眼睛累了就閉上眼睛做一次。此外，睡前可以用精水均勻的塗抹在眼眶周邊，按摩直至眼睛吸收部分精油爲止......

1.按摩是消除疲勞的重要手段按摩的主要的幾種手法包括抖動、點穴、推磨等等。首先是抖動四肢，主要是放鬆肘、膝關節以及四肢肌肉羣，揉捏叩打時，先推摩大肌肉，後推摩小肌肉，一側推摩後，再推摩另一側。此外，健身後也可以做一些......

鉀，有調節體內水份平衡並使心跳規律化的作用，且對細胞內的化學反應很重要，有協助維持穩定的血壓及神經活動的傳導作用；是維持生命不可或缺的必需物質。那麼，男人缺鉀的症狀有哪些呢？接下來就爲大家解答這個問題。男人缺鉀的......

滴眼液緩解眼部疲勞長時間用眼很容易眼睛乾澀，選用滴眼液是快速緩解眼睛疲勞的好方法之一。對於沒有眼部疾病的朋友選用閃亮滴眼液這一類抗疲勞的眼液即可。需要提醒大家的是滴眼液不是萬能的，用滴眼液的同時還是需要注......

太過的疲勞容易失眠，主要是因爲過度的疲勞使大腦的功能調節發生紊亂，抑制減弱，所以使興奮性增強才導致。那麼疲勞過度失眠怎麼辦，接下來就爲大家解答這個問題。疲勞過度失眠怎麼辦疲勞過度說明是白天的精神狀態強加在晚上......

緩解視覺疲勞偏方黑豆核桃衝牛奶原料：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。做法：將黑豆500克，炒熟後待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷後搗如泥。取以上兩種食品各1匙，衝入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙，每天早晨或......

進入夏季，聖女果紛紛上市，聖女果是高營養的一種水果，清甜無核，口感好，營養價值高，下面小編就帶大家瞭解一下聖女果的功效與作用，趕緊來瞧瞧吧。1、防癌抗癌近年來德國科學家發現番茄製品中的番茄紅素有防癌抗癌的作用，特別是......

由於現代的生活節奏加快，工作和生活瑣事的纏繞常常讓人們應接不暇，尤其是女人。在這種情況下，疲勞的感覺便油然而生。而這樣的狀態是導致女人疲勞的原因嗎?當然不是!倘若你對此一無所知，不妨趁此機會也關注一下女性的健康......

毛巾，不僅能幹淨我們的臉，而且還有很多用處喔，特別是熱毛巾，那麼熱毛巾到底有什麼用處呢?接下來小編爲大家介紹熱毛巾的用處，會讓你大吃一驚，一起來看看吧。緩解眼疲勞：用毛巾熱敷可促進眼周的血液循環，減輕眼睛疲勞，能部分緩......

暈針，是指在針刺過程中患者突然發生頭暈、目眩、心慌、噁心，甚至暈厥的現象。同時，暈針常由於患者體質虛弱、精神緊張，或飢餓、大汗、大瀉、大出血後，以及體位不當等，以致針刺時或留針時發生的症狀。那麼，暈針的症狀有哪些呢......

從疲勞到癌症只有4步：疲勞進程第1步：輕度疲勞在這個階段我們會感覺到“輕度疲勞”，這時吸入的氧氣量減少，血液中氧氣濃度與血糖值下降，於是身體發出報警信號，如頻繁打呵欠等。疲勞進程第2步：渾身乏力這個階段的疲勞會使身體......

現在越來越多人依賴3C產品。上班族更是每天都會與3C產品進行親密接觸，上班的時候對着電腦，下班後還繼續刷着手機。近日國家衛生研究院發表研究指出，每天久坐超過7小時者，罹白內障風險，較每天坐不到3小時者高2成。手機、平......

一、菊花茶菊花茶絕對是經典中得經典，但是選擇菊花有講究，要考慮菊花的飽滿與色澤。菊花有清熱解毒的功效，夏日裏最好解暑中藥。它能去肝火，緩解眼部疼痛。二、玫瑰花紅茶玫瑰花有消除疲勞，保護肝臟的功效，肝臟和眼睛息息相......

一覺睡醒本來應該開啓活力滿滿的一天，但是很多人在早上起牀之後還是感覺很疲勞，一整天也提不起精神，不停的打哈欠。經常感覺疲勞是怎麼回事?身體疲勞怎麼辦?想要再次充滿活力一定要看下面的文章內容。體力差容易疲勞怎麼......

乳腺癌在當今社會中並不少見，但是有很少一部分女性朋友患乳腺癌之之後，不知道應該怎樣飲食。那麼，乳腺癌的食療是哪些食物？乳腺癌的食療是哪些食物乳腺癌飲食包括以下幾點。首先，建議多吃有抗乳腺癌作用的食物。如海馬、螃......

抑鬱症，常表現爲情緒消沉、自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，還可能有自殺企圖或行爲；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。且抑鬱症，又稱抑鬱障礙，是心境障礙的主要類型。那麼，抑鬱症有什麼症狀呢？接下來就爲大家解答這個問題。抑鬱......

菠菜把疲勞吃光光！冬季提神必選菠菜疲勞容易使體內細胞受到自由基攻擊，造成氧化傷害。若因工作過量或缺乏睡眠所引起的疲勞，解決之道是足夠的休息和睡眠時間、規律的運動，以及均衡且多樣化的食物攝取。每天多攝取新鮮、富......

夏季天氣炎熱，人體水分流失快，這個時候要注意補水，夏季養生少不了養生茶，小編特意爲你收集了以下夏季養生茶的調製方法及功效，一起來看看吧。養生茶名稱：薄荷青飲調製：西瓜翠衣6g、蓮子芯7枚、薄荷葉3片，直接用熱水沖泡，稍涼後......

隨着生活節奏的加快，人們工作壓力增大，很多上班族出現了亞健康症狀，該如何遠離亞健康呢?選擇按摩來解除身體的疲勞，是不錯的養生方法，省時省力。那麼現在比較普遍的按摩手法有哪些呢?現在小編就帶大家瞭解一下五種按摩手法......