有時候吃多或者胃病發作的時候，難免會出現胃不舒服的症狀，此時除了相對應的解決胃不舒服時，也要經常注意下自己的胃，是不是在經常傷害它。那麼，腸胃不舒服吃什麼比較好呢？接下來爲大家解答一下。
腸胃不舒服吃什麼比較好
1、紅薯
紅薯本身就有養胃的作用，其富含的膳食纖維能消食化積，還能增加食慾。但紅薯能促進胃酸的分泌，所以平時胃酸過多，常感覺反酸、燒心的人不宜常吃。平時吃點紅薯粥、蒸紅薯都是不錯的選擇。
2、酸奶
酸奶是一種半流體的發酵乳製品，因其含有乳酸成分而帶有柔和酸味，它可幫助人體更好地消化吸收奶中的營養成分。目前市面上各種酸奶製品品種繁多，有凝固型的、攪拌型的，還有加入不同的果汁、酸甜可口、適應各種人不同口味的果汁型酸奶。不管是何種酸奶，其共同的特點都是含有乳酸菌。
3、粥類
可以適當的喝一些粥食類食物來緩解，粥類食物容易消化，可以暖胃健胃，還可減緩酒精的吸收，對酒後胃難受有很好的緩解效果。
4、芹菜
芹菜是高纖維食物具有抗癌防癌的功效，它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑，高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。它還可以加快糞便在腸內的運轉時間，減少致癌物與結腸粘膜的接觸，達到預防結腸癌的目的。
知識拓展：胃不舒服怎麼辦
1、飲食控制
胃不舒服時，首先要控制飲食，不要吃生冷食物，對胃有刺激的食物也不要吃，否則會增加胃的負擔，會更加不舒服。適量多吃一些對胃沒有刺激的，或養胃護胃作用的食物。
2、注意保暖
注意胃部保暖，寒氣的加重也會導致胃的不舒服，特別是夏天的時候晚上睡覺有些人喜歡不蓋被子，其實這是對身體傷害很大的，尤其是對胃，再熱也要拿一些東西護住腹部。
以上就是關於腸胃不舒服吃什麼比較好的介紹。希望以上內容對您有幫助。
