每天堅持梳頭髮和經常的按摩頭皮，這些方法都具有促進頭髮生長的作用。另外，如果想讓頭髮長快,可以在平時膳食中多吃：黑芝麻、黑大豆、核桃等,補充頭髮生長所需要的營養。平時注意頭部的衛生和清潔,洗頭時也要儘可能的多進行頭皮的按摩。每天起牀和睡前用梳子梳頭,每次20分鐘,堅持一個月左右會有明顯的效果。
脫髮的原因有幾種
1、遺傳導致
有相當多的男性出現脫髮，很有可能都是遺傳導致的，他們的父親如果也是脫髮患者，他們也會有大概率的脫髮。
2、飲食不當
尤其是吃了很多油膩的食物，更是會導致身體失衡，毛囊得不到養分的濡養，或許導致脫髮日益加重。
3、壓力太大
程序員的壓力很大，熬夜加班早已是家常便飯，這樣的話，可能會在壓力的背景下，導致他們的頭髮脫落的更快。
4、負面情緒較多
不良的情緒對於頭部血液流動是有影響的，導致頭髮生長受到阻礙，甚至在這糟糕的情緒中，頭髮脫落的速度進一步加快。
5、內分泌出現失調
對於男性來說，也需要考慮內分泌，一旦處於失調狀態下，將是很糟糕的事情，毒素排出出現異常，帶來的影響、麻煩還是很大的，將會加速頭髮的脫落。
脫髮可以吃哪些食物
1、獼猴挑
吃獼猴桃可以防止脫髮，獼猴桃可以滋養頭髮，鎖住頭皮的水分，給頭髮提供更多的營養物質，所以經常吃獼猴桃可以滋潤頭髮，讓頭髮變得更加富有光澤，韌性更強。
2、黑芝麻
黑芝麻裏含有很多蛋白質、礦物質、脂肪酸以及黑色素，經常吃能夠促進人體血液循環，供給頭皮營養，也可以有效防止頭髮過早的變白。
3、葡萄
多吃葡萄給人體各個器官補充血液，頭髮得到了營養支持，自然會更有彈性、更柔順，逐漸的掉頭髮就少了。
4、首烏豬腦湯
人們之所以會掉頭髮，一部分是病理原因，一部分是腎虛所致，腎虛就要多補，調節腎虛，首烏豬腦湯是不錯的選擇。
