現在生活中很多女性對於自己的身體健康保養意識不是很夠的話，可能會導致自己的身體健康受到一定的影響，比方說在月經來臨前飲食不當，經常吃一些生冷刺激的食物可能會導致出現月經來臨的時候身體不適的狀況。
經期之前小腹左側疼痛怎麼回事
一般來說，當女性患者在經期之前出現了小腹左側疼痛的症狀時，大多都是由於病人過度吃辛辣刺激以及過於寒涼的食物所導致。另外也與過度的勞累以及受涼受寒有一定的關係。
建議患者可以使用中醫的鍼灸，按摩，熱敷的方法來進行調理性的治療。而患者也需要在飲食上避免暴飲暴食，不要吃辛辣刺激油膩生冷的食物，可以多吃一些清淡溫和而有營養的食物。建議可以多吃一些枸杞，大棗，山藥等食物來補充氣血，避免出現痛經的症狀。患者一定要避免着涼，做好保暖的工作。
女性在來月經期間應該要注意好自己的身體保養，比方說天氣轉涼之後應該要注意好及時的增添衣物，避免自己的身體健康會受到一定的影響，要是不注意好保暖的話，可能會導致寒氣入侵身體，引起月經期間痛經，月經血流不暢，月經血量變少等異常狀況出現。
在月經來臨期間女性的飲食最好是保持清淡，避免吃太多辛辣刺激的食物，比方說火鍋，燒烤，等食物可能會導致月經血流速度變快，容易引起月經血量增多，長期下去最終會導致女性因此而患上貧血，會給自己的身體健康以及正常生活帶來嚴重的影響。
希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快。
