生活節奏越來越快，女性們也肩負着家庭和工作的擔子。很多人都會有腎虛的問題，比如尿頻尿急，容易感冒，用電腦辦公或者看書超過半個小時眼睛就乾澀有痛感等症狀，其實這些都是腎虛的表現。那女人腎虛吃養血安神片好嗎，還有什麼食物可以補腎?今天我們就一起來看看。
腎虛女性能吃養血安神片嗎?
腎虛女性可以吃吃養血安神片，但最好在醫師的指導下有計劃地服用。養血安神片的主要成分是雞血藤、熟地黃、仙鶴草等等，適用於陰虛少血、失眠多夢，記憶力消退，頭暈心悸的患者。因爲能夠滋陰養血、寧心安神，緩解腰痠乏力等症狀。對氣血虛弱且慢性風溼病患者均有較好的療效。同時應該注意的是脾胃虛弱的人要在飯後服用養血安神片，這樣可以減輕藥物對腸胃的刺激。在服用的這段時間要保持樂觀的心態，不要生氣惱怒，不然達不到應有的藥效果。
女人腎虛吃什麼好?
除了養血安神片這樣的藥物，平時的飲食還可以吃什麼補腎呢?我們來看看。可以吃乾貝，有着補腎滋陰的功效，可以用來煮粥或煲湯都特別鮮美。栗子也是很好的選擇，對於一些腎虛腰痛的人是很好的。還有何首烏，除了知道它有黑髮的作用，其實它還能益精血、補肝腎，腎虛的人頭髮也白得早，或者是腰膝軟弱，都可以吃一些何首烏。還有菠菜的效果也是很好的，因爲菠菜有抗衰老的成分，能夠養腎。中醫學認爲，葡萄性平味甘酸，入腎、肺、脾三經，吃葡萄可以補氣養血、滋養肝腎的功效。醫學上的研究表明，葡萄對腎炎的病患有一定的輔助療效。還可以嘗試做芹菜蛋羹、胡蘿蔔羹、蜂蜜果丁等，既好吃又能補腎。
小編結語：女人腎虛在飲食方面多加留意，畢竟很大原因實營養不夠均衡、工作家庭帶來的大壓力導致的疲憊感、還有不注意運動。要想預防腎虛或者緩解腎虛的病症，應該在生活中注意休息，勞逸結合，減輕精神負擔，釋放消極情緒。比如每天早上在安靜的公園耍太極，跑跑步。兩手掌對搓，使得手心發熱，就分別放在腰的兩側，上下按摩，直到有熱感。每天搓腳心也是不錯的保健活動。或者全身心放鬆，保持呼吸平穩，做縮肛動作，每次反覆30次就好。
