濕氣重吃什麼好，現在很多人都會出現體內濕氣重的情況，對於這種情況可能很多人都不知道應該怎麼辦才好，但是其實濕氣重的原因有很多，那麼祛濕吃什麼好呢?其實去濕氣是有原因的，下面就一起來了解一下吧!
生薏米性味甘淡，能健脾祛濕。適用於脾虛泄瀉、水腫及風濕人士。可用生薏米煲粥食用，亦可加入淮山(打碎)同煮。有利水滲濕、健脾止瀉等功效。
赤小豆性味甘、酸、平，能健脾利水，解毒消腫。適用於有肥胖性水腫、腳氣、腹脹腹瀉等症人士。可用赤小豆煲鯽魚，飲湯食豆或煲湯時加入赤小豆。可以利水除濕。
玉米性味甘平，健脾開胃，利水通淋。在回南天，可以嘗試用玉米煎湯代茶，最好加入玉米鬚同煮;亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。此湯具有調中開胃、降濁利尿等功效。
芡實性平和，藥味甘澀。芡實有補中益氣、健脾祛濕、滋養強壯的作用，它與蓮子有些相似，但其收斂鎮靜的作用比蓮子強，適用於慢性泄瀉和小便頻數、夢遺滑精、婦女帶多腰痠等。
濕氣重吃什麼好，現在很多人都會出現體內濕氣重的情況，對於這種情況可能很多人都不知道應該怎麼辦才好，但是其實濕氣重的原因有很多，那麼祛濕吃什麼好呢?其實去濕氣是有原因的，下面就一起來了解一下吧!
山藥是比較常見的養生佳品，雖然對於去濕氣沒有直接的效果，但是可以幫助健脾補腎，間接的可以讓體內濕氣排出。
姜也是祛濕良品，平常做菜餚可以適當加些薑蓉薑片調味，也可以做子姜為主食材的菜餚(姜爆鴨、子姜炒肉片、子姜燉牛肉等)，常水中作業的人羣則建議常喝甜酒薑湯。紫薑的祛濕效果最好，建議食用紫薑。
紫蘇是調味香料，也是祛濕良品。做魚類、貝殼類、海鮮、田螺等水產菜餚的時候，可以多加點鮮紫蘇葉或是紫蘇粉，不但能去腥，還能祛濕氣。此外，也可以用紫蘇燉肉來祛濕，建議紫蘇燉羊肉或是紫蘇燉牛肉。
