冬天氣温下降，很多人都會有手腳冰涼的感覺，尤其是女性，那麼女生冬天手腳冰涼應該怎麼辦呢？
女生冬天手腳冰涼應該如何調理
1、注意保暖
很多女性為了漂亮，冬季都不喜歡穿太厚重的衣服，這也是導致女性容易出現手腳冰冷的一個主要原因。冬天穿衣一定要做好禦寒保暖，口罩，手套，圍巾，帽子都應準備齊全。
2、勤加運動
缺少體育鍛煉也是導致女性冬季手腳冰冷的一個原因，因此女性朋友不要把時間都用在穿衣打扮上，而要養成每天運動的好習慣。上下班爬樓梯，晨跑等都是不做的鍛鍊項目，也不會浪費太多的時間，但是可以很好的提高身體免疫力。
3、合理飲食
女性手腳冰冷和飲食也是有關係的。在寒冷的冬季，女性朋友可以適當的吃一些辛辣的食物，辛辣的食物不僅可以禦寒，也可以促進血液循環，改善手腳冰涼的現象。
4、切勿吃生冷食物
很多女性朋友喜歡吃生冷的食物，比如冰激凌，但是容易出現手腳冰冷現象的女性朋友千萬不要吃涼的東西，吃了只會讓你手腳冰涼現象更加嚴重，相反，應該多吃一些温補的食物。
5、熱水泡腳
要堅持每天用熱水泡腳，每次泡腳時間在十五分鐘左右，長期堅持下來，也是可以緩解手腳冰冷現象的，這是因為用熱水泡腳可以促進身體內的血液循環，而且腳步的穴位也比較多，經常泡腳對身體也有很多好處。
6、手腳按摩
除了熱水泡腳之外，還應該經常對自己的手腳進行按摩，尤其是腳步的按摩，因為腳步有很多的穴位，關聯着身體的各個機能，經常對腳步進行按摩對手腳冰涼現象也是有很大幫助的。
7、中藥調理
如果女性朋友手腳冰涼現象比較嚴重，還是建議到正規的醫院檢查一下。相比於西藥，中藥對身體的調理效果會更好一些。雖然中藥療效可能慢一些，但是對身體沒有副作用。
