最近温度開始往上面升了，是不是到了三伏天了，我記得三伏天有30天和40天的説法，請問2021年三伏天為30天嗎？下面一起來看看吧！
2021年三伏天為40天。
三伏天有30天和40天之分，2021年有閏中伏，因此，2021年三伏天為40天。三伏天是全年中温度比較高的一段時期，此時温度較為炎熱，人們身處在這樣高温炎熱的環境中很容易覺得暑熱不耐，從健康的角度考慮，日常要避開在温度最高的一段時期出門，日常要做好防曬和避暑措施，以免曬傷和中暑。
通常會比較熱。
三伏天是全年中温度比較高的一段時期，按照往年的慣例來説，三伏天都是比較炎熱的，不過，對於一些四季恆温的地區來説，温度還是比較容易接受的，即使是三伏天也是比較舒適的，這是特殊情況，大部分地區三伏天的時候還是比較炎熱的，尤其是中伏時期，初伏時温度還不是最熱此時地表濕度變大，每天吸收的熱量多，散發的熱量少，地表層的熱量累積下來，所以一天比一天熱，等到中伏時期，地面積累熱量達到最高峯，天氣也就最熱了。
2021年三伏天從7月11日開始，到8月19日結束，共40天，具體日期如下：
初伏：2021年7月11日-2021年7月20日，共10天；
中伏：2021年7月21日-2021年8月9日，共20天；
末伏：2021年8月10日-2021年8月19日，共10天。
吃一些時令的新鮮蔬菜和水果就可以了。
三伏天的時候温度比較高，此時身體中的水分流失也比較的快，在日常生活中攝取水分含量高的新鮮蔬菜和水果可以為身體補充營養素，有利於身體的養護，而且新鮮蔬菜和水果中含有豐富的維生素、礦物質、微量元素等營養成分，在三伏天的時候適量的吃一些可以維持身體的正常代謝和體內平衡，有助於健康。
