“大姨媽”來報到，不僅影響女性的心情，還會伴隨痛經，那痛經怎麼辦呢?除了從飲食上調理之外，一些瑜伽動作對緩解痛經也是很有效的，下面小編就分享瑜伽老師推薦的一套適合經期做的瑜伽動作，舒緩經痛同時更能消除水腫，搭配居家......

現代人類生活水平不斷提高，享受着高度發達的物質文明，卻在忙忙碌碌的工作和生活中透支着健康，以致頸椎病、腰椎病、內分泌紊亂等現代疾病追隨左右;而食慾不佳、易疲勞、乏力、煩躁、失眠等症狀更是如影隨形。人們無不在......

春季如何養生?春季是生機盎然的季節，但同時也是容易生病的季節。此時身體剛擺脱嚴寒氣候，處於調整週期的階段，如果生活中不注意保健細節，就容易導致感冒、過敏等疾病。下面告訴你春季保健的10個小貼士，一起來看看。多喝粥......

處暑節氣是二十四節氣之一，處暑節氣的到來預示夏季的結束，秋天的開始。因為處暑處於夏秋交際時節，天氣變化多端，早晚温差大，所以這個時候要注意保健，預防疾病，那麼處暑節氣該如何養生呢?處暑養生方法有哪些呢?處暑節氣養生要......

立夏是夏季的第一個節氣，進入夏季，天氣炎熱，自然界萬物繁榮秀麗，人們應該順應夏季的特點，晚睡早起，不要抱怨白晝太長，不要惱怒或激動，而要使自己的情緒像自然界的植物一樣充沛旺盛，並且讓身體適量出些汗以便體內的陽氣及時得到......

愛美是女人的天性，美瞳、美甲、高跟鞋，這些都是女人時尚的“元素”，都是大家知道嗎，生活中，就是有很多的惡習在逐漸摧毀着女性朋友們的健康，你認為很多習慣可以讓自己變美的時候，其實它們正在摧毀着你的健康，五大愛美惡習，女性......

一、切莫高估了保健品的作用首先，保健品不是藥，它是一種食品，是獨立於處方藥和非處方藥之外的膳食補充。它有藥膳作用，但不以治療疾病為目的，所以不能治療病症。而且，它作為一種食品，雖適用於特定人羣食用，但不能代替日常飲食......

在經期，很多女人會出現一些不適感，如腹痛、乳房疼痛等一些的不適症狀，這些都讓女人非常的痛苦，但是經期不只有弊端，還會有一些特殊福利的，女人在經期有一些事情是可以盡情享受的，女人們想要知道嗎？那麼就快來看看吧。你可以享......

雪梨燉冰糖作用：清心潤肺、清熱生津。適合於燥咳痰稠或小兒口乾渴、面赤脣紅者飲用。秋天氣候乾燥，兒童可作日常飲品。用料：雪梨2個，冰糖適量。做法：1）雪梨去心切片2）與冰糖同放入瓦盅內3）加少量開水，燉30分鐘便可食用。蘋果蜜......

這些“保健品”都是免費的還能助你長壽很多人開始買各種保健品，希望能全方面地補充身體的營養，以此來防禦疾病。當然，也不能完全否定保健品的功效，不過，在我們的生活中，有很多的“保健品”都是免費的，你是否充分地作用了呢?......

頭部的日常保健頭部保健注意事項頭部是身體中重要的養生部位，所以在日常更需要做好頭部的保健工作。那麼，在日常頭部保健事項中有哪些需要重視的呢?1、保持放鬆的心情隨着生活和壓力的逐步增大，很多人的精神常會處於一個......

西蘭花的功效抗癌。西蘭花中含有一種叫做硫代葡萄糖苷的物質，其分解產物蘿蔔硫素被證明有抗癌作用。“西蘭花不僅含有抗癌物質，且抗癌物質含量在蔬菜中也屬佼佼者。”除了防癌外，西蘭花在實驗中顯示出的保健優勢還包括：抗......

近日，科學家通過研究得知，個人的健康和壽命15%決定於遺傳，10%決定於社會因素，8%決定於醫療條件，7%決定於氣候影響，60%決定於自己，所以要長壽，一些好的習慣非常重要，下面就一起來看看日常長壽祕訣。1、營養過剩一樣中毒。你記住......

冬季寒冷，要注意暖身禦寒，特別是體質較弱的女性，冬天是保健養生的最重要的季節。我們平時可以自己按摩身體的穴位來達到保暖養生的效果。這些穴位在哪裏呢?女性冬季按摩保健要找到適合自己的穴位和方法。小編收集了一些......

一般情況下，痛風的預防和保健有飲食調整、增加運動量、充足的水分攝入等方法。具體分析如下：1、飲食調整痛風是一種代謝性疾病，主要由於尿酸代謝紊亂而引起。當尿酸過多或腎臟不能有效排出時，就會導致尿酸結晶沉積在關節......

衰老是我們每個人都要經歷的，衰老讓人對美麗健康的渴望更強烈，急於找到一種方法，放緩衰老的腳步，如何抗衰老成為人們關注的話題，於是保健食品成了許多人關注的焦點，尤其是老年人，對保健食品寄予厚望，卻常以失望告終。對於保健......

蔬菜裏含有豐富的膳食纖維，經常食用可以幫助人體排出體內有害物質。冬季裏吃蔬菜不僅會養生更是可以有瘦身的效果。這三種日常食物一定要多吃。山藥：良藥佳餚助長壽説到煲湯，可少不了山藥，山藥燉排骨、烏雞。鐵棍山藥含有......

我們已經迎來了立秋節氣，秋天也離我們越來越近了，現在正處於夏秋交際的時節，早晚温差大，也是疾病的高發期，所以這個時節我們要注意養生，調整飲食，那麼關於秋季的一些養生的食譜你瞭解嗎?接下來小編來為大家推薦幾款秋季養生......

春季氣候多變，是小孩子易發病的季節，通過飲食來增強身體抵抗力十分關鍵，下面小編給大家介紹一些兒童春季養生食譜，有效預防疾病，強健身體，一起來看看。兒童春季保健食譜有哪些一、核桃雞片原料：雞胸肉1斤，核桃肉2兩，西蘭花1棵，......

1吃奶酪保持好心情吃奶酪保持好心情皮膚緊實與負責皮膚的彈力支撐的真皮層息息相關，愉悦的心情可以讓皮膚功能運作順暢，並促使真皮層更新，皺紋自然少一點;此外，壞情緒也會牽動神經，產生眉間皺眉、嘴角下垂等動態紋路，想要膚......