手機版
保存到桌面
熱門搜索:
運動養生
飲食指南
母嬰保健
首頁
養生大辭典
運動養生
養生日曆
穴位養生
母嬰保健
疾病預防
減肥瘦身
養生小妙招
中醫養生
飲食知識
飲食指南
生活常識
生活禁忌
食材
小偏方
養生焦點
今日頭條
常見疾病
醫界要聞
健康科普
醫療資訊
曝光台
保健與健康
兩性健康
男性健康
女性健康
心理健康
兩性保健
節氣養生
立春養生
雨水養生
驚蟄養生
春分養生
清明養生
穀雨養生
立夏養生
小滿養生
芒種養生
夏至養生
小暑養生
大暑養生
立秋養生
處暑養生
白露養生
秋分養生
寒露養生
霜降養生
立冬養生
小雪養生
大雪養生
冬至養生
小寒養生
大寒養生
秋季養生
三伏天養生
保養護理
首頁
> TAG信息列表 >
有關均衡的養生精選
白露節氣,飲食養生均衡為先
白露時節,人容易出現脾胃虛弱、消化能力較差的情況,那麼在白露時節要怎麼樣才能做到健康、科學地飲食呢?白露宜飲蜂蜜水白露節氣的到來象徵着真正的涼爽季節的開始,此時應該要注意預防“秋燥”,秋燥燥邪傷人,易使人出現口乾......
2016-07-18
孩子營養均衡早餐 兒童營養飲食大集合
早餐對於我們的營養來説是一天的基礎,所以我們要注意好我們的早餐,特別是兒童。兒童是一個特殊的羣體,其特殊性就表現在他們正處於體、腦發育期,所以充足、合理的營養對他們顯得尤為重要,所以對於孩子早餐的挑選我們要更加......
2023-10-15
紅薯營養均衡能抗癌 四種吃法讓功效翻倍
吃紅薯會不會使人發胖?根據科學研究,吃紅薯是不會使人發胖的,相反紅薯還是一種理想的減肥食品。它的含熱量非常低,比一般米飯低得多,所以吃了之後不必擔心會發胖,反而可起到減肥作用。紅薯中還含有一種類似雌性激素的物質,對......
2023-10-18
如何均衡的攝入營養
餐桌上的健康營養搭配你是否真正的瞭解呢?我們日常看可食用的食物有多種多樣,而每種食物只含有部分營養素,想要身體攝入均衡的營養應該怎麼做呢?一、海鮮、奶製品配蔬菜海鮮是高嘌呤並呈極高酸性的食物,攝入過多會引起代......
2023-10-15
嬰幼兒的營養飲食要均衡
嬰幼兒的營養飲食要均衡,隨着我們的生活水平越來越好,人們菜籃子裏的食物品種也越來越多,可我們依然會聽説很多寶寶有營養缺乏的現象,這是什麼原因造成的呢?這種食品豐富條件下出現的營養缺乏,並不是過去所説的營養不良,更......
2023-10-15
西紅柿魚糊 營養均衡
原料:淨魚肉100克,西紅柿20克,精鹽2克,雞湯200毫升。原料:淨魚肉100克,西紅柿20克,精鹽2克,雞湯200毫升。製法:將淨魚肉煮熟後切成碎末;西紅柿用開水燙後剝去皮,切成碎末。鍋內放入雞湯,加入魚肉末、西紅柿末、精鹽,煮沸後用小火......
2023-10-15
健身要注意營養均衡
正確健身的同時,也需要注意營養膳食的搭配。那麼應該在飲食方面注意哪些呢?下面我們就來看看吧?1、每人每天一瓶奶每天早餐後或者臨睡前1小時補充一瓶牛奶,養成喝牛奶的習慣。牛奶富含鈣,有文獻報告,動脈粥樣硬化、高血壓......
2023-10-15
秋季上火怎麼辦 均衡飲食加起居驅逐內火
秋天是豐收的季節,但對於人體健康來説,秋季也可能意外收穫疾病。秋天氣温降低、空氣乾燥,人容易出現頭痛、皮膚乾燥等上火現象。如何預防秋季上火?均衡飲食加上規律生活作息,雙管齊下,做到飲食平衡,滋陰養肺,才能驅逐內火!氣......
2023-10-16
均衡飲食的七個原則
人們在追求養生的同時也同樣注重生活中飲食的營養平衡,那麼我們要如何吃才更養生,營養才更合理化呢?下面八個數字就會教你如何均衡飲食,達到養生健康的目的。半斤水果。水果不僅口感好,還能提供多種抗氧化成分和大量的鉀,......
2023-10-15
用眼過度吃什麼好 均衡飲食助視力保健,為眼睛補充活力
你會常因使用3C用品用眼過度感到眼睛乾澀嗎?到底要怎麼樣做,才能真正保護眼睛呢?其實除了讓眼睛適時的休息,也可透過飲食來增加視力,為眼睛補充活力。用眼過度出現血絲、乾澀等症狀因3C產品的盛行,使現代人不管上下班,幾乎都......
2019-05-30
均衡營養,提高寶寶免疫力
12月15日是“世界強化免疫日”(WorldStrengthenedImmunityDay)。世界強化免疫日是1988年第41屆世界衞生組織大會確定並實行的,主要是為消滅脊髓灰質炎而設立。均衡營養,提高寶寶免疫力在和疾病鬥爭的過程中,人的免疫力發......
2016-06-15
寶寶便祕怎麼辦 寶寶消化不良易便祕?羊奶或均衡補充蔬果泥可解
寶寶便祕時,胃口變得不好,便便時也時常痛得哇哇大哭,讓爸爸媽媽看得好心疼!到底寶寶便祕時該怎麼辦呢?除了更換其他品牌的奶粉外,其實也可試試改喝好消化好吸收的羊奶,相較喝牛奶的寶寶更不易便祕,或是也可考慮幫寶寶均衡補充......
2019-03-03
這樣吃主食才營養均衡
南方人怎麼吃主食才能營養均衡大米在儲存中為了防止黴變,去掉胚芽層,因此非常容易消化,從而導致餐後血糖上升較快。如果沒有足夠的運動來消耗這些血糖,胰島素敏感性又較差,身體在餐後總是處於高血糖狀態,就會增加脂肪合成,惹......
2023-10-18
皮膚粗糙鬆弛怎麼補救 要保持飲食均衡
皮膚粗糙鬆弛怎麼補救一、保持飲食均衡暴飲暴食會造成脾胃負擔過重,同時造成營養過剩,使皮膚不能保持正常的新陳代謝,造成皮膚被過度撐開失去原有彈性而鬆弛;而節食減肥會造成皮膚營養過快流失而得不到有效補充,在皮下形成......
2023-10-17
吃素怎麼吃才能健康 吃素比較健康?均衡攝取、正確烹調是關鍵
選擇吃素的朋友可能都有不同初衷,如為了宗教信仰、健康因素、保護環境等,更有許多人都將吃素與健康聯想在一起,但吃素食真的就會比較健康嗎?其實,有些素食經過烹調後,反而營養素都流失了;因此,即使是素食者,還是要注意飲食均衡......
2018-09-20
孩子怎麼吃才有營養 營養均衡分配!讓孩子養成良好飲食習慣
你擔心孩子吃得不夠營養嗎?尤其4至6歲的幼兒正處於活動量增加的狀態,常常因為貪玩不熱衷進食,加上免疫系統尚未健全,若不小心把玩具塞入口,就很容易感染疾病;幼兒時期的飲食衞生和營養,對於未來成長相當重要,因此應從小養成良......
2017-03-08
冬季養生正當時 10種蔬菜好均衡營養
最適合冬天吃的養生蔬菜菜花含有豐富的維生素類物質,每200克新鮮菜花,可為成年人提供一天飲食所需的維生素a75%以上。其維生素c的含量更為突出,每100克可達80毫克,比常見的大白菜、黃豆芽菜高3~4倍,比柑橘高兩倍。紅薯系糧......
2023-10-17
夏季養生均衡飲食注意傳染病
五一假期注意事項均衡飲食、適量運動、充足休息,避免過度疲勞。養成良好的個人衞生習慣,天氣温差較大,隨時增減衣物;飯前便後、外出回家要洗手,如旅行期間洗手困難可攜帶免洗手部消毒液。聚餐不暴飲暴食,飲用水煮沸後再飲用......
2023-10-18
飲食不能有的“12貪 ” 飲食均衡很關鍵
飲食不能有的“12貪”1.不貪飽吃太多、暴飲暴食會使胃腸消化系統一直處於運作中,胃黏膜上皮細胞壽命因而變短,誘發胃病,甚至胃癌發生。並且飽食使身體的血液集中至腸胃消化系統,影響大腦血液供應不足,導致大腦早衰;飽食會刺......
2023-10-17
老人需要補充什麼營養 老人均衡飲食很重要,這些營養不能少!
銀髮族千萬別忽略飲食均衡攝取的重要性,尤其是在炎熱夏天,往往會因為沒有食慾,以致三餐不定時,而且又因為身體機能退化,而沒有攝取到足夠的營養,長時間營養不足,會使得細胞加速老化,甚至會產生不正常的細胞,增加罹患癌症的機率......
2019-06-12
22
1
2
下一頁
尾頁
今日頭條
1
為什麼男人愛喝酒
2
晚上幾點後不能喝水 晚上幾點後不可以喝水
3
小孩不長肉是什麼原因
4
萎縮性胃炎可以吃排骨嗎
5
宮頸糜爛二度怎麼自愈 二度宮頸糜爛如何自愈
6
成都如何選擇好的銀屑病醫院
7
天山雪蓮果怎麼吃最好 天山雪蓮果生吃好吃嗎
8
茄子燉土豆的功效與作用
9
大蒜吃多了有什麼副作用 大蒜吃多了會怎麼樣
10
生完孩子多久來月經 產後多久來月經
每日精選
立春女性養生吃什麼
2023-10-17
三伏天泡腳可以去寒氣嗎 三伏天用什麼泡腳排濕寒
2022-06-20
為什麼男人愛喝酒
2018-12-24
魷魚不能和什麼一起吃 魷魚的同食禁忌
2023-10-20
躁鬱症能自愈嗎
2017-11-03
熱門標籤
右邊乳房疼痛是什麼原因
舌苔厚黃口臭怎麼治
女生身上熱
痔瘡用什麼藥治最好效果最快
慢性前列腺增生吃什麼藥效果好
減肥的方法
肺紋理增強是什麼病需要怎麼治療
孕婦睡電熱毯的危害
48小時核酸檢測
半月板在哪
香梨的功效與作用
頭胎開指需要多久
老人頭暈耳鳴怎麼回事
含雌激素高的食物有哪些
點滴
半發麻
哮喘咳嗽止咳
治理甲醛的藥水
最新文章
喝牛奶能吃頭孢嗎 喝牛奶可以吃頭孢嗎
做完試管嬰兒檢查報告有效期多長時間?
小孩的濕疹是什麼症狀 小孩的濕疹有哪些症狀
紅棗泡水喝有什麼好處
上廁所拉血但是不疼是怎麼回事
椰子上火還是降火 女人喝椰子水的功效
免疫力低下怎麼調理
吃米有什麼講究 四種米的不同吃法
乳腺癌患者可以按摩推背嗎
秋葵的功效是什麼?竟被稱為“蔬菜偉哥”