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五款健康營養食療 幫你拯救睡眠睡上好覺
失眠吃什麼好?小編總是聽周圍人抱怨睡眠不好。女性朋友的睡眠尤其的不好,特別是喜歡夜裏容易驚醒!失眠是一件非常痛苦的事,能夠睡個好覺是失眠患者的奢求,該如何擺脱失眠呢?下面介紹的幾種粥和湯都可以有效的提高睡眠質......
2023-10-16
久坐族的福音,6招拯救你的辦公臀
6招拯救你的辦公臀注意飲食,“餓”走辦公臀少吃糖、喝夠水、多吃魚。臀部脂肪很難減掉,嚴格控制糖的攝入極為重要。糖會導致胰島素的分泌量增加,增強人體儲存脂肪的能力,還會消耗人體能量,讓人愈發不愛鍛鍊。脱水會導致人......
2023-10-18
安神助眠的方法 拯救睡眠不好的你
安神助眠的方法,根據調查資料顯示,全世界約有四分之一以上的人口,有睡眠方面的障礙。那麼經常失眠應該如何辦?12個安神助眠的方法和技巧,讓你一覺睡到天亮。睡前幾小時適量運動對於長期入睡困難户來説,運動是非常好的方法,跑......
2019-02-22
有救了!一招拯救“老寒腿”
進入小雪節氣,氣温急劇下降。不少人“老寒腿”復發,常常膝痛難忍不敢運動。然而放棄運動容易導致下肢肌肉萎縮無力,膝關節透明軟骨退變,反而可能加重病情。“老寒腿”如何運動?1、緩步行走一般來説,可以在膝痛緩解後進行這......
2023-10-08
藕粉為什麼一衝就變成水了 藕粉變成水之後還能拯救嗎
藕粉是一種粉末狀的食物,但經過開水沖泡之後就會變成糊狀,但是為什麼有時候一衝就變成水了呢?藕粉為什麼一衝就變成水了一般是水温不夠。藕粉中所含的主要成分是澱粉,而澱粉需要在高温狀態下才能夠發生糊化反應,此時的藕粉......
2022-07-12
四妙招拯救疲勞肌膚
春節長假已經結束,又要開始忙碌的工作,你有沒有發現長假後自己的肌膚變得很差,這是由於長假期間飲食不規律,生活作息不規律造成的,所以長假結束之後,我們可要好好保養肌膚,讓肌膚快速恢復過來。下面就跟着小編一起看看該如何......
2023-10-16
八健康蔬果拯救皮膚
現在是水果的旺季,很多新鮮蔬果紛紛上市,蔬果不但健康,而且還可以美容,那麼吃什麼蔬果更有利於拯救肌膚呢?面對可口誘人的蔬果,我們該怎麼選擇才能既吃的健康又要吃出美麗呢?下面小編就為大家介紹8種拯救皮膚的健康蔬果,讓......
2023-10-15
拯救“久坐腿” 的祕密 辦公室白領如何瘦腿?
久坐辦公室,白領面臨着小腿變粗、小肚子凸顯的問題。那麼辦公室白領如何瘦腿呢?工作忙是白領不愛運動的藉口,其實白領只需利用上下班及休息的時間,多做以下幾件事,輕輕鬆鬆就能有效消除大腿內側的脂肪,瘦腿簡單的不要不要的......
2023-10-18
怎麼減掉小肚腩,五款排毒粥拯救腹部贅肉
雞肉薏米粥薏米減肥法我們一定不陌生,薏米的利尿作用能令你將體內的多餘水分排出,消水腫的同時將毒素廢物一併趕走,而雞胸肉脂肪量很少,補充蛋白質的同時維生素A又能美肌養顏。鮭魚根菜粥鮭魚肉的紅色色素成分蝦青素具有......
2023-10-07
換季皮膚乾燥 這樣做可以拯救你的疲憊肌
潔膚去角質皮膚乾燥、護膚品難吸收,是因為肌膚表層堆積了厚厚一層的角質層,單依靠洗面奶是無法清理乾淨的,這個時候温和的去角質凝露、磨砂膏就將成為MM們的救星,只要在平時的清潔步驟中加如此簡單的一項,勢必起到double的......
2023-10-09
空調吹多皮膚變沙漠肌 拿什麼拯救你乾燥肌膚
拯救乾燥肌膚的方法潔面選擇要謹慎夏季空調房空氣濕度低,水分很容易流失,潔面時應選用較為温和的保濕潔面乳,在你沒有化粧的前提下。如果使用較強的洗面奶,會造成去角質過度,傷害皮膚。繼而馬上吹空調,被抽乾臉上的水分,臉部......
2023-10-18
八食物幫你拯救睡眠
失眠吃什麼好?很多人被失眠困擾着,想睡卻睡不着的感覺太痛苦了,失眠了該怎麼辦呢?不妨試試食療方法,你或許想不到,不少研究發現,睡眠質量差可能與你吃的東西有關。今天小編為你盤點助眠食物,幫你找回好睡眠。紅薯。紅薯絕對......
2023-10-16
學會正確保養之道 拯救老化身體部位
女人哪些部位老的最快?這是個必須瞭解的問題,只有把握住弱點,才能有效預防或者反擊。不要擔心你已經有了文章中描述的衰老痕跡,開始正確的保養,挽救老化部位現在還來得及!第一名:臀部臀部鬆馳和胸部一樣可怕。會特別沒有手感......
2023-10-15
全面禁止煙草廣告惹熱議 怎麼樣戒煙小妙招拯救你
十二屆全國人大常委會第十次會議1日分組審議廣告法修訂草案,全面禁止煙草廣告是否應該入法引起熱議。而中國疾控中心5月28日發佈的2014年中國青少年煙草調查顯示,13至15歲學生中,48.5%在過去一個月看到過煙草廣告。2013......
2023-10-16
法令紋怎麼消除 幾招拯救你的臉
法令紋對於愛美的女人來説是一件非常可怕的東西,臉上長了法令紋好像是做了一個噩夢,自己瞬間老了10歲不止,顏值下降太快,每天心情也會非常受影響,這下老的更快了!這時候你的臉需要拯救,幾招教你去除法令紋,快來學學吧!眼霜去法......
2019-04-11
九種抗衰老食物 拯救你的大腦記憶力
蜂蜜呵護關鍵詞:淨化血液對於女人來説,早餐選擇麪包加蜂蜜,無疑是明智的。不過,你最好是用深顏色的蜂蜜,儘量不用淺顏色的。一項研究發現,深色的蜂蜜是人體細胞最好的捍衞士,因為它含有豐富的抗氧化作用且能保護細胞的物質,這......
2023-10-18
如何拯救雙眼疲勞 六個護眼貼士讓眼睛亮起來
1.用涼水洗臉防止眼充血眼睛喜涼怕熱,遇到心火、肝炎過盛,就會長眼垢、發乾、紅腫至充血。經常用流動的涼水洗臉可減少眼睛疾病,保護視力,增強眼睛對疾病的抵抗力。此法尤其對常患眼紅、發乾、視物不清、沙眼等病的人,好處......
2023-10-18
起牀絕招,,教你如何拯救起牀困難户
教你如何拯救起牀困難户早起成了每位白領人士頭疼的話題。不過根據《黃帝內經》的説法,賴牀不僅可能會造成大腦供血不足,還會破壞人體正常的生物鐘,甚至減緩人體血液循環,那麼如何早起呢?1、鬧不停法對於早起困難户來説,最......
2023-10-18
消化不良怎麼辦 三大穴位來拯救你
足三裏穴脾胃是後天之本,足三裏就是人體裏的一株靈芝仙草,用好它,幾乎包治百病。足三裏是足陽明胃經的合穴,對消化系統有雙向良性調節的作用,比如腹瀉了按摩它可以止瀉,便祕了按摩它可以通便。我們中醫裏有句話叫“肚腹三裏......
2023-10-18
落枕預示身體氣血不活,五招拯救歪脖子
從中醫的角度來講,睡眠姿勢不當、長期超負荷工作、過度勞累等,都可能使頸部肌肉牽拉過久,導致人體脈絡空虛、氣血運行受阻。加上夜間人體陽氣漸衰、陰氣漸盛,如果不注意保暖,便很容易因為邪氣侵襲,使脈絡運行進一步受影響,進......
2023-10-07
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