蓮子有養心安神、補腎固精、清火除煩的功效，尤其適合夏季食用，對於心煩失眠、遺精尿頻、白濁帶下等症狀有較好療效，那麼蓮子怎麼吃最有營養呢？蓮子紅棗粥原料蓮子15克，紅棗10枚，大米適量，枸杞子、糖適量。做法1.蓮子去芯，紅棗......

黨蔘是一味補氣藥材，有補中益氣、養血生津的功效，常用來煎服，那麼黨蔘可以泡茶喝嗎？黨蔘泡茶的搭配有哪些？黨蔘可以泡水喝嗎可以。黨蔘性平、味甘淡，有補中益氣、養血生津、健脾和胃的功效，常用於治療脾胃虛弱、食少便溏、四......

秋天着重「養肺」，但食藥材百百款，究竟該怎麼選？衞福部新營醫院中醫科主任何裕鈞説，其實很簡單，五臟的「肺」對應五色的「白」，因此多吃白色食物準沒錯，白蘿蔔、白菜、洋菇、白木耳、山藥、茯苓、白芝麻、百合、豆漿等，做成養......

立秋已過，天氣也將慢慢轉涼。在中國傳統習俗中，都有貼秋膘的説法，認為秋天可多吃長肉，那麼下面我們就來看看貼秋膘菜譜吧。山藥燉牛腩材料：牛腩500克、山藥100克、胡蘿蔔1根、枸杞子5克，芹菜葉、小葱、姜、料酒、食鹽適量。......

吃什麼補血最快？我們生活中有哪些常見的補血水果呢？查閲資料後，總結了幾款生活中常見的補鐵補血水果，特別向您推薦，相信總有一款適合您！火龍果火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的水溶性膳食纖維，含鐵量比一般的水果要高，可......

小兒厭食是指小兒較長時間食慾缺乏或食慾減退，甚至出現拒食的病症。中醫將小兒厭食分為脾胃不和、脾胃氣虛、胃陰不足3型，治療上以運脾和胃、健脾益氣、益胃養陰為原則。那麼小兒厭食吃什麼好呢？胡蘿蔔粥原料：鮮胡蘿蔔200......

很多人因為腸胃不好，導致很多美食只能“望而興歎”，其實不少水都有養胃的功效，可以健脾胃、治胃痛。那麼腸胃不好吃什麼水果呢？木瓜木瓜含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛......

酒後頭疼是很常見的問題，特別是在過節前後，那麼你知道酒後頭疼吃什麼比較好呢？喝蜂蜜水當酒後出現頭痛的情況，其實這個是因為酒精對大腦的傷害，而蜂蜜裏面所含有的果糖是具有分解跟吸收酒精的效果，這可以幫助我們緩解頭痛的......

女性的內分泌問題一直是女人需要好好注意的問題，要是女人到了25歲之後，身體的健康素質就會開始有所下降，因此做好適當的保養是很重要的，但是對於上班族女人來説，該怎麼保養才可以調節好自己的內分泌呢?堅持適當的運動運動......

黃瓜很多人都吃過，黃瓜的營養非常豐富，很多人喜歡吃黃瓜，那麼，涼拌黃瓜多吃可以減肥嗎？涼拌黃瓜多吃可以減肥嗎涼拌黃瓜能減肥。涼拌黃瓜和生吃黃瓜差不多,若是在調味料中沒有添加過多的糖,食用是具有減肥效果的,適合年輕......

五月，不論是走在大街上還是靜靜地呆在家裏，自己都會感覺身體裏有股火氣由內而外往外散發，這説明身體也跟着天氣的變熱而上火了。新的一個月，從哪裏開始呢？五月，就先從吃開始吧！鴨蛋鴨蛋性味甘、涼，具有滋陰清肺的作用，入肺、脾......

減肥不僅僅是女生的權利，很多男生也需要減肥，下面一起來看下最適合男士的減肥食譜有哪些。果蔬沙拉萵苣、玉米、豌豆、番茄、時令水果、胡蘿蔔和橄欖油。首先把所有食材洗乾淨備用，萵苣需在清水中浸泡5分鐘。將萵苣切片，......

由於慢性前列腺炎病程長，易復發，所以如能在治療過程中或恢復期，輔以食療方，對提高療效和預防復發將起到積極作用。冬瓜竹葉湯冬瓜200克切成片，竹葉10克。加適量水煮熟，放少許鹽、調味品後食用。功效：有清熱利尿的功效。用於......

夏日炎炎對於很多朋友來説，簡直是度日如年。那麼大署該怎樣養生呢？夏季吃是清熱解毒呢？百合銀花粥配料：百合50克、銀花10克、粳米100克。做法：1、將以上材料洗乾淨做備用，先將米煮成粥，粥濃稠的時候再放百合煮十分左右。2、......

黨蔘是常見的補氣藥材，其含有黨蔘皂苷、黨蔘多糖等有效成分，性平、味甘，能補中益氣、養血生津，有一定的降血壓作用，那麼黨蔘怎麼吃降血壓？黨蔘麥冬茶材料：黨蔘25克，麥冬10克，北五味子6克，大棗50克，冰糖適量。做法：1.將大棗洗淨，與......

魚香肉絲是道常見的美味，魚香肉絲的做法也不是那麼的困難，非常適合家裏做的！那麼魚香肉絲怎麼做呢？常見的魚香肉絲的做法有哪些？一起看下！魚香肉絲做法一原料：豬肉350克。水發蘭片100克、水發木耳25克、泡辣椒15克。鹽3克、......

一起牀就被鏡子前滿臉油光的自己嚇到？一自拍就被油光“陷害”？化不化粧，都想擁有像剛洗完臉一樣清爽細膩的啞光膚質，女孩子的心就是這麼貪婪！下面這些好用的控油粧前乳，可是能讓肌膚過度出油急剎車。ShuUemura超模心機修顏......

月經不調是大多數女性朋友都有的婦科疾病，經常月經不調容易讓身體衰老，極有嚴重的貧血，頭暈，身體不適等症狀。而且月經不正常對已婚婦女生寶寶是個大忌，女性朋友們一定要重視起來，下面跟大家分享下中醫的三個藥膳，改善女性月......

朋友圈曬步數、拼步數成了潮流，那麼每天走多少步最好？一天走多少步最合適中老年人推薦6000步一、6000步可以降壓讓血管運動起來高血壓帶來的腦出血和猝死、心肌梗死是很恐怖的。對於高血壓症，除了正規服用藥物以外，堅持有......

營養免疫學專家認為，每一種水果的營養價值和藥用價值各不相同，如果在夏天有針對性地選購併食用水果，可以達到滋生養體的功效。而在天氣炎熱的夏天，適當讓寶寶吃些水果也有利於寶寶身體健康。桃子桃子富含多種維生素、礦物......