手機版
保存到桌面
熱門搜索:
運動養生
飲食指南
母嬰保健
首頁
養生大辭典
運動養生
養生日曆
穴位養生
母嬰保健
疾病預防
減肥瘦身
養生小妙招
中醫養生
飲食知識
飲食指南
生活常識
生活禁忌
食材
小偏方
養生焦點
今日頭條
常見疾病
醫界要聞
健康科普
醫療資訊
曝光台
保健與健康
兩性健康
男性健康
女性健康
心理健康
兩性保健
節氣養生
立春養生
雨水養生
驚蟄養生
春分養生
清明養生
穀雨養生
立夏養生
小滿養生
芒種養生
夏至養生
小暑養生
大暑養生
立秋養生
處暑養生
白露養生
秋分養生
寒露養生
霜降養生
立冬養生
小雪養生
大雪養生
冬至養生
小寒養生
大寒養生
秋季養生
三伏天養生
保養護理
首頁
> TAG信息列表 >
有關太極拳的養生精選
練好太極拳關鍵要會“鬆”
太極拳是最適合中老年健身養生的運動,太極天天走,活到九十九,它會使人們的生活變得更加健康快樂。練好太極拳的關鍵是什麼呢?是鬆,就是要學會放下。提這個鬆字,我學太極拳數十年了,到了近年才悟到其中道理。我老師楊澄甫先生......
2023-10-08
太極拳有實戰作用嗎 太極拳很慢怎麼實戰
太極拳作為我國傳統武術項目之一,作為一項養生保健的有氧運動而普遍被大家所接受。我們知道,武術是講究實戰作用的,現在街頭上那麼多人練習太極拳,那麼究竟太極拳有實戰作用嗎?太極拳有實戰作用嗎太極拳是武術,在舊時,習武的......
2016-10-28
太極拳的十三要義
一、虛領頂勁。虛領非實領也。以意達到並非著實用力也。頂勁者,神貫於頂也。用力則頂必硬,血氣不能流通。以意達到於頂,頭額正直,則精神自能提起。而血氣亦流暢矣。二、涵胸拔背。涵胸者,胸要內含,便氣往下沉也。胸忌挺出,挺......
2023-10-08
初學者練習太極拳需注意的五個要點
1、學習太極拳的相關基礎理論知識。拳諺雲:“理明拳法精”。在練習太極拳之前首先要學習瞭解太極拳的文化背景、起源、特點、運動規律,也就是説,對太極拳的全貌有一個初步的認識和了解,減少盲目性,避免出現前熱後冷,虎頭蛇......
2023-10-07
練太極拳只有頭部出汗 只有頭部出汗的原因
我們知道,運動之後很容易會出汗。太極拳作為一項養生保健的運動,也有人會在練完之後渾身出汗,或者微微出汗。但是,有人練太極拳只有頭部出汗,這是什麼原因呢?對身體是好是壞?練太極拳只有頭部出汗好嗎不好。正常情況下,練太極......
2018-10-03
上班族常練太極拳好處多 多練讓你睡的香
練太極的好處中醫認為,練太極拳,能加強腎的藏精、保精功能,並能調節內分泌系統。因此,通過練太級拳,不僅能改善陽痿、遺精、腰腿痠軟。練太極拳也能改善體虛腎虧引起的失眠、多夢等症狀,可明顯改善睡眠質量。練太極拳可以調......
2023-10-18
練太極拳能治腰椎病嗎 腰椎病練太極拳怎麼選
腰椎病一直是難以治癒的疾病,患上以後對身體的危害十分的大。而太極拳中要求鬆腰鬆胯,以腰為全身主宰,上下身皆以腰中心,對腰部的鍛鍊十分重視。那麼不少人會關心了,就是練太極拳能治腰椎病嗎?練太極拳能治腰椎病嗎能。患有......
2016-09-09
詳解武當太極拳九式
山東四胞胎同場藝考2月13日上午,四姐妹出現在山東藝術學院舞蹈專業的考試現場,幾位陪孩子來參加考試的家長也覺得這種情況難得一見,紛紛拿起手機給四個孩子拍照。四胞胎來自山東菏澤,今年還不滿16歲,2月8日就在父母的陪護下來濟南......
2023-10-08
太極拳治病健身強悍理由揭祕
今天養生中國為大家來淺談太極拳治病健身機理,大家都十分清楚太極拳是有好處的,可以休身養性,但是談到太極拳可以治病健身,並有助於多種慢性病的恢復,我相信很多人也都是相信的,只不過要説出其中真的理由來就不那麼容易了,無......
2023-10-08
武當13式太極拳要領
太極拳千變萬化,在中國關於太極拳的派別更是數不勝數,武當13式太極拳更是綜合了內外功法,外有太極十三勢,內有武當內家拳,下面就簡單的介紹下武當太極拳十三式。武當內家拳,是一種集武術養身為一體的精妙拳法,有以靜制動,以柔......
2023-10-08
入門太極拳如何練 太極拳練習推薦
開始學太極拳時,不要追求太多招式跟着比劃完了事,要先了解太極拳的每個動作的精髓,解開初步動作的入步門坎,一個起勢動作也要做到全身佈滿意氣,也就是全身用意不用力的狀態。太極拳的每個動作姿勢是好記的,動作記住後,主要是......
2023-10-08
練太極拳能調節氣血 練習太極拳八字要訣
如今人們越來越重視保健養生,加強日常的保健對身體健康很有好處,運動健身是一個不錯的選擇,太極拳是運動形式的一種,深受老年人朋友的歡迎,那麼練習太極拳有哪些功效呢?下面我們就為大家詳細的介紹一下。練太極拳能調節氣......
2023-10-11
太極拳對身體的好處 看完你就驚呆了
太極拳是一種柔軟緩和的運動,無論男女老幼無不適宜。以表面看來雖是無什麼精彩好看的地方,可是它對健康身體卻有很好的效果。體育運動貴在上下相隨,發育平均,如果只圖有局部的奇特好看,那就不能得到平均的運動,使發育不夠全......
2023-10-07
如何練習陳式太極拳老架一路
陳式太極拳老架一路的練法指點老架一路以柔為主,柔中有剛,其特點是舒展大方,步法輕靈穩健,身法中正自然,內勁以纏絲勁為核心統領全身;動作如行雲流水,綿綿不斷,一動皆動,一靜具靜,發勁時鬆活彈抖,完整一氣;在勁力上以掤、捋、擠......
2023-10-07
太極拳的注意事項有哪些 太極拳的影響有哪些
一、推廣太極拳的意義武術是我國傳統的競技運動項目,可以説是更高層次上的體育項目。而太極拳是中華武術中的優秀拳種,是中華民族的瑰寶,是中華武術中的一支奇葩。太極拳不但體現了燦爛的中華文明和深厚的文化積澱,而......
2023-10-08
學習24式太極拳 從練好站莊開始
24式太極拳是一種內外兼修的拳術,如今不少中老年人都已經開始練太極拳,既能陶冶情操,又可以增強體質,但是如何正確的練習24式太極拳,請大家一起看。太極拳最根本的內容是掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠、前進、後退、左顧......
2023-10-11
打太極拳對身體的各種好處
在我們早晨上學或上班途中,經常可以看到很多老年人在打太極,一板一眼的很是好看。太極拳可不僅僅是好看它還有着非常大的健身效果。對弈老年人來尤其適合打太極拳,因為太極拳動作柔緩,適合老年人已經退化的運動機能,老年朋......
2018-07-06
秋冬練太極拳四注意 運動後不要立即洗熱水澡
秋冬的季節是比較乾燥的,那麼一些愛練習太極拳的朋友們要注意了,太極拳可以強身健體也是一項有氧運動,那麼今天小編就給你們講講練習太極拳需注意的事項。一、鍛鍊場所。不宜在煤煙瀰漫、空氣污濁的庭院裏進行健身鍛鍊,應......
2023-10-08
太極拳的健身小魅力
太極拳的魅力在於具有較高的健身養生功效。許多科技工作者對太極拳的功理、功法進行了各種測試與研究,結果表明,太極拳運動完全符合科學健身的規律,它對人體的神經、循環、呼吸、消化、骨骼、關節以及肌肉等,都有積極的影......
2023-10-11
練太極拳為什麼會腰疼 太極拳對腰的好處
太極拳是中國傳統武術項目之一,是老少皆可練習的拳術。太極拳本是一項強身健體的運動,但是有部分練習者感覺到,練太極拳感覺會腰疼,那麼練太極拳為什麼會腰疼呢?動作不正確太極拳以腰為中樞,是全身的主宰,要求鬆腰鬆胯,方可下......
2016-08-31
188
首頁
上一頁
8
9
10
今日頭條
1
夏天吃什麼菜好 夏天比較適合吃哪些菜
2
中醫推薦治療坐骨神經痛的方法
3
吹空調對皮膚的影響 長期吹空調對皮膚有什麼危害
4
小兒手足口病 中醫對症治療
5
探尋漢氏痔必康,漢氏痔必康痔瘡辯證療法
6
世界無煙日 推薦四款清肺湯及戒煙方法
7
哪種睡覺姿勢最健康 原來這麼多年都睡錯了
8
吃哈密瓜有什麼營養價值 吃哈密瓜對身體的功效
9
減肥吃什麼最有效 三款美食輕鬆甩肉變瘦美
10
丹蔘粉過期可以吃嗎 丹蔘粉保質期多久
每日精選
躁鬱症能自愈嗎
2017-11-03
千萬不要用持久噴霧 持久噴霧是什麼原理
2017-12-25
父母在孩子面前不要這樣做 8件事是禁忌
2023-10-18
左腦如何開發
2019-03-21
壓力大怎麼辦 壓力過大身心受創!緩解壓力還得用這招
2018-09-03
熱門標籤
新生兒呼吸胸口凹陷正常嗎
凍荔枝
西洋參對早搏的作用
排卵期過後一直流水
音樂
菊苣的藥用價值
靈芝怎麼吃
夾傷
金蟬花
6歲女孩
新局面
為什麼一吃完飯就噁心
一壯
心臟病是否可以喝茶
什麼是成分輸血
鵝蛋不能和什麼一起吃
百日咳桿菌陽性多長時間轉陰性
小孩肝火旺吃什麼水果
最新文章
高血壓260有多嚴重
卵巢癌複查需要做什麼檢查
fhr是胎兒的什麼意思
癲癇病常見的病因是什麼?
更年期如何調理 調理從飲食做起
十男就有九個虛 這兩種食物最容易致腎虛
芒果沒熟透怎麼辦 芒果沒熟還可以吃嗎
黑魚湯的功效與作用及食用方法
黃瓜敷臉後還需要用護膚品嗎
轉呼啦圈對女性身體有危害嗎 呼啦圈會對子宮造成危害嗎