高血壓如何安度春節？氣温：冬季需密集監測血壓必要時調整用藥人類的血壓是隨着氣候的變化而有所不同的。冬季寒冷的氣温不但降低了我們血管的彈性、還會刺激人體交感神經，這都會導致血管外周阻力增加，從而使血壓升高。而夏......

食材雞1只生薑片4--5枸杞紅棗適量當歸適量黨蔘適量女性美容補氣養血美味雞湯市場上買到的一般都是飼料養大的，相比農家養的營養自然差了許多。有條件的朋友可以選擇農家養的雞，俗稱“土雞”。當然，烏雞對於女性滋補有更......

慢跑慢跑是一項很理想的運動項目，能增強血液循環，改善心功能；改善腦的血液供應和腦細胞的氧供應，減輕腦動脈硬化，使大腦能正常地工作。跑步還能有效地刺激代謝，增加能量消耗，有助於減肥健美。對於老年人來説，跑步能大大減少由......

晨起温水早晨起來一杯温開水，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個祕訣。早晨一杯温開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯温開水，不僅能有利於身體健康，而且利......

食材大蒜、洋葱各50克大米90克鹽適量味精適量葱適量生薑適量1大蒜去皮洗淨，切塊大蒜去皮洗淨，切塊。洋葱洗淨切絲，生薑洗淨切絲。大米洗淨泡發。葱洗淨切花。鍋置火上，注入水後放入大米用大火煮至米粒綻開，放入大蒜、洋葱......

一、合理飲食冬季是感冒的高發季節，合理的飲食能增加機體的抗病能力。應根據兒童生長髮育的需要，補充富含維生素的食物，如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類，均衡營養，防止偏食及挑食，以防維生素及微量元素缺乏使機體抵抗力下降......

冬季不宜食用的5種食物1、蜜桔蜜桔含有豐富的維生素C，可增加人體免疫力，並且可以愉悦人的心情。但同時專家強調，蜜桔是最大的過敏原之一，並且含糖過多。此外它的酸汁還會刺激到人體內部黏膜。因此專家提醒，食用蜜桔要小心......

冬天就快到來了，天氣也越來越發的寒冷，很多女性朋友們在冬天總是會冰手冰腳，無論穿多少衣服還是感覺到寒冷，那如何通過調理自身來達到禦寒的目的呢？下面我們就來一起了解一下四個調理體寒的小妙招吧。女性冬季四個調理體寒......

首先要知道皮膚乾燥脱皮的原因，1.天氣的原因。2.是不良的作息習慣，導致皮膚油脂丟失。3.身體缺乏維生素，導致皮膚乾燥起皮。解決辦法：第一.平時保持室內濕度，可以放一盆水在室內，當然有加濕器會更好。同時室內不易温度過高，......

【注意經常飲水】想要皮膚水潤那麼就要多喝水，這是最直接的補充肌膚缺水的方法。我們每天至少要補充2000ml的水，這個量大約是6至8杯水。每天分時段喝水，對給肌膚補水擺脱冬季皮膚乾燥是很有幫助的。【做好肌膚日常護理】......

11、平安樹1、平安樹。選擇一株枝繁葉茂、長勢較好的平安樹放在大門門口或是正門室內入口一側；如果平安樹擺在門外，選擇兩棵樹比較合適；如果平安樹擺在室內入口，一株即可；平安樹顧名思義，寓意平安。22、吊蘭2、吊蘭。選擇一......

儘可能把裏面白色的部分去除乾淨，不然會苦！最後把細絲在鹽水中浸泡15分鐘。柚子肉剝出加適量水！水不能太少，火不能太大！冷藏二到三天，涼飲為佳！注意事項有特殊忌口的請勿食用！......

冬季乾燥寶寶喝奶粉易上火怎麼辦1、早上睡醒不宜馬上喝奶粉很多媽媽養成了孩子一醒就馬上餵食的習慣。在冬季因為天氣乾燥孩子經過一晚上的睡眠，身體已處在缺水的狀態，不宜馬上喝奶粉，需先給孩子補充一些温開水，休息片刻......

煲湯前的五個注意事項一、選材很多人煲湯是為了強健身體、美容養顏，但煲湯切不可“道聽途説”，而需有針對性地從中藥材不同功效出發，根據中醫傳統理論辨證選用，因時、因地、因人而異，方能有助於身體健康。那麼如何選擇適宜......

冬季減肥養生粥有哪些1、苡仁紅薯粥做法：苡仁30克，紅薯300克，糯米100克。將苡仁洗淨，紅薯削皮切塊，與糯米共煮成粥。功效：苡仁為健脾利水之品，番薯熱量低，有豐富的纖維素，有刮油減肥，健脾胃、降血脂的功效。2、芝麻粥做法：黑芝麻......

1.參加冬季體育運動，不僅能鍛鍊身體，增強體質，而且能鍛鍊不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力、增強抵抗各種疾病的能力。俗話説“冬練三九”就是人們長期鍛鍊中總結出來的寶貴經驗。2.冬季體育鍛煉，可以使血液循環加速......

在冬季養生需要考慮好飲食搭配，這樣才能補充身體流失的營養。那麼在冬季怎麼吃最好呢？有什麼不一樣的飲食原則嗎？冬季飲食原則調整：進食的順序。主要是調整進食的順序，把很多人習慣飯後吃水果調整為飯前吃水果，這樣既易於人......

冬季養顏瘦身粥1、燕麥粥燕麥含有非常豐富的蛋白以及纖維素，飽腹感很強，而且還有清腸排毒的作用。每天早晚各吃一碗燕麥粥，體重自然就會降下來。水煮的燕麥粥營養豐富，熱量也比較低，非常適合瘦身的人士食用。2、地瓜粥把地......

一、富含維生素的食物低温會加速體內維生素的代謝，飲食中應及時補充。如維生素A能增強人體耐寒能力；B族維生素有利於正常代謝；維生素C可提高人體對寒冷的適應能力；維生素E可以使血液循環順暢，調整體內激素平衡。因此，可增加......

冬季是個相當寒冷的季節，在冬季中一旦不做好保護措施，我們的手很容易受到損傷，那麼有哪些辦法可以解決這個問題呢？接下來就來為您介紹冬季護手小訣竅。避免用涼水或冷水洗菜洗碗的時候我們儘量用温水來洗，洗衣服也是這樣的......