腎不好會帶來的影響腦力方面：記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。情志方面：情緒常難以自控，頭暈，煩躁，焦慮，抑鬱等。意志方面：缺乏自信，工作沒熱情，生活沒激情。性功能方面：男子性慾降低，陽痿，遺精、早泄，不育。女子子宮......

跑步的注意事項跑步前要熱身冬季氣温較低，人體四肢受冷僵硬，致使皮膚彈性減弱。如果從安靜狀態下突然進行運動，尤其是跑步這樣劇烈的運動，往往容易出現呼吸困難、心慌無力、動作失調等現象。所以冬跑前一定要充分熱身，從輕......

一、冬季還是少喝啤酒多喝水多喝水可以沖淡尿液，讓尿液快速排出，從而保護腎臟。大部分男性對此沒有正確認識，不覺得喝水重要，還有人認為喝水還不如喝啤酒，殊不知大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟損害，尤其是本......

冬天跑步要看天氣天氣是人們跑步要關注的重要因素。冬季易發霧霾天氣，霧霾天外出跑步弊大於利，建議儘量避免户外運動。下雨天時，路面滑，增大運動受傷風險，建議在室內跑步。跑步最佳時間是傍晚冬天早晨空氣質量不太好，不宜進......

核桃核桃不但富含可促進心臟健康的不飽和脂肪酸，還含有豐富的磷脂和維生素E，這些營養玟姑嶺簫素對於抗寒都有一定的幫助。中醫也認為，核桃能補腎磉搖吧楊健腦，補中益氣，潤肌膚、烏鬚髮。核桃最適合腦力工作者，常吃核桃能夠......

冬季護脣方法脣部乾燥缺水是導致脣紋與嘴脣乾裂的主要原因。要養成長期喝水的習慣。解決辦法：當脣部出現乾燥甚至乾裂時，可以先用熱毛巾敷在嘴脣上5分鐘左右，再用非常柔軟的刷子。輕輕刷掉嘴脣上的死皮，之後再抹上潤脣霜......

最適合冬季養生吃的食物是什麼？這些吃了有什麼好處？這些食物冬天吃了好，那可以多吃嗎？板栗板栗又叫栗子，有補腎強精的作用。中醫學認為，栗子性味甘温，有養胃健脾、補腎壯腰、強筋活血、止血消腫等功效。栗子對高血壓、冠心病......

菌菇營養豐富，味道鮮美且營養好吸收。在寒流來襲之際，它們更是你提高免疫力，避免感冒的武器。這就給你推薦6種菌菇，快來看看它們的養生奧祕吧!香菇：調養免疫力眾所周知，免疫力低下的人羣在冬季較為容易感冒。中醫認為“正氣......

剛啟動車時，因為冬季温度低，水温也很低，需要花一兩分鐘時間熱車，空調也應該是等水温上來之後再打開，保證潤滑系統正常。清洗車玻璃的玻璃水，要記得提前換，根據自己當地的冬季温度選擇合適的玻璃水，如果選的不合適，需要用玻璃水......

煲湯前的五個注意事項一、選材很多人煲湯是為了強健身體、美容養顏，但煲湯切不可“道聽途説”，而需有針對性地從中藥材不同功效出發，根據中醫傳統理論辨證選用，因時、因地、因人而異，方能有助於身體健康。那麼如何選擇適宜......

冬季吃這些水果，也是有種吃着冰棍的感覺呢。冰冰涼涼別提多舒服了，在冬季柑橘是舒服水分較多的產品，可謂是補水聖品來的了。但是建議體質寒涼的女性，冬天不要吃喔！冬天，要吃柑橘!無論是檸檬、柚子、橙子、橘子，他們廣為人知......

一、白蘿蔔所謂“冬吃蘿蔔夏吃薑”，意思就是夏天多吃薑片，冬天嗎就多吃白蘿蔔！而白蘿蔔速來有“小人蔘”美稱，可見其營養價值了！而冬天我們一般喜好吃油膩腥味食物如火鍋、燒烤之類，而蘿蔔能去油膩，幫我們腸胃理理順暢些，平緩......

冬季是個相當寒冷的季節，在冬季中一旦不做好保護措施，我們的手很容易受到損傷，那麼有哪些辦法可以解決這個問題呢？接下來就來為您介紹冬季護手小訣竅。避免用涼水或冷水洗菜洗碗的時候我們儘量用温水來洗，洗衣服也是這樣的......

寒冷的冬日，洗個熱水澡是最舒服的事兒，但此時也是心腦血管高發季節，一些心肺功能較差、血壓調節能力較低的人，洗澡時應格外小心。冬季洗澡，除了患有心腦血管疾病的人要特別注意外，平日健康的人也應該注意，這是因為冬日洗澡洗......

如果你有消不去的小肚子，早上睡醒昏昏沉沉的，然後沒有胃口吃飯。如果有這樣的情況，那你的體內久有濕氣了。小編教你兩招去濕氣，往下看呀！什麼是濕氣呢?中醫認為自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的來源，濕邪過重則易傷陽氣。......

冬季進補常用五種中藥推薦枸杞子產於寧夏的銀川、中寧、中衞的枸杞子為最好。枸杞子有十大美名：氣可充、血可補、陽可升、陰可漲、目可明、神可安、肝可滋、腎可養、火可降、風濕可祛。它的主要功能是補肝腎、明目、安......

現代的人每天都揹負着巨大的工作壓力，飲食結構的變化、生活節奏的加快，導致胃不好的人羣是越來越多，胃的問題是很關鍵的，輕則的話可能是胃潰瘍，但是嚴重的話可能會導致胃癌，在冬季的時候是胃病發病比較頻繁的一個季節，那麼在......

茶樹菇排骨湯材料：茶樹菇50克，切成小段，略沖洗即可(不要泡)。小排骨200克，切成小塊，去核紅棗10枚，蜜棗1枚，薑片1片。做法：待鍋中水燒開，將所有材料放入開水中，大火煮15分鐘，再用中火煲30分鐘即可。功用：消脂、清腸胃，且有瘦身作用......

6種水果讓你遠離燥火一、梨梨屬於性寒的水果，吃起來汁多味甜。中醫認為，梨不管是果肉還是梨皮都具有一定的藥用價值，常吃梨對於內火旺盛、肺熱咳嗽、痰多上火等症狀能夠起到明顯的治療作用。同時對於醉酒、口乾舌燥、大......

冬季本身就是一個極其乾燥的季節，而辦公室也是屬於乾燥的地方，那麼在辦公室不像在家裏那麼方便，那我們應該在辦公室怎麼做好護膚工作呢？有哪些護膚裝備呢？辦公室必備單品一：便利卸粧濕巾便利卸粧濕巾可以在你不方便洗臉的時......