想要擁有修長纖細的美腿，首先需要趕跑膝蓋處的贅肉，如果這裏有多餘的脂肪，就會使腿顯得又粗有段，其次就是要先想辦法使小腿變細，比如刺激小腿血液循環，消除腿部淤血等，按摩是一個很不錯的瘦腿方法，下面來看看瘦腿按摩手法圖解......

榴蓮可以説是營養價值極高的一種水果，也有很多人喜歡吃榴蓮，但是對於很多初次食用的朋友或者不能忍受榴蓮氣味的朋友來説，吃榴蓮還真不是個簡單的事情，下面我們一起看看這榴蓮怎麼吃，榴蓮怎麼吃最有營養。直接食用大家都知......

小兒腸胃脆弱，所以也更容易出現胃疼的現象，當小兒胃疼的時候，最好通過食療或是推拿的手法來進行治療，下面就來看看寶寶胃疼怎麼推拿。消導摩腹法患兒取仰卧位，推拿者用雙手掌微屈，緊貼小兒腹壁，先沿正中任脈及兩側足陽明胃經......

其實寶寶的很多病症都是可以通過推拿來緩解治療的，例如當寶寶咳嗽有痰的時候，作為家長，我們並不需要立馬去醫院，寶寶吃多了藥和抗生素會讓病菌產生抗病力，以後一旦咳嗽有痰就很難治癒了，建議家長們可以採取以下推拿手法治療......

愛美的女性想瘦臉，多數會選擇打瘦臉針，但是有的又擔心打瘦臉針有風險。其實除了打瘦臉針之外，中醫傳統的艾灸療法也有瘦臉的作用，那麼瘦臉艾灸哪裏最好呢？艾灸地倉地倉在面部，位於口角外側，直對瞳孔。艾灸方法：手持點燃的艾條......

在明確診斷的基礎上，用自我按摩的方法治療頸椎病，也可以收到良好的效果，按摩的作用在於改善血液循環，消除腫脹，鬆解粘連，以解除肌肉和血管痙攣，增強局部血液供應，促使頸部恢復正常生理功能，下面來看看頸椎病自我按摩圖解。頸椎......

痰濕症與常食“肥甘厚膩”困於脾胃，濕濁排不出去有關，脾胃受濕的人身重得像沒擰乾的濕衣服，飯後困頓欲睡，還往往有肥胖，血脂偏高現象，這時我們可以通過刺激豐隆穴來調理痰濕症狀，那麼豐隆的準確位置是在什麼地方呢？豐隆的準確......

寶寶夜哭一般是由脾寒，心熱，驚嚇，食積等原因引起，父母不要把孩子夜哭當作正常事情對待，夜哭時間長了會影響孩子健康。寶寶夜哭可採用推拿方法來進行調理，下面來看看寶寶夜哭推拿手法圖解。寶寶夜哭的病因病機1.脾寒：由於先天......

刮痧和拔罐，艾灸一樣，是中醫調理治病的常見方法，對於許多疾病有很好的預防和治療作用，那麼刮痧可以治頸椎病嗎？刮痧可以治頸椎病嗎刮痧可以治頸椎病。循經刮痧的主要作用為調血行氣，疏通經絡活血祛瘀，把阻滯經絡的病原驅除於......

過敏性鼻炎多由於肺衞氣虛，衞外不固，風寒或粉塵，異味等邪氣乘襲，上乘於鼻，出現鼻癢，鼻塞，氣虛不攝液則流清涕等症。越來越多人認為過分依賴化學藥物治療容易給機體帶來更多的危害，因而選用了中醫療法，按摩療法就是其中之一，那麼......

木瓜的營養豐富，不僅能夠補充維生素、增強免疫力，還能夠健脾消食、抗疫殺蟲，那麼木瓜怎麼吃呢？方法一：木瓜酸奶材料木瓜半個、原味酸奶1盒。步驟一木瓜對半切，用勺子挖出籽。步驟二切條狀。步驟三去皮。步驟四切丁。步驟五......

網球肘學名“肱骨外上踝炎”，因多見於網球運動員而得名，經常反覆屈伸腕關節，尤其是用力伸腕而又同時需要前臂旋前，旋後的動作非常容易引起這種損失，下面來看看網球肘按摩手法圖圖片。全身按摩法1.患者坐好，肘關節自然屈之，用......

很多男性都會關注提高性能力的問題，要提高性功能最基本的方法就是補腎，食補是最常用的一個方法，其實除了食補之外，將穴位按摩與食療法結合，效果會更好，那麼怎麼按摩能提高性功能呢？按摩湧泉穴補充腎精先用熱鹽水浸泡雙側湧泉......

俯卧撐是一項大眾化運動操作簡單，不需要多餘的運動器材，而且練習後，健身效果明顯，所以受到了不少人的追捧，今天主要是介紹一些俯卧撐的花式玩法，愛好健身的小夥伴可以嘗試。擴胸式俯卧撐目標鍛鍊肌肉：胸肌、上臂的肱三頭肌以......

麻辣小龍蝦是一種口味非常棒的食物，有豐富的蛋白質和礦物質等，食用有很多的好處，大是很多人不知道具體怎麼吃麻辣小龍蝦，來學一學麻辣小龍蝦怎麼吃圖解吧！吃麻辣小龍蝦第一步——去蝦鉗吃麻辣小龍蝦的時候，可以將麻辣小龍蝦......

造成牙疼的病因有很多，上火是最常見的原因。牙疼發做起來是件很痛苦的事情，但是經常吃止痛藥也不好，於是很多患者就會選擇艾灸療法，那麼下面來看看牙疼艾灸什麼部位圖解。艾灸對牙疼有用嗎艾灸對牙疼有用。艾灸主要是通過......

腹痛是小兒常見病，可見於多種疾病中，這裏主要治由於腹部中寒，乳食積滯，感染蛔蟲，脾胃虛寒所引起的腹部絞痛而言，下面來看看小兒腹痛推拿手法。寒凝腹痛推拿手法主證：有感傷寒邪或飲冷史，突發腹痛，腹部，四肢均冷，面色青黑或蒼白，身......

深蹲可以分為負重深蹲和徒手深蹲，一般新手練習建議徒手深蹲，等姿勢標準後在練習負重深蹲。下面就來看看徒手深蹲和負重深蹲的動作圖解。徒手深蹲標準動作圖解目標鍛鍊肌羣：股四頭肌、股二頭肌，其次對腰腹部肌肉。準備動作......

咳嗽是小兒的常見症狀，外界氣温變化是誘發因素。一般將咳嗽分為兩類，外感咳嗽極內傷咳嗽，小兒咳嗽以外感咳嗽多見。小兒咳嗽時，若精神尚佳，且不發燒，則可用推拿法治療；若精神尚差，伴隨發熱，則最好就醫治療後用推拿法輔助治療。......

從中醫學理論來説，失眠多因人體陰陽，氣血不調造成心神不安，心失所養，心腎不交，心血不足或思慮勞倦，驚恐傷神所致，要改善失眠症狀，除了要調整生活規律，多吃安神補眠食物，還可以通過中醫療法來調理，那麼艾灸對失眠有幫助嗎?艾灸對......