練馬甲線最有效的動作我們知道勤能補拙，努力通常都有好的結果，但是如果能掌握科學方法，高效完成，誰會拒絕事半功倍呢？下面介紹幾個效果出色的馬甲線訓練動作，希望能幫助到你。90度靜壓訓練這是在訓練開始時喚醒核心的一個好......

小兒便祕是一個症狀，係指大便不能按時排出或大便質地堅硬幹燥，艱澀難排者，究其病因症狀，常可分為實祕，虛祕兩種類型，下面來教教大家治療小兒便祕推拿方法。小兒便祕臨牀表現實祕：面紅身熱，口臭心煩，口乾欲飲，納食減少，噫氣泛酸，胸......

發燒的時候我們可以採用物理降温的方式退燒，對於身體是沒有害處的，其中艾灸就是比較常用的方法，那麼艾灸哪裏可以退燒呢？風熱侵肺型發燒主證：發燒咳嗽，咽喉腫痛，肢節酸楚，微惡風寒，舌紅，苔薄黃，脈浮數。施灸穴位：大椎，曲池，外關，合谷......

科學的小兒推拿對防治小兒腹瀉、便祕、發熱、咳嗽、厭食等常見病有良好的療效，而且適用於0—12歲的小兒，病期推拿毒副作用小、抗病保健效果顯著，那要是小孩得了手足口病推拿也管用嗎？要如何推拿好呢？手足口病推拿管用嗎管......

腰部的保健按摩，是在腰部的特點穴位，部位施以特定的手法進行按摩，起到防病治病的一種保健方法，那麼按摩腰部有什麼好處呢?按摩腰部有什麼好處按摩腰部可以單個應用，也可以綜合實施，只要有的放矢，持之以恆，便能起到舒筋通絡，壯......

小兒腹瀉是指小兒大便次數以及性狀的改變，是兒科常見的疾病之一。一般的腹瀉，我們用小兒推拿治療腹瀉可以取得很好的效果，具體推拿手法圖解如下：小兒腹瀉主要表現大多數患兒有受涼或者飲食不潔的病史，表現為腹瀉、便溏，大便......

頭痛可以分原發性和繼發性兩類，疼痛程度有輕有重，形式多種多樣，常見脹痛，悶疼，針刺樣疼等，部分伴隨血管搏動感及頭部緊箍感，艾灸可以調氣血，疏經通絡，能在很大程度上緩解頭痛症狀。那麼頭痛艾灸哪個部位呢?頭痛艾灸常用穴位百......

眩暈是指眼花頭暈，眩是眼花，暈是頭暈，二者常同時出現，很多疾病發作時都有眩暈症狀，常見的如高血壓，貧血，頸椎病，神經官能症等，下面來看看眩暈按摩哪個部位。按揉雙內關內關即腕橫紋正中直上2寸，兩筋之間，按摩者用拇指端按摩內關......

孩子感冒之後，很容易流鼻涕，主要是由外感風寒，或是膽熱內藴上湧所引發。感冒初期鼻涕呈清稀狀，中後期會有濃稠狀的綠色或者黃色。下面來看看小兒流鼻涕推拿圖解。小兒流鼻涕推拿主穴手法揉小天心穴5分鐘，推清肺經十分鐘。......

小兒流鼻涕多因外邪六淫侵襲人體，肺氣壅遏，鼻道閉阻所致，若長期流涕，且流濁涕，並伴隨氣道不暢，呼吸失調，肺之清肅失職者，又易招致邪侵，則為鼻淵。下面來看看小兒推拿流鼻涕手法圖解。小兒流鼻涕病因病理風熱邪毒上襲患兒外感風......

瑜伽是一個修身養性的運動，既能減肥，又有鍛鍊身體，增加柔韌度的效果。特別是到瑜伽中級動作以後，對身體的柔韌度要求也提升了。練習者可以循序漸進的提升動作難度。本文主要是中級瑜伽動作圖解。風車式動作圖解此瑜伽動作......

眼疲勞是眼科常見病，常容易引起雙眼乾澀，酸脹，頭痛，眉弓脹痛，流淚，視物不清，甚至視力下降等症。眼疲勞常見於用眼時間長的人羣，當用眼時間過長髮生眼疲勞感覺時，應立即停止用眼，並適度按摩來緩解，那麼眼睛疲勞按摩哪裏呢？點揉太陽......

小龍蝦是很多人喜歡吃的食物，放上辣椒、孜然、花椒做成的麻辣小龍蝦口感一起棒，但是自己老不會剝蝦，小龍蝦的吃法剝法是怎樣的呢？下面一起來看看吧！小龍蝦的吃法剝法圖解第一步用手指向下壓住小龍蝦的第二節蝦殼。第二步一......

睡覺時，很多人喜歡吃愛用仰卧或者俯卧的姿勢睡覺，在他們看來，睡覺只要舒服就行了，不用太講究什麼睡姿。實際上，這種觀點是錯誤的，那麼正確的睡覺姿勢該是什麼樣子的呢？最佳睡覺姿勢睡覺最佳的姿勢是側卧，也就是人們常説的睡覺......

練瑜伽是一個循序漸進的過程，一般練習初級瑜伽1-3個月後，可以適當的提升動作難度，本文是主要是講解中級瑜伽動作，有基礎的人可以嘗試練習。眼鏡蛇伸展式圖解此瑜伽動作可以增強下背部力量，有助於預防拉傷。女性練習能強健......

中醫論證中，引起咳嗽的原因主要是外邪侵肺，肺衞受感，肺失宣降或其他臟腑病變傳至肺腑所致，通過刮痧將阻滯在人體內的病理代謝產物通過皮膚排泄出來，使病變器官，組織及細胞得到氧的補充而被活化，從而預起到治療作用，那麼咳嗽刮......

人體背部分佈有許多穴位經絡，經常給小兒推拿背部，對於調整臟腑功能，疏通經絡，治病保健是很有幫助的，那麼下面來看看小兒背部推拿手法圖解。挾提大椎清熱解表定位：位於後正中線上，第七頸椎棘突下凹陷中。推拿手法：將拇指與食指......

上胸肌在胸肌訓練中至關重要，而且這也是胸肌所有部分中最難練的。想要練好上胸肌你需要的是更合理的安排和技巧，接下來總結練上胸肌的建議，相信你鍛鍊的效果一定會事半功倍的。把上胸訓練排在第一位任何訓練運動都是一樣......

腹部是內臟器官比較集中的部位，通過按摩不僅能促進脂肪代謝瘦肚子，還能強健內臟器官。每天參照以下方法按摩腹部，可以有效幫助瘦肚子。輕拍腹部減肥第一步：手指自然放鬆張開，輕輕拍打小腹最肥胖的地方20次。第二步：大拇指往......

咳嗽是小兒的常見症狀，常見的引發原因就是感冒，孩子咳嗽時，若精神很好，能正常進食和活動，且不發燒，家長不必擔心，可食用推拿手法進行治療；若除了咳嗽，還伴隨精神差，發燒等症，則最好請醫生檢查診斷，並進行適當治療後，用推拿輔助治療......