春回大地，萬物復甦，隨着氣温的升高，沉睡了一整個冬天的皮膚也被“喚醒”，隨之發生微妙的變化。一年之計在於春，早春總能讓人感覺到新生的喜悦，為了更好地適應季節變化，成為春季養生的重中之重。保養攻略6種食物堪比補藥1、胡......

氣血是人體之根本，身體的氣血缺乏，或是血液循環不好都會出現許多負面的影響，那麼，補血的食物都有哪些呢？烏雞烏雞尤其體虛血虧、肝腎不足、脾胃不健的人。烏雞營養豐富，有蛋白質，18種氨基酸和18種微量元素等物質，比普通的雞肉......

在二十節氣中的芒種時節時期，我國長江中游地區以及下游地區逐漸進人梅雨季節，這個時期會持續陰雨天氣，而且雨量會越來越多，氣温也會越來越高，濕氣比較大，天氣又比較悶熱;這樣的天氣就會導致各種物品容易發黴，蚊蟲開始孳生，極......

夏天到了，又是一個防曬霜橫行的季節，很多人使用防曬霜無非就是想抵抗紫外線。但為什麼不利用食物防曬呢，防曬霜屬於化學物品，對人體有着一定的傷害，而食物除了能幫助你防曬以外，同時還能給人體提供營養。適量攝取黃紅色蔬果......

秋分吃什麼?秋分節氣是二十四節氣之一，秋分的到來預示秋季已經過去一半了，即將進去深秋，在秋分前後，朋友們就要做好養生保健，迎接深秋的到來。秋分養生首先從飲食下手，那麼秋分吃什麼呢?下面為您介紹二十四節氣之秋分飲食攻......

冬至來臨，冷空氣來襲，造成驟然降温，因此，做好冬至的養生保健工作顯得很有必要。那麼冬至節氣如何養生呢?冬至養生方法有哪些呢?中醫認為，冬至養生要注意從起居生活、飲食進補、精神面貌改善、日常保健、疾病預防等多方面入......

一年一度的高考季又要到了，您是不是很緊張呢?在這個時期，不僅要調整心態，好好複習，還要注意保健，您是不是還不知道高考前注意事項有哪些呢?今天就讓小編為您介紹一下有關高考的保健常識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。高考保......

大白菜的營養價值1白菜含有大白菜豐富的粗纖維，不但能起到潤腸、促進排毒的作用又刺激腸胃蠕動，促進大便排泄，幫助消化(消化食品)的功能。對預防腸癌有良好作用。2秋冬季節空氣特別乾燥，寒風對人的皮膚傷害極大。白菜中含......

冬季天氣很乾燥，我們的肌膚也跟着變得很乾燥，常伴有脱皮乾裂的症狀，冬季給肌膚保濕補水是十分必要的。要想肌膚在冬季得到深層保濕，必須讓保濕產品把水包住，然後塗抹在肌膚表面混進肌膚的底層，比如保濕面膜、精華液或是滋潤......

春季養生常識有哪些?中醫認為，人與自然的和諧是心身健康的必然條件，生命活動必須適應自然變化，提出天人合一和天人相應的理論觀點，所以人必須適應自然變化而選擇合適的起居運動方式，進入春季，我們要選擇最適合春季養生的方......

秋天涼爽乾燥，保健養生離不開收、養二字，保養體內的陰氣是秋季養生的主要任務。對此，秋季養生要從運動、飲食等多方面着手，全面打響秋季養生之戰，下面就一起來看看秋季養生保健全攻略。■飲食篇養肺滋陰潤腸燥益肺氣滋腎陰......

按摩人體6處堪比補藥我們常説，身體是革命的奔去，那麼你想身體健康嗎，答案肯定是想，而，按摩是中醫療法中常見的一種，能夠很好的維護我們的身體健康。説起六味地黃丸，相信大家一定都不陌生，這種藥在日常生活中非常的常見，而且也......

立夏是夏季的第一個節氣，進入夏季，天氣炎熱，自然界萬物繁榮秀麗，人們應該順應夏季的特點，晚睡早起，不要抱怨白晝太長，不要惱怒或激動，而要使自己的情緒像自然界的植物一樣充沛旺盛，並且讓身體適量出些汗以便體內的陽氣及時得到......

大家都知道，人蔘是很有營養的一種食物，不僅是種珍貴的藥材，而且也可以當成食物，不過人蔘很少見，而我們生活中有很多食物很常見，而且效果也可以比擬人蔘。八常見食物堪比人蔘1、果蔬人蔘胡蘿蔔它富含維生素A，具有突出的防癌、......

近來，早晚的寒氣愈來愈重，又是秋冬進補調養身體的時候了。秋冬進補大家稱之為“補冬”。那麼秋冬進補吃什麼好呢?下面小編給大家推薦10種食物，效果勝過補藥，一起來看看吧!南瓜：潤肺益氣南瓜含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維......

你有所不知，食物也具有催情作用！催情食物未必需要科學做根據，當中不少屬民間傳聞或出自神話，信不信由自己決定，但吃也無壞。那麼，究竟吃什麼可以壯陽呢？下面小編向大家推薦壯陽最靠譜的民間春藥，這14大最常見的食物，夫妻私密催......

不知不覺，冬季已經走進我們的生活，天氣也漸漸變冷，到了冬季，人體機能活動下降，吃滋補品也不容易上火，所以冬季是人們滋補身體的最佳季節，想要養生保健的朋友一定要利用好了，那麼在冬季該如何進行科學的養生呢?下面小編就告訴......

三個補腎要穴堪比補藥日常養腎的方法腎是先天之本，一個健康的腎臟能更好的維護人體的身心健康，這也是人們得以延年益壽的重點。所以對於諸多養生人士來説，如何補腎成為了人們關注的重點。但是補腎的方法有很多，排除飲食和......

一個全新的健康飲食計劃，將會使你渾身充滿活力，比以前更有耐力，而且情緒波動也不再那麼強烈了。所以在健身的過程我們要很是注意飲食，下面我們就給大家説説那些飲食方法可以保證我們的身材吧。早餐：鮮榨的橘汁、麥片粥(先......

近來，早晚的寒氣愈來愈重，又是秋冬進補調養身體的時候了。秋冬進補大家稱之為補冬。那麼秋冬進補吃什麼好呢?下面小編給大家推薦11種食物，效果勝過補藥，一起來看看吧!1、南瓜：潤肺益氣南瓜含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維......