中醫養生，就是遵循人們每天按人體的本性去做，什麼時間做什麼時間的事情。睡眠也應該順應自然規律，按時睡眠，就能調養精、氣、神，也會遠離疾病，若想要養好精、氣、神，必須注重子、醜、寅這三個時辰的睡眠，這三個時辰一定要睡覺......

精氣十足是我們都渴望的，生活中，我們都是需要好好的關心一下自己的身體的，如果身體不舒服的，對我們的健康也會有一定的影響的。中醫認為做好了養好精氣神才能美麗常在，不僅如此還能健康長壽，那麼如果精氣神不足怎麼辦呢，其實......

推薦4款護肝藥膳白朮蒸桂魚材料：桂魚250-500克，白朮片15克，生薑葱少許，火腿肉15克，香菇15克，調料等。方法：旺火蒸15分鐘。鯽魚湯材料：鯽魚500克，陳皮10克，砂3克，蓽撥10克裝入紗布袋內，調料、葱、姜等。方法：將紗布袋、葱姜放入魚腹......

受訪專家：佛山市中醫院鍼灸科主任醫師鍾偉泉督脈起於胞中,下出會陰,沿着背部正中線上行入腦內,沿頭部正中線,經頭頂過額、鼻部,直至脣繫帶,即上牙牀正中與上脣內側連在一起的細薄帶狀物。督脈與任脈上交於脣,下交於會......

自從80一代開始，因為計劃生育政策基本上每個家庭都是一個孩子。每個家庭都為了孩子的成長傾注了全部心血，等到家人年老，照顧的責任便到了子女肩上。高速發展的當今時代，生活壓力十分巨大。一對年輕夫妻需要供奉至少四個老......

精氣十足是我們都渴望的,生活中,我們都是需要好好的關心一下自己的身體的,如果身體不舒服的,對我們的健康也會有一定的影響的。中醫認為做好了養好精氣神才能美麗常在,不僅如此還能健康長壽,那麼如果精氣神不足怎麼辦......

立冬節氣到來，天氣漸漸變冷了，這個時候特別適合滋補，尤其是對於中年人，專家表示，很多人在冬季都會講一種類型的人忘掉，那就是中年人。中年人正式心理和工作的高峯期，尤其是男性朋友們，但是，早期的養生不注意也會對身體造成很大......

進入小雪節氣後，天氣越來越寒冷，再加上多陰天，人們一般會感到心情抑鬱，所以冬季要尤其注意情志調節。我們一起來了解下小雪節氣調神養生吧~冬季情緒憂鬱症小雪屬於冬季的第二個節氣。冬季蕭颯之氣讓人感到沉悶、憂傷，加上......

功的流派很多,功法也很多,但練功的原則是相同的。無論什麼流派,什麼功法,都離不開調身、調息、調心,都不能失去練功的原則。守氣養神法，是嶗山道長匡長修在一次訪談中説的。他説：我年近八十，精神很好，我的健身經驗是：時守......

春季養生，應注重精神調養。遵循天人相應，順應一年四季氣候變化規律和特點，合理調整四季睡眠與養生，可以加強人體適應自然的能力，避免疾病發生。常見的各種睡眠障礙睡眠障礙是指睡眠量的異常及睡眠質的異常或在睡眠時發生某......

從中醫的角度來講，對於養生，清明也是一個尤為重要的節氣。這個節氣，天氣陰涼，應該以補腎、調節陰陽虛弱為主。清明節氣調神養生有哪些方法呢？清明節氣調神原則調攝情志這個時節也應該注意，保持心情舒暢，選擇動作柔和、動中有......

生活節奏的加快，讓很多年輕人，歲數不大，身體就開始走下坡路。由於現在人加倍地貪黑起早，很多人在日夜勞作中不由自主把腎臟磨虛了，所以這個時候我們最好通過我們的飲食來幫助我們補腎。五味點心：扁豆150克，黑芝麻10克，核桃仁5......

精神發育遲滯是指個體在發育階段，由生物學因素、心理社會因素等原因所引起，以智力發育不全或受阻和社會適應困難為主要特徵的一組綜合徵。那麼精神發育遲滯屬於精神病嗎，接下來就為大家解答這個問題。精神發育遲滯屬於精......

夏季天氣炎熱，人們的情緒總是會出現波動，煩躁不安，在加上很多人運動量是少之又少，到了夏季各種冰冷食物更是大受歡迎等等這些，會讓我們的身體也跟着受傷害，所以在夏季時節，我們要徐匯養精蓄鋭，養好人體的三大寶：精、氣、神、精......

雨水是一年的第二個節氣，從雨水這一天開始，雨量會逐漸增加，濕邪之氣也會隨之而來。我國古代的道家學派代表人莊子在人均壽命30歲的戰國時期，莊子壽命高達83歲，從莊子的養生哲學中雨水節氣調神養生有哪些值得借鑑的呢？《黃帝......

受訪專家：首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院中醫科主任馮興中中醫學中,精、氣、神被稱為人身“三寶”,而中醫養生主要養的就是“精氣神”,什麼是精氣神?日常飲食如何調養“精氣神”?精氣神有三方面中醫認為,精氣神包含三......

精氣十足是我們都渴望的，生活中，我們都是需要好好的關心一下自己的身體的，如果身體不舒服的，對我們的健康也會有一定的影響的。中醫認為做好了養好精氣神才能美麗常在，不僅如此還能健康長壽，那麼如果精氣神不足怎麼辦呢，其實......

您最近是不是感覺渾身沒勁，整天病怏怏、無精打采的?如果出現這種情況，大家千萬要注意，這是你的身體在幫你反射信息，你可能某個生活環節出現了問題，大家這時候需要及時找出原因，並儘快糾正，找回那個活力四射的自己。那女人如......

肚子是指腹部，腹部脹氣、沒精神、全身無力考慮與睡眠不足的生理因素有關，但也有可能是由於消化不良、缺鐵性貧血等病理因素所導致。可通過家庭護理、藥物干預的方式進行緩解。具體分析如下：一、生理因素人體在睡眠不足的......

立夏時節話養生初夏之時，老年人氣血易滯，血脈易阻，每天清晨可吃少許葱頭，喝少量的酒，促使氣血流通，心脈無阻，便可預防心病發生。立夏之後，天氣逐漸轉熱，飲食宜清淡，應以易消化、富含維生素的食物為主，大魚大肉和油膩辛辣的食物要......