三伏是一年中最熱的荔枝，一定及時的補充水分和營養，最佳方式就是平時多吃水果。那麼三伏天吃什麼水果好？三伏天適合吃哪些水果？下面一起來看看吧。櫻桃櫻桃是含鐵、胡蘿蔔素比較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的......

戒煙是難熬的，那麼戒煙後最難熬的是第幾天呢？又該如何熬過些日子呢？戒煙最難熬的是第幾天戒煙的第1天到第5天是最難熬的。因為剛開始戒煙，人體對尼古丁的依賴是最明顯的，會讓人特別的想抽煙。而且戒煙後突然斷絕煙的吸入，人......

每一個痛經的女生，都是上輩子折過翼的天使，每次到那幾天，真的是度日如年。那麼痛經怎麼快速止痛，下面就給大家介紹幾個痛經止痛的小妙招，只需要做這幾個動作就可以輕鬆緩解痛經。動作一：卧束角式做法：1.仰卧，背部下方用一長枕......

最近有個變化！大家見面打招呼不再“你吃了嗎”，而是“哎喲喂，好熱哦！”隨着三伏天正式到來，我們將度過一年中氣温最高且又潮濕、悶熱的日子。隨着氣温節節攀高，孩子各類健康問題也接踵而來，家長要特別留心。特別是以下6件事，......

青春期的標誌為月經初期，青春期發育是否健全對於成年時朗的體質、健康、智力都有直接的影響，與人的衰老、壽命也有一定的關係。因此，廣大家長及老師一定要積極教育和疏導，幫助少女順利度過這一時期。認識青春期少女青春期......

絕大部分在卧推到一定的階段後，都會遇到瓶頸期。在這個階段裏，卧推成績往往提升不上去，鍛鍊很久也只能保持原來的水平，甚至還會有所下降。遇到這樣的問題，一定讓人非常煩惱，那麼卧推如何突破瓶頸呢？小重量增加訓練瓶頸期肌肉......

每個女生都想擁有白皙透亮的皮膚，不過面對紫外線的攻擊，實在很令人煩惱耶！營養師建議多種「防曬食物」，大家趕快列入夏日菜單吧！希望大家都能美美地度過夏天！防曬食物提高抗氧化力紫外線會刺激皮膚、產生大量自由基，而自由基......

好吧，今天我們就來談談跑步減肥遇到瓶頸，我們該如何面對。跑步減肥遇到瓶頸都有哪些原因1.你當前的身體已經適應了你當前的運動，以你熟悉的配速跑步，你的心跳已經沒有像剛開始那樣劇烈，因此你消耗的熱量在減少。2.長期有氧......

寶寶到3個月左右，從奶中吸收蛋白質能力增加了，因此會增加肝腎的工作量，時間長了會造成“疲勞”。表現為食慾下降，不愛吃奶，即進入厭奶期，一般會持續十天半個月左右，那家長要如何幫寶寶度過厭奶期呢？辨別厭奶的方法計算奶量如......

大姨媽來了！每個女人心驚膽顫，這事可輕可重，輕者卧牀便可緩解，重者就像被一萬隻箭瞬間射中……説的絲毫不誇張哈，痛經這個事真是誰痛誰知道！今天就來説説這傷不起的經期期間，應該注意什麼呢？飲食上忌生冷要熱騰騰！到經期結束前......

冬季是人抵抗力最差的季節，學會養生保健是少生病的關鍵。那麼冬季如何養生呢？下面為大家介紹冬季養生的十個小常識，做到這些要點就能平安度過冬季！養陰注意多喝水乾燥的冬季每天通過皮膚蒸發的水分在600毫升以上，因此補水......

走上減肥之路一段時間了，前期只要努力就一定有成效，但最近無論再怎麼少吃多動，體重都沒有減少的跡象嗎？你可能正面臨所謂的減重停滯期，這段期間就如同工作倦怠，沒有新的挑戰，運動只是在遵循無聊的例行公事，無法讓體重有所突破......

如何快速的度過厭奶期，平時視奶如命的寶寶突然不愛喝奶了，這讓我們非常的奇怪，這很可能是寶寶進入了厭奶期，如果寶寶長時間的厭奶，厭奶情況得不到改善，那麼會影響到寶寶營養的吸收，影響到寶寶的健康。那麼寶寶厭奶怎麼辦?下......

所謂更年期是指婦女由生殖功能開始衰退到完全衰退的過渡時期。由於各種複雜的原因，每個人進入更年期時的年齡及持續的時間都各不相同，一般女性的更年期發生在45~55歲之間。要保持樂觀的情緒進入更年期的婦女不應有"無......

我們一直強調用飲食控制＋運動來瘦身的觀念，但不免還是會遇到明明沒有失控大吃，運動也是持續規律的在進行，但為什麼過去體重都有下降，但現在卻不動如山。減肥平台期怎麼回事減肥遇到瓶頸，過了幾個禮拜體重就是不掉，明明有運動......

經期時女性朋友受到激素的影響，多多少少都會有些不舒服的感覺，像是腹痛，腰痠，心煩等，不妨吃些營養的食物來緩解不適，那麼月經期間吃什麼食物最好？花生桂圓紅棗湯紅皮花生300克，桂圓肉100克，紅棗20顆。材料洗淨，將花生和紅棗一起......

踏入秋天，濕度開始降低，又要面對秋燥問題了。從中醫角度，秋燥是病邪從口鼻侵入，初起即有津氣乾燥的症狀，如鼻咽乾燥、乾咳少痰、皮膚乾燥、便祕等。想解決，除了要每日最少八杯水補充身體水分，下面提供多款滋潤紓敏湯水，不僅帶......

天氣驟然變冷，給健康帶來了考驗，寒冷和乾燥成為很多疾病復發和發作的“温牀”。我們該如何安然度過數九寒冬？心腦血管疾病寒潮刺激會使患者交感神經異常興奮，造成心臟收縮力增強，周圍血管收縮，導致收縮壓及舒張壓上升，容易造......

女人都不想過經期，經期會讓女人特別不舒服，而且有的人還會出現貧血的狀況呢。每個月的那幾天，是女人比較痛苦的幾天，如何保養自己，才能預防貧血，做到舒服、紅潤呢?貧血型容易頭暈，一站起來就眼冒金星，皮膚摸起來粗粗乾乾的，精......

更年期綜合徵是卵巢功能逐漸衰退以至完全消失的一個過渡時期。臨牀表現常有潮熱，潮紅，眩暈，頭痛，血管痙攣性疼痛，月脛改變，骨質疏鬆，關節及肌肉痛，易疲勞，憂慮，抑鬱，精神不定，易激動，甚則喜怒無常，感覺異常，肥胖，下肢浮腫等等。芝麻粥......