長假一過完，大家就都進入了“疲勞期”，工作無精打采的，甚至是一想到要去工作了，就會覺得厭煩還有恐懼，在工作與假期之間有一個巨大的鴻溝，讓我們無所適從。為了更快的回到工作的崗位，我們該如何克服假期綜合徵呢？調整作息時間......

抑鬱症，一種常見的精神障礙疾病，一般出現後主要表現為情緒低落、興趣減退、快感缺失等。部分嚴重的患者可能還會出現焦慮、自責自罪、自殺未遂等行為。所以需要靠藥物來穩定情緒，哪些藥可以吃呢？具體如下：克服抑鬱症的藥物......

每天照着鏡子做自我暗示但是我的臉上是僵硬的，我用雙手捏着自己的臉蛋，讓自己看起來像笑的樣子，同事對鏡子中的我説，“你不能這樣，你還有親人、朋友，他們會傷心的，你還沒有結婚，你還有很多事情沒有做呢，……”“是的，我還有許多......

打坐時腿麻可能是因為血液循環不流暢導致的，可以從適量運動、調整坐姿、敲打腿部等方面來克服，具體操作步驟如下：1、首先在打坐前需要適量的運動，促進血液循環。2、隨後適量敲打大腿以及小腿兩側，避免壓迫到血管。3、然後......

目標轉移法：把注意力從不良心境中引開，對消除焦慮是有幫助的。目標轉移法可以這樣運作：其一是體力上分配，當你緊張焦慮的時候，不妨適當做些體育活動；其二是轉移注意方向，從事一種自己最有興趣的活動，如聽聽音樂、讀一本自己喜......

小孩沒自信如何克服自卑1、突出自己,挑前面的位子坐坐在前面能建立信心。因為敢為人先,敢上人前,敢於將自己置於眾目睽睽之下,就必須有足夠的勇氣和膽量。久之,這種行為就成了習慣,自卑也就在潛移默化中變為自信。另......

所謂清潔強迫症，是指人們在清潔前後注意衞生，尤其是手部衞生。每天洗手幾十次，每次用肥皂洗三次。每次摸東西都要洗手一次，否則會非常痛苦，什麼都做不了。不會讓家人隨便閒坐，也不會歡迎朋友來訪。那麼有潔癖強迫症怎麼克服......

強迫症是一種疾病，日常中很多人都有強迫症的情況，但是不知道應該怎麼去克服。那麼，怎樣克服強迫症？怎樣克服強迫症克服強迫症的方法相當多。患者可根據自身病情的嚴重性，根據專科醫生的指導，採用幾種藥物對病情進行治療。有......

1.花生米大棗燒豬蹄原料：豬蹄1000克，花生米(帶皮)100克，大棗40枚，料酒25克，醬油60克，白糖30克，葱段20克，生薑10克，味精、花椒、八角固香、小茴香各少許，鹽適量。製作：花生米、大棗置碗內用清水洗淨、浸潤；將豬蹄出毛洗淨，煮四成熟......

經期頭痛是偏頭痛的一種，它雖然並不非常可怕，但卻是一種非常折磨人的症狀，其頭痛範圍通常侷限於頭部一側，但也有兩側同時發生的。偏頭痛的位置一般在顳部至前額或頭頂部，並且有一定的發散性。女性經期偏頭痛一般是每月一次......

克服恐懼心理通常情況下可以在鍼灸扎針可以分散一下注意力，同時可以進行自我安慰等，來緩解緊張的情緒。鍼灸扎針害怕是非常正常的心理現象，如果恐懼的心理比較嚴重，也可以及時到醫院通過心理疏導的方式緩解，比如認知的糾正......

人是一種情感動物，許多心理變化都會發生，每個人都有勇氣和恐懼。最重要的是找到一種直接面對恐懼並很好地克服的方法，如果不積極解決，問題將變得越來越嚴重。那麼如何克服失眠恐懼心理？如何克服失眠恐懼心理心理學方法可以......

淚失禁體質，形容每逢和人吵架或是情緒稍微激動些時，都會控制不住地想哭。明明不是一件值得哭的事情，自己也沒有太委屈，只是據理力爭，可嗓門一高情緒一上來，聲音慢慢就變成了哭腔。那麼，如何克服淚失禁體呢？接下來就為大家解答......

一般情況下，不存在緊張手抖如何快速克服的説法。緊張手抖，可採取一般治療、藥物治療、手術治療的方式來進行緩解，具體情況如下：1、一般治療緊張手抖一般是因為患者過於緊張所導致，患者應儘量放輕鬆進行心理調整，坦然的接受......

自卑感是一種消極的情緒體驗，常表現為畏懼、憂慮、擔心、多疑、不安。引發自卑感的原因多種多樣，有可能是先天性生理缺陷，有可能是後天努力不足，或生活環境不佳，自卑心理不但無法改變現狀，還可能會加劇某一方面的貧乏，如何克......

青春期是精力充沛，思維敏捷，記憶力強，情感豐富的，由於青少年在青春期時心理變化大，是身心健康趨於定型的時期，是人走向成熟的過渡階段，也是性意識萌發與發展的時期，這時候心理髮展很關鍵，但也容易出現心理失誤，接下來介紹青春期......

如果你在睡眠上出現了問題，例如，花很長時間依舊不能入睡，易犯困，晚上的睡眠時間又不夠，不想通過藥物解決。那麼，下面的這10個簡單技巧可以幫助你克服失眠，讓你越睡越香：1.不要去擔心睡眠不足試着不去擔心你能夠睡多長時間，這種......

思維聯想障礙是精神分裂症的核心症狀，其具體表現多種多樣。思維聯想障礙患者堅持控制荒謬和奇異的思維聯想障礙症狀，做出各種與環境不合作的行為，有時會傷害自己和他人。因此，此類患者應及時治療。那麼如何克服強迫症思維......

每個人都或多或少有過一段攀比心重的時期，在實際生活中，攀比心理更是一件讓人傷神的事，攀比會助長我們的虛榮心，令我們每天生活在不快樂的比較中，並且不管是任何事情、任何方面，都會存在着攀比的現象，攀比心理在社會上已經形......

現在的人因為各種事情的壓迫而焦慮，焦慮本身是可以克服的。那麼，如何克服焦慮？如何克服焦慮臨牀上，醫生會根據焦慮的嚴重程度，給出不同的治療方案。輕度焦慮患者可以通過適度的有氧運動、培養興趣愛好、轉移注意力、放鬆訓......