夏天陽光熱辣，這讓愛美女性們叫苦不迭。其實，除了塗抹防曬霜，許多食物也含有防曬成分。比如紅黃色蔬果。西紅柿、胡蘿蔔、木瓜、紅薯、柑橘類水果等，都是代表。這類蔬果的顏色來自自身所含豐富的番茄紅素、類胡蘿蔔素及花......

粗糧含有豐富的不可溶性纖維素，有利於保障消化系統正常運轉。它與可溶性纖維協同工作，可降低血液中低密度膽固醇和甘油三酯的濃度。增加食物在胃裏的停留時間，延遲飯後葡萄糖吸收的速度，降低高血壓、糖尿病、肥胖症和心腦......

紅薯皮因紅薯皮含鹼量較多，食用過多會導致胃腸不適。呈褐色或有黑色斑點的紅薯皮更不能食用，因這種紅薯受了黑斑病的感染，食用後會引起中毒。土豆皮土豆皮內含不益於人體健康的配糖生物鹼，進入人體後會形成積累性中毒。由......

水果的營養價值很高，但不同的果蔬有着不同的功效，有些果蔬對於一些人羣來説，有一定的傷害。以下就是不宜空腹吃的果蔬有哪些的分享，一起來看看吧！不宜空腹吃的果蔬有哪些1、桔子桔子含有大量糖分和有機酸，空腹時吃桔子，會刺......

擁有苗條的身材，是每個女生的夢，不少胖mm們為減肥而困擾，市場上不少的減肥產品，容易反彈，副作用多。在此小編為大家準備了七款有助排毒消脂的天然果蔬，趕緊收藏吧。七類果蔬排毒減肥顯身手：1、木瓜熱量27卡/100克木瓜具有美......

百合：味甘、性微寒,歸心、肺經,具有養陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。適用於陰虛久咳、驚悸、失眠、多夢、精神恍惚等症狀。荸薺：性甘味寒，功擅清熱化痰、生津開胃、明目清音、消食醒酒。臨牀上......

秋季來臨，很多人食慾大開，不想放棄美食又想瘦身，那就趕快吃蔬果減肥食譜吧。蔬果減肥食譜是最健康的減肥食譜，不僅有利於減肥瘦身，還可以美膚提升氣色，快來試試吧!下面就一起來看看健康果蔬減腹食譜。土豆土豆是低熱能、多......

入秋後，天氣變得乾燥，這個時候最容易出現肌膚問題，我們會發現皮膚變的緊繃繃的、很乾燥，所以在秋季要好好保養皮膚，其中補水是一步，很多水果蔬菜可以滋潤皮膚預防乾燥，下面我們來看看秋季預防皮膚乾燥的果蔬都有哪些。1、獼......

大腸癌相信很多人都不陌生，這是一種比較常見的腸道疾病，很多職場癌患者正經受着疾病的折磨;此病危害性非常大，且不易治癒，所以生活中大家一定要注意預防;今天我們就給大家介紹幾款預防大腸癌的食療藥膳。1、雞蛋香蕉牛奶......

現在天氣逐漸變暖，減肥也要跟上腳步，要把減肥提上日程，那麼春季該如何減肥?吃哪些食物能幫助減肥?下面小編就給大家推薦幾種最給力的甩油果蔬，想要減肥的朋友可不要錯過了。1.奇異果奇異果除了維他命C是它的強項外，原來其......

7種紅色果蔬陪你過春夏在春夏交替的時候，有些人會開始食慾不振，並且容易出現腸胃和咽喉不適感冒等常見問題。這個時候，多吃一些紅色水果能夠補充維生素，幫助預防和抵抗感冒病毒。紅色的果蔬有很多：西紅柿、紅蘋果、紅辣椒......

很多減肥的人都會在飲食中多加果蔬，都知道多吃果蔬能減肥，可是果蔬的減肥原理卻不是人人都知道的，多吃果蔬為什麼能減肥呢?這是因為果蔬能幫助我們身體排毒，果蔬含豐富的纖維素，不但不會產生脂肪，還能阻止食物中的糖類轉化......

秋季到了，隨着氣温的下降，人體的新陳代謝能力逐漸降低，皮膚會因汗腺、皮膚腺分泌的減少和失去較多的水分而變緊發乾。因此秋天的護膚顯得極為重要，那麼吃什麼對皮膚好呢?皮膚補水吃什麼好呢?下面推薦幾種補水又嫩膚的果蔬......

長痘痘怎麼辦?臉上長痘痘有很多種原因，但是隻要我們找對方法就能夠把它消滅，可能有的人會疑問，買了那麼多祛痘霜都沒用，該怎麼辦呢?其實祛痘也可以從飲食下手，今天小編給大家介紹幾種祛痘果蔬，相信很多人都對其中一些蔬果具......

銀耳，真菌類銀耳科，也叫白木耳、雪耳，銀耳子等，性平，味甘、淡、無毒。具有、強心健腦等作用。它既是名貴的營養滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。歷代皇家貴族都將銀耳看做是“延年益壽之品”、“長生不老良藥”。銀耳性平無毒......

陰虛的女性，皮膚就容易產生細紋，從中醫的角度分析，經常吃些滋陰的食物是有助女性抗皺的，中國養生網推薦9種抗皺食物。1、櫻桃——櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩......

6種果蔬竟是營養全能王蘑菇美國人把蘑菇譽為“上帝的食物”，日本人認為蘑菇位於“植物食品的頂峯”……蘑菇營養豐富，味道鮮美，富含多種礦物質、維生素、氨基酸和多糖。1.蘑菇是維生素D的唯一植物性來源。美國生化與微生......

夏天到了，我們總會感覺臉上油膩膩的，其實是肌膚水油平衡出了問題。只要水和油達到了一定的平衡，皮膚就會保持清爽了。那麼夏天我們該如何不睡呢?下面為大家介紹一些補水的水果和蔬菜。補水水果一、葡萄--消除暗沉、美白......

家中常備2大果蔬祛斑效果好美白祛斑一直是所有女人比較在意的事情，很多的女人習慣於用一些美白麪膜達到祛斑的效果，其實生活中有很多的美白的方法!你們知道美白祛斑究竟該怎麼做嗎，生活中大家要多多瞭解這些祛斑的方法，這......

冬季養生補氣血的食物有哪些香菇香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之葷”的美稱。對於氣血虧虛、經常乏力的人有調理作用。《本草綱目》認為：“蘑菇可以益胃腸，化痰理氣。”山藥人稱“神仙之食”。《本草綱......