我昨天在外面的時候買了一副冰袖，之前買的時候覺得尺寸應該是合適的，但是在使用的時候發現冰袖用起來並不合適，冰袖太鬆了怎麼辦啊？下面一起來看看吧！冰袖太鬆了怎麼辦冰袖太鬆了考慮是冰袖使用過久或者冰袖買大了導致的，不......

一、起勢①兩腳開立，②兩臂前舉，③屈膝按掌。二、野馬分鬃A．①收腳抱球，②左轉出步，③弓步分手。B．①後坐撇腳，②跟步抱球，③右轉出步，④弓步分手。C．①後坐撇腳，②跟步抱球，③左轉出步，④弓步分手。三、白鶴亮翅①跟半步胸前抱球，......

我們都知道，吃太鹹的食物對身體不好。那麼鹹鴨蛋太鹹了怎麼吃？醃鴨蛋放多少鹽合適？下面一起來看看吧。鹹鴨蛋太鹹了怎麼辦浸泡或水煮法1、取出已經很鹹很鹹的鹹鴨蛋，洗掉表面的鹽，然後放入清水中浸泡幾個小時，時長視鹹鴨蛋......

講到身體中國人講氣、講調和、講養，於是中國人的運動方式從來就不是力量集中頻率密集的那一型，與此同時有很多老外卻在太極氣功這些中式慢運動中，樂此不疲受益匪淺。太極拳是一項老少皆宜的運動，太極是最好的養性淨心利器......

太極減肥運動屬於一種螺旋式的弧形動作，這個減肥方法很是適合久坐辦公室白領們減肥了，可以緩解工作帶來的疲勞感，同時還能拉伸肌肉提高骨骼的抗彎能力。白領減肥可以嘗試一下傳説中的太極減肥動作。下面這八個太極減肥動......

按摩之後全身都會感覺輕鬆很多，血液能夠短時間內順利的循環，那麼我們不是專業的按摩師，但是我們可以選擇搓身體，也會有養生保健的功效。下面就一起來了解一下搓的功效。搓也是推拿的手法之一説到中醫，我們更多的印象就是中......

在練習太極拳的時候，大家都知道鬆腰很關鍵，腰部的靈活與協調增加，腎的功能也就隨之加強，繼而人的精力也就逐漸旺盛，而對於太極拳的練習而言更是如行雲流水，達到力發於足，主宰於腰，行於四肢真正實現氣遍周身不稍滯。因此要學會......

據外媒報道，美國一名91歲高齡的老太太日前參加聖地亞哥馬拉松賽跑，不僅跑完了全程，同時還刷新了此項賽事中90歲以上女性馬拉松跑者的最快紀錄。來自北卡羅來納的老人哈麗雅特·湯普森表示，有朋友邀約她參加在聖地亞......

隨着年齡的增長，有些人會出現彎腰駝背、身高變矮的現象，有個形象的比喻説：“人過四十，往地裏長”。此外，還有些人時常腰背痛。多數人認為這些都是正常的生理現象，很少有人會想到這其實是骨質疏鬆的典型症狀。日常生活中，以下......

打太極拳，是中老年人喜愛且又十分相宜的一項健身運動，太極要練，我們在練的時候一定要記住並理解太極的八字要訣——慢、鬆、柔、剛、圓、勻、靜、輕。慢行雲流水，外形緩慢，內神活潑。練好步法，走對架子。鬆全身放......

説到打太極，很多人都看着簡單但自己學習的時候就怎麼也學不會。其實太極拳沒有那麼難，掌握這幾個原則就可以了。太極拳是中華民族的國術、國寶、國粹和國魂，她結合古代引導術和吐納術，吸收了中國古代樸素辯證法的陰陽學説......

夏天太陽辣怕曬黑？6個小妙招讓你輕鬆美白夏天曬黑後快速美白方法1：珍珠粉用粉質較細的珍珠粉加入酸奶，攪拌均勻後塗在臉上，輕輕按摩幾分鐘後清洗乾淨。既可以去除死皮又可以輕鬆美白。而且，珍珠粉還能去黑頭，讓你遠離草莓鼻......

首先、心態要擺正要知道，人的心理力量是巨大的。越是寒冷的天氣，我們首先要從心理上不要畏懼，而是迎難而上，先從心理層面戰勝寒冷。其實，這就等於勝利了一半了。相反，越是遇到寒冷越畏畏縮縮，寒氣就越是肆虐無章地欺負你。所......

受訪專家：海軍總醫院內分泌科教授郭啟煜不久前，美國醫師協會在新發布的糖尿病治療指南中提出了驚人的觀點：大部分2型糖尿病人的糖化血紅蛋白（HbA1c）控制目標應改為7%~8%；糖化血紅蛋白低於6.5%時，就應該考慮減小降糖藥物的治......

松子是植物松樹的果實，它能用來炸油，也能炒熟後供人們當零食吃，穿好以後的松子是生活中特別受歡迎的休閒食品，那麼吃太多松子會怎麼樣？吃太多松子會怎麼樣松子含粗纖維較多，對人有很大的幫助，在預防體某些疾病如冠心病、糖尿......

據英國《每日郵報》3月29報道，越來越多的人苦於無法在空閒時間得到放鬆，在此專家介紹了幾種能讓人在短短几秒內放鬆的小妙招。一項最新的研究顯示，近四分之三的人在休假時難以得到有效的放鬆。人們的大部分時間都花在工......

對於已婚女人而言，要面臨的一大難題就是順產後下面鬆弛的問題。鬆弛是女人未老先衰的開始，也是各種婦科問題的根源。而那些選擇順產的女性更是首當其衝，成為了順產後遺症的第一受害者。順產後鬆弛是一個無法避免的問題，這......

太極拳是最適合中老年健身養生的運動，太極天天走，活到九十九，它會使人們的生活變得更加健康快樂。練好太極拳的關鍵是什麼呢？是鬆，就是要學會放下。提這個鬆字，我學太極拳數十年了，到了近年才悟到其中道理。我老師楊澄甫先生......

太極拳的練習方法有哪些?現在越來越多人喜歡練太極，特別是老人，早晨在公園到處可見老人練太極的身影。那麼你知道如何練習太極拳養生功效最好嗎?在練習太極拳的時候，大家都知道鬆腰很關鍵，腰部的靈活與協調增加，腎的功能也......

脆性骨折常見的3個部位60歲的李太婆上週走路不慎摔倒。當時只是感覺左髖部有些疼痛，活動還自如，走路也還行，便認為骨頭還好，沒有大礙。一個星期後，李太婆右下肢劇痛，到醫院拍片一看，骨質疏鬆、右側股骨頸骨折，骨折處明顯錯位，......