當今社會，快節奏的生活、高壓的社會現狀，不合理的飲食習慣和行方方式，使人們的健康受到危脅。越來越多的人處於亞健康狀態，或過早遭受疾病的困擾。如何健康長壽呢?中醫專家指出，只要抽出一小點時間，就可改善身體健康狀況，下......

人到老年尤為害怕病痛的折磨，如果能夠健健康康、安安樂樂的享受晚年恐怕這才能算得上是長壽了。可隨着環境和生活的影響，能做到長壽的人少之又少，所以，今天小編就為大家制定了一份養生表供大家參考，下面一起來了解一下吧。......

在中醫看來，人體與生俱來帶有自強的按鈕，即通過推拿按摩某些穴位，對強身健體有極大幫助。下面中醫專家為大家詳細介紹了人體的四大強壯穴，一起來看看吧。合谷穴。合谷穴位於虎口的位置。在中醫的《四總穴歌》裏，有面口合谷......

肉桂搭配一寶祛疾更益壽肉桂温中散寒，能擴張血管，使血脈疏通，血液循環旺盛。山楂活血化瘀，促進氣血流通。兩者配合相得益彰。老年人腎陽虛弱，常表現為手足發涼、怕冷，易患風寒感冒。老年人氣血不足，血脈流通不暢，可用温補腎陽......

這8種性格特徵的人很長壽1認真。美國斯坦福大學心理學家劉易斯·特曼進行了一項涉及1500名兒童的長壽研究。結果發現，認真是長壽的一大標誌。認真品格具體包括：做事井井有條，深謀遠慮，持之以恆，責任心強。認真的人會設立目......

長壽是從古到今無數人追求的目標。隨着社會的發展，人們的生活水平逐步提高，越來越多人關注養生長壽的話題，那麼究竟有什麼方法可以讓人延延益壽呢?下面就由小編來為您介紹吧。1.少把壓力掛嘴邊。壓力看不到摸不着，殊不知......

人類的長壽至寶原來是它其實，在我們的生活中，我們最離不開的東西是什麼?當然是食物。我們每日能夠正常生活，都是從食物中獲取營養元素的。那麼對於你每天所吃的食物你瞭解多少?你知道嗎啊?有些食物中所含的營養元素堪稱......

古人給我們留下了太多的遺產，其中就有十個長壽祕訣，但是到了現代社會卻很少人再去實踐這些長壽祕訣。今天小編帶你一同瞭解這些長壽祕訣的同時，看一下那些適合你。1.多咀嚼養生祕訣中的常叩指的是牙齒的上下叩擊，民間有朝......

辣椒六大養生奇效這樣吃可長壽1、促進血液循環助長壽由於辣椒具有強烈的促進血液循環的作用，因此可以改女性怕冷、凍傷、血管性頭痛等症狀，又能增進腦細胞活性，有助延緩衰老，紓緩多種疾病。2、治療咳嗽感冒辣椒含有豐富的......

長壽菜——裙帶菜大醬湯水溶性植物纖維的裏面富含多糖類成分藻膠酸，藻膠酸可以和其他食物中的鹽分相結合，促進鹽分排出體外，不知不覺中就減少了人體對鹽分的吸收。眾所周知，老年人隨着年齡的增高，味蕾也會漸漸變的遲鈍，在不......

做到這10點100%增壽養生不難，難的是一輩子養生。如果咱們能養成一些良好的生活習慣，那可比吃什麼“長生不老藥”更管用。下面這些生活妙招，能延年益壽。1、起牀後90分鐘內吃完早餐。美國馬薩諸塞大學一項新研究發現，早上......

每天20克豆子降低8%死亡風險豆子是一種完美的超級食物。平均來看，豆子中21%的物質是蛋白質，77%是複合式碳水化合物，只有少量的脂肪。豆子也是極佳的纖維來源。它們價格便宜，方便成形，可以用在多種菜式中，而且單位營養含量超......

長沙男子疥瘡被誤診為性病湖南長沙一名美髮店的工作的鄭姓男子，因最近腰腹、大腿到下體都冒起水泡狀的疙瘩，13日去了當地長海醫院就診，沒想到醫生竟説他得了「千年難遇的性病」，嚇得他當天花了3070元人民幣(約新台幣15000......

三個健康長壽祕訣一天2兩水果，心血管病不上門核心提示：“一天一個蘋果，醫生遠離你”這句話流傳甚廣。但具體吃水果有啥好處，吃多少，沒人説得清。研究結果證實：如果每天吃2兩新鮮水果，可以讓心血管病的死亡風險降低三分之一。......

世界上有些地區，是百歲老人最多的地方，被稱為“藍區”。如希臘伊卡里亞島、意大利撒丁島、哥斯達黎加的尼科亞半島等——老年人不但能活到創紀錄的年齡，並且依然活力四射。走遍小區、社區你就會發現，但凡長壽的人，基本上都......

歐美國家都推崇老中醫最喜歡的7種長壽養生茶歐美國家十分推崇向我國學習喝茶，因為多項研究證實，喝茶有益健康，比如最新研究指出，每天喝3杯甘菊茶利於改善血糖水平。其實除了綠茶、紅茶、花茶，我國傳統醫學還講究喝養生茶。......

長壽一直熱門話題，那麼我們如何養生保健才能讓自己健康長壽呢?中醫上就有推拿助長壽的方法，今天小編就為你介紹中醫13種推拿方法助你長壽，下面就一起來看看吧。1、旋眼睛端坐，兩眼向左旋轉5次，然後向前注視片刻，再向右旋轉5......

脾氣虛弱容易引起衰老速度加快，不管進補什麼都不易吸收。所謂的“黃臉婆”，其實就是脾虛造成的。中醫建議，脾氣虛弱的人羣平時不妨吃一點芡實，不但能健脾益胃，而且還能補充營養。“水中人蔘”芡實芡實，生於水，味甘略帶澀，別名......

葶藶子葶藶子，別名：丁歷、大適、大室；拉丁文名：LepidiumapetalumWilld.一年生或二年生草本，性味：辛；苦；寒。功能：瀉肺降氣；祛痰平喘；利水消腫；泄逐邪。我國分佈較廣。葶藶子的功效性狀種子扁卵形，長1～1.5mm，寬0.5～1mm。表面棕色或紅棕......

如何看一個人是長壽還是短命?恐怕很多人都認為是“大額頭、大耳垂、手掌生命線”等等，這些出自面相和命理的徵象。不過，對這些而言，目前很難找到科學依據。不過，科學家們經過研究發現，下面這10大特徵確實與健康長壽相關，只......