蜂蜜是很好的保健佳品，很多中老年都會選擇喝點蜂蜜水來調理，但對於高血脂的患者是否可以喝蜂蜜水呢？蜂蜜的功效蜂蜜主成分是糖類(葡萄糖和果糖)、少量脂類、蛋白質(包括酶)、微量元素、有機酸等，其糖類很容易被身體吸收，其......

很多人喜歡早晨的時候吃獼猴桃，都想着補充維生素，那麼空腹吃獼猴桃好嗎？空腹吃獼猴桃好嗎不好。有些説法認為每日清晨起牀後，空腹吃1-2個獼猴桃，隔1小時再進餐，治療便祕的效果會比較好。但實際上，空腹最好不要吃獼猴桃，因為獼......

得了宮頸囊腫的患者飲食應該多加註意，那麼宮頸囊腫患者能吃阿膠嗎？下文見分解。得了宮頸囊腫能吃阿膠嗎得了宮頸囊腫患者可以吃阿膠。宮頸囊腫患者飲食應以清淡為主，應注意營養全面均衡，宜食用具有補中益氣的食品。阿膠尤......

中醫認為，“春草發，百病生”。自制一些養生藥茶飲用，不但可消除春困，增強身體抗病能力，抵禦疾病入侵，而且還有保健益壽，護膚美容等功效。那春季適宜喝什麼茶。春季適宜喝什麼茶1、枸杞茶枸杞茶能潤肺、明目、改善疲勞。養對......

秋季時節，正是吃蟹的好時候，市面上不同品種的蟹大量湧現，有河蟹、大閘蟹、梭子蟹、海蟹等等，有時候會一起吃不同的海鮮或者不同的蟹，那麼河蟹能和海蟹一起吃嗎？河蟹和海蟹一起吃多少適宜？河蟹能和海蟹一起吃嗎可以一起吃，但注......

一般我們在市場買回肉後，都會直接將肉放入冷凍室，但在需要冰解凍釋烹飪時卻成了一大難題，那麼冷凍肉可以直接煮嗎冷凍肉可以直接煮不建議直接煮熟或蒸熟，主要是因為：肉類食物在速凍的過程中，其細胞內液與細胞外液迅速凍成了......

西紅柿是生活中很常見的蔬菜，西紅柿的營養價值非常高，很多人以為西紅柿能降血糖，那麼西紅柿生吃還是熟吃好？西紅柿生吃還是熟吃好吃生的能補充維生素C,吃煮熟的能補充抗氧化劑。加熱時間越長,番茄紅素和其他抗氧化劑增幅......

堅持跑步固然重要，掌握正確的姿勢更重要。怎樣的“跑步”才能稱為“健康跑”？跑步的正確姿勢跑步時上身應儘量保持自然挺直，避免僵直或反挺，雙臂放鬆並有節奏地擺動。上半身要放鬆，肩膊朝正面，手臂自然擺動。腳部着地時要自......

春天到了，壞脾氣、眼乾眼澀、頭痛、腹脹，好像一個冬天積攢下來的問題都開始出現。這些都是因為“肝氣太旺”的結果，那麼，就需要寒性的蔬菜降火，例如冬瓜、蘑菇、苦瓜、豆芽，每餐上1～2種，和肉食一起搭配吃，可以降火開胃，清熱解毒......

天氣漸漸變涼爽，早晚温差大，最容易感冒了！那麼感冒了還能去泡温泉嗎？關於感冒能泡温泉嗎？感冒泡温泉好嗎？感冒能泡温泉嗎感冒後是不可以泡温泉的！感冒後泡温泉往往會導致感冒症狀更加嚴重，這是因為人感冒時，身體抵抗力下降，如果......

吃過蓴菜的人可能都知道，蓴菜的表面有一些黑黑的東西，而且還伴有粘液，如果不清洗乾淨吃起來會給人體帶來負擔。那麼蓴菜怎麼洗？下面一起來看看吧。蓴菜怎麼清洗1、鹽水浸泡水中加入適量的食鹽，然後攪拌均勻後將蓴菜加入其......

藏紅花是一種藥用價值和保健價值都很高的中藥材，有很多人將藏紅花作為日常保健藥材食用，那麼藏紅花多大年紀喝比較適宜呢？藏紅花多大年紀喝適宜14歲以上。藏紅花是一種中藥材，其味甘，性平，具有活血化瘀，涼血解毒，解鬱安神的功......

常吃黑枸杞能強身健體、延緩衰老。黑枸杞雖好，但不是人人都適合吃的。那麼，哪些人不適合吃黑枸杞呢？哪些人不適合吃黑枸杞由於枸杞温熱身體的效果十分強烈，患有高血壓、性情太過急躁的人，在日常飲食中大量攝取肉類會導致面......

冬瓜湯是生活中很受歡迎的一種湯品，它的口感十分鮮美，並且營養價值豐富，可是卻不是什麼人都能喝冬瓜湯的，那麼生活中什麼人不適宜喝冬瓜湯？冬瓜湯怎麼做好吃？脾胃虛寒者冬瓜偏寒性，脾胃虛寒的人經常大量食用冬瓜湯容易導致體......

零食吃多了對身體不好，在多數情況下是不建議人食用，因為在正常情況下，我們可以通過一日三餐來滿足生理對營養的需要，但一些持殊人羣就要吃一些零食來補充身體的所需能量，才能更有效的維持身體的健康，接下來就介紹零食的適宜......

聽説在空腹情況下食用一些水果，具有一定減肥的作用，但是不知道吃什麼水果效果會更好，因此想問下空腹吃什麼水果可以減肥？什麼人不適宜空腹吃水果？蘋果蘋果中含有豐富的膳食纖維、果膠，空腹食用具有一定飽腹感，降低食慾，利於減......

櫻桃營養成分豐富，含有各種維生素和大量鐵元素，常吃能補血養顏，女人食用可以美容。櫻桃每次吃多少好櫻桃味美營養豐富，但還是得“淺嘗輒止”。每次最好吃5個（約30克）合適。一次吃過多可引起上火、流鼻血、損肺，一次吃得過多......

現如今，在糖尿病患者的餐桌上，葉菜類和瓜茄類蔬菜比較常見，而菌藻類蔬菜就屬於“稀客”了。其實，菌藻類蔬菜營養價值豐富，它富含多種營養素和部分生物活性成分，味道鮮美，也應是我們日常餐桌上的“常客”。糖尿病吃什麼好什麼......

堅持跑步對於改善關節功能，防治關節僵直攣縮，防止肌肉萎縮，增強體力是有幫助的，那麼有關節炎的人能跑步嗎?急性關節炎不宜跑步急性關節炎時，人全身有發燒，關節部位發紅，局部腫脹疼痛的症狀，此時不宜參加跑步活動，尤其不宜參加......

HIIT可以用各種各樣的運動來進行，跑步也是其中的一種，將HIIT和跑步結合，相信一定會帶來不俗的效果。那麼，有沒有什麼好的HIIT跑步機訓練計劃，來幫我們訓練呢？訓練計劃運動方式安排HIIT跑步機計劃可以有以下的方法進行，初學者......