現在健身房大街小巷到處都有，但不是每一個人都願意去健身房鍛鍊。首先，請一個私人健身教練就很貴，其次，現代人生活和工作上也都很忙，去健身房鍛鍊也是都不方便，所以在家健身是大部分小夥伴的首選，接下來教大家6個即簡單又節......

生命在於運動，但是每天工作繁忙，下班了只想回家休息，怎麼辦呢?健身一定要到專門的健身房嗎?居家蝸居女應該是有的時間去健身、做運動，照理説不應該是會發胖。其實在家一樣可以健身。一、疊衣服1分鐘消耗3600卡路里親親健......

在這個談癌色變的時代，如何預防癌症是人人關心的話題。儘管我們每天嚷着要“防癌”，但你可能不知道，最好的抗癌營養素就藏在常見的小菜中。下面跟着小編一起學做幾道防癌小菜吧~蒜蓉蒸茄子防胃癌、子宮頸癌曾有試驗從茄......

如今，運動專家給這樣的無奈族，指了一條家庭健身房的新出路，拖地、打蠟、洗車等都能起到健身效果。在做家務的同時能享受健身，何樂而不為呢?下面小編教大家如何邊做家務邊健身，一起來看看吧!擦桌子、洗碗沒錯，擦桌子和洗碗是......

7種室內健身減肥的方法1.跳韻律操找一段韻律操視頻跟着跳：不但可以針對身體某一部位進行鍛鍊，還可以還你完美的曲線，簡單易行又沒有場地的限制。此外，還可以在陰雨朦朧的天氣裏，為家裏增加一點活躍的氣氛，讓自己每天更有活......

眾多的減肥者對於瘦身減肥茶都是情有獨鍾的，這種減肥方式既簡單同時又有效，但是大家是否清楚瘦身減肥茶並不能亂喝。如果大家想要採取這種方式減肥，為了安全，最好是在家自己製作瘦身減肥茶。今天小編就向大家介紹幾種常見......

很多人喜歡用鮮花和綠色植物來裝點家裏，但大多數人都不會留意什麼樣的植物放在室內會對健康造成威脅。今天，小編為大家總結了幾種常見的室內植物，它們對兒童和寵物健康都有危害。愛養花草的注意!1花葉萬年青：瘙癢和皮炎在......

越來越多的市民選擇購買家用健身器材，在家進行鍛鍊。不過，在家健身也要講究科學方法，這裏，專業人士將為您解讀健身必須避免的幾大誤區。足不出户在家健身家用運動器械熱銷每天前去健身的市民人來人往的，難道健身只有專業健......

女性常常嚷嚷着要減肥，對自己的形體十分關注。但是，對男性來説，身形的線條優美也顯得尤為重要。有些男性同胞上學或上班很忙，很難抽出時間到健身房去健身，今天小編就給大家介紹4中在家就能輕鬆鍛鍊的方法。凳子上練腹肌這......

蜂蜜柚子茶作為潤燥飲品，在秋冬乾燥時節飲用，或平素下午茶飲用，都是不錯的選擇。吃火鍋或辣菜時來杯蜂蜜柚子茶，既可解辣，又可清熱。柚子，性味甘酸、寒，可健胃消食、止咳、平喘、化痰、醒酒除口臭。其所含的油皮苷，對預防血栓......

經過一週的忙碌，很多人一到週末就宅在家裏，呼呼大睡，這樣缺少鍛鍊的話，身體會越來越差了，如果不想出門健身，在家裏也可以輕鬆健身，足不出户也可以健身，運動真的是無處不在的。只要我們時刻關注自己的健康，那麼健康就不會拒絕你......

冬天天氣冷，這時候宅在家裏無疑是最舒服的。不僅不受凍，而且什麼吃喝的都可以通過外面獲得，一點都餓不着。在躺在沙發上看卡電影，玩玩遊戲，這日子不要太美啊。可是這樣整天在家裏除了吃飯睡覺，就是玩，很快就會把自己養成大胖......

天太冷不想出門？健身房太貴？今天不想練器械？在這種風雪交加的日子裏，你是不是連出門都不想，更別説“跋山涉水”去健身房了？別再煎熬了，今天給您提供8個高能動作，讓你在家也能徒手健身。仰卧後撐藉助椅子、矮桌就能練習的動作，......

廚房健身是指把廚房當作健身房，一邊洗菜、做飯，一邊運動以達到健身目的。廚房健身雖然強度不大，卻能很有效地舒展全身、消除疲勞，還可以增加做飯的樂趣。廚房健身樂趣多，不僅能舒展全身，緩解疲勞，還能夠幫助保持體形，下面我們......

身體健康是大家一直以來都很關注的問題，所以現在很多人開始重視養生，定期做全身檢查，那麼有沒有什麼方法或敲門不需要高深的醫學知識，就可以解讀身體是否健康呢?下面小編就為大家介紹幾種，在家中就可以完成的一些簡單的健......

現在社會上很多的女性看起來很漂亮，皮膚也很亮麗，但是卸了粧之後完全變成了另一個人。那麼怎樣才能做一個真正的漂亮的女人呢？答案就在於卵巢的保養，下面就讓小編為大家介紹下女性如何保養卵巢以及卵巢保養吃什麼。卵巢保......

止咳雪梨膏在家就能做下面為大家介紹一下川貝雪梨膏的做法自制雪梨膏用料雪梨6個、乾紅棗80克、冰糖150克、老薑20克、蜂蜜80毫升。做法1雪梨削皮，原方子用擦板擦碎，我貪方便，去核後切小塊，放到攪拌機打碎。2把絞碎後的梨......

健身操因為對場地、器械要求不大，很多人都打算在家進行健身操運動來鍛鍊自己。但是健身操種類繁多，在家應該跳什麼健身操呢？下面來介紹幾款適合在家進行的健身操。pumpituppumpitup在健身操界中的也是廣為人知，它的舞蹈動......

做家務一直被很多人認為是浪費時間精力，還很麻煩，所以一般在家能避就避。但是你知道麼？做家務其實不單可以幫助鍛鍊身體，還可以降低死亡率，延長壽命哦。家務做得少，長壽優勢小使用吸塵器、掃地機器人，僱傭保姆、小時工，網上購......

如果你的他喜歡宅在家裏，不喜歡出去瞎晃悠，也不進行其他的活動，這樣下去身體會熬得住麼?難道你不覺得這樣的男人需要鍛鍊鍛鍊，露出些男人的氣概麼?那你就監督他宅家健身吧，順便幫你幹家務活。做早餐鍛鍊手臂早餐時做個煎蛋......