我們都知道飲食和健康是分不開的，可是很多上班族因為工作的繁忙，忽視了自己的飲食健康，從而使得自己落下了一身的毛病，那麼究竟上班族吃什麼好呢?不要着急，接下來就跟着小編一起去文章中看一看吧。上班族面臨的問題各種各......

這些菜發芽了還可以吃1、發芽黃豆。中國農業大學食品科學與營養工程學院副教授範志紅表示，黃豆營養價值雖高，但內含妨礙營養元素吸收利用的物質。不過經過發芽，這些妨礙物質都會被大量分解，增加了營養利用效率。從口感上......

多吃富含鉀的食物可以抵消鹽過多對血壓的害處，高鉀飲食可以降低血壓。高血壓患者應該吃多少鉀呢？根據世界衞生組織（WHO）建議，每天攝入鉀3510~4680毫克時，降低血壓的幅度最大。蔬菜、水果是鉀的主要來源，那麼到底高血壓患者應......

1.蘑菇很多人都不知道，原來蘑菇可是對抗感冒的高手!它們含有豐富的礦物質硒、核黃素、煙酸和大量的抗氧化物，是加強身體免疫力、對抗感冒的有力武器。2.洋葱洋葱的殺菌功效早已是眾所周知，味道辛辣的它能夠抵抗春季流行......

脾虛肝乘——多吃健脾益氣食物上火症狀：身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等。病因多是由於脾氣虛弱，肝氣太盛，影響脾的運行功能所致。降火食物：飲食上應多吃一些有健脾益氣功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、......

一、經常在餐前吃西紅柿西紅柿應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃內壓力升高引起胃擴張，使寶寶產生腹痛、胃部不適等症狀。二、胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為......

這一物潤五臟滋心肺但千萬別多吃如何挑選它枇杷不僅味道鮮美，枇杷的功效與作用也很大，而且還有很好的食療作用。古籍中就有記載“枇杷能潤五臟，滋心肺”，那麼你知道枇杷果的吃法嗎?知道枇杷怎麼挑選嗎?今天我們就來詳細的......

打蠟蘋果蘋果上蠟早已不是新鮮事，營養學家説，蘋果皮比蘋果肉有營養，宜多吃，但裹蠟的蘋果皮還能多吃嗎？事實上，國家是允許在水果表面做打蠟保鮮處理的。蘋果表皮本身就含蠟，是一種脂類成分，可防外界微生物入侵，而加工中的食用蠟......

8種水果堪稱治病良藥一、1個蘋果護心減肥男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。科學家發現，每天吃1個蘋果就可將冠心病的患病率減少50%。如果每週安排一天作為“蘋果日”，這一天只吃400克蘋果，一般經過5個“蘋果日”便可......

當肌膚內環境平衡被打亂的時候，表面就會出現各種各樣的肌膚問題，而痘痘就是常見的問題之一。很多人都對痘痘咬牙切齒，卻沒有好的調理方法，難道就讓痘痘一直猖獗下去嗎?答案當然是否定的，專家認為，要想真正祛痘調節肌膚內在......

一、蘑菇美國人把蘑菇譽為“上帝的食物”，日本人認為蘑菇位於“植物食品的頂峯”……蘑菇營養豐富，味道鮮美，富含多種礦物質、維生素、氨基酸和多糖。1.蘑菇是維生素D的唯一植物性來源。美國生化與微生物學學會研究發現，......

隨着春姑娘的到來，人體很容易發生肝氣過旺情況。性味甘平的食物，對肝臟具有很好的保護作用。春季如何養肝？春季養生之養肝吃什麼好？下面跟小編一起來看看吧。護肝的蔬菜水果有哪些1、菠菜菠菜有補血止血、利五臟、通血脈......

為了保證營養均衡，早晨可以吃一碗西紅柿雞蛋麪。早晨的早餐很重要，必須確保營養豐富。所以，必須吃好早餐，千萬不要不吃。你就記住：早餐很重要，就可以了。上午10點左右，吃一個蘋果。10點，屬於兩餐之間的加餐，一個蘋果，可以有效地......

我們平時生活飲食中能吃到各種各樣的美食，尤其是在經濟這麼發達的時代，想吃什麼美食都是一應俱全的。沒有你想不到的食物。很多食物也是得花一些大價錢去買，因為營養價值極高。那可不是生活中我們天天都能吃得起的。其實......

很多女人都在追求美麗，不管是從外在還是從內在，都非常的注重保養。用着昂貴的護膚品，追求着精緻的生活。當然，這些都是一些外在的追求。也都是需要大量的財力去支撐的。小編今天給大家帶來的是生活中常見的着一些蔬菜，多吃......

兩歲寶寶積食可以吃一些含水分較多的水果、含有維生素多的蔬菜。1、含水分較多的水果：含水分較多的水果包括蘋果、香蕉、西瓜、火龍果、獼猴桃等，可以補充身體內所需要的水分，可以促進胃腸道蠕動。2、含有維生素多的蔬菜......

如今有很多人提倡多吃綠色蔬菜以及水果，他們覺得這樣對身體好，從某些程度上來説，多吃蔬果確實是有好處的，但是很多蔬果都是有飲食禁忌的，那麼你知道水果的飲食禁忌嗎?除了知道多吃蔬果的好處外，我們還要知道哪些呢?下面是小......

據調查大部分的寶寶都不愛吃蔬菜水果，這是比較令家長頭疼的事情，因為蔬菜中含有的多種營養元素是其他食材沒法代替的，如果長期不吃蔬菜會讓寶寶身體缺失某種元素，從而不利於身體的發育。那麼寶寶不喜歡吃蔬菜該怎麼辦呢？下......

生活中蔬菜水果是我們餐餐必不可少的食物，尤其是身體不是很好的人羣更要多吃瓜果蔬菜，那麼哪些蔬菜水果具有保健功效呢？我們一起來了解一下。哪些蔬菜水果具有保健功效1、紅色紅色的水果有西瓜、蘋果等。蘋果中的纖維可......

水果對我們的健康來説至關重要，但是也要講究時間哦。不同的水果如果吃錯了時間就會影響到健康。今天，小編所要為大家介紹的是晚上不能吃的水果種類，千萬別錯過了。榴蓮：蛋白質、脂肪含量都不高。生糖指數約為42，也不算很高......