常常因為工作熬夜，身體就會出現很多不適症狀，如：頭暈、眼疲勞、乏力等，那麼熬夜的人怎麼保養比較好呢？綠豆薏仁湯食材：綠豆，薏米仁、紅糖做法：將綠豆，薏米仁洗淨泡約3個小時，然後將綠豆放入鍋內，加水，燉煮，煮開後，加入薏米仁，一起燉......

女性朋友一般都很注重養生保健,不過,你知道應該如何科學的養生保健嗎?小編告訴你一些養生保健的知識。補益藥主要有四種，各有各“補”第一種是補氣藥，即具有補氣功能、用來治氣虛證的藥物，以補脾益肺為主，主治脾氣虛、肺......

1備齊所有的材料，裝入盤中備齊所有的材料，裝入盤中。大棗和枸杞子在入鍋前先用清水洗一下。這一步的目的是姜材料清洗乾淨，以免等會煮出的飲品裏面有渣滓，影響口感。大棗清洗完，再用用剪刀剪成絲狀，為的是等會住的時候更好......

冬季寒氣逼人，天氣乾燥，我們會常常出現口乾舌燥的現象，皮膚也會變得乾燥無比，這時候就需要喝一些養生湯來滋補。那麼冬季養生湯有哪些呢?今天小編就來推薦三款養生湯幫您滋補身體，一起來看看是怎麼做的吧。花旗參麥冬養陰......

夏季肝火旺盛，夏季是陽氣最旺盛的季節，這個時候我們要注意養陽，別傷了陽氣。養陽不妨從飲食下手，我們應該吃一些輔助洋氣生髮的食材，讓我們可以健健康康的度過這個時節。這裏就為大家推薦幾種夏季滋補養陽的藥膳。山藥薏米......

推薦幾款春季養生湯滋補益氣1白玉豬小肚湯功效：又是一年春來到，雖是萬物復甦之時，卻也是“春困”來襲之季。要想在接下來的工作日裏保持抖擻的精神和旺盛的精力，那麼這款祛濕消腫的白玉豬小肚湯正好適合昏昏欲睡的你。材......

白蘿蔔湯的家常做法做法一主料：蘿蔔200克、黃花菜30克，老母雞湯。做法：先把黃花菜乾菜用水温水泡30分鐘，清洗兩到三次，擠幹水備用。白蘿蔔洗淨後切塊，黃花菜用水泡發、洗淨。鍋中放入三碗水(750毫升)，煮沸後加入1塊家樂濃湯......

隨着天氣漸漸變冷，我們體內的水分營養流失也比較快。對於一些抵抗力稍微差點的人就很容易感冒，如果不是很嚴重不一定非要醫療，也可以選擇食療。我們可以選擇一些具有養生功效的湯來驅趕寒冷，那麼，冬季喝什麼湯可以有治療感......

食補勝於藥補，進補有度，湯水是所有食物中最適合冬令進補的料理。湯水有自己的節奏和章法，春夏清爽滋潤，秋冬温暖呵護，夏日祛火，冬日驅寒。冬季人體抵抗力下降，應適當多吃一些温散風寒的食物以防禦風寒邪氣的侵擾。下面小編給......

板栗冰糖粥板栗50克，粳米100克，冰糖適量。將板栗仁切碎與粳米一同放入鍋內，加適量清水煮粥，待粥煮至濃稠時，放入冰糖調味即可食用。此方具有養脾健胃、補腎強筋、活血止血的作用，適用於胃納不佳、脾胃不健、腰膝軟痛、四肢......

早餐喝豆漿配上包子油條那叫一個香，如果在家可以自己做，搭配點不同的食材，既能留有順滑的口感，還能讓營養更加全面豐富。養生糙米豆漿小米、黑米、糙米、燕麥米等，各種米都可以增加滑度。加入米類後，質地會變得如米糊一樣濃......

檳榔的功效檳榔樹（ArecacatechuL.）又稱賓門、檳楠、大白檳，是棕櫚科植物等，與椰子同屬棕櫚科常綠喬木，主幹可長至廿米，樹幹挺直，葉子集中生長在樹頂，在中國、印度、斯里蘭卡、泰國、馬來西亞和菲律賓都有栽培。檳榔種子可入藥......

如今的天氣越來越熱，萬物也進入了旺盛生長的季節，而夏季氣温高，體液消耗過多，因此很容易讓疾病發生，因此這時要注意養生保健，適時滋補身體，注意休息，中午最好可以午睡1小時，另外在飲食也要注意，多吃瘦肉和新鮮蔬菜，下面就讓我們......

今天小編給姐妹們介紹這款豐胸滋補湯木瓜雞爪湯，豐胸又養顏，很適合女性喝哦。放假沒事做就給自己燉些湯水滋補下。下面跟小編一起去學學吧!主料：木瓜200g，雞爪4個輔料：精鹽，適量姜3片做法：1、雞爪解凍，解凍完，用鹽給搓搓、沖洗......

冬季養生滋補美容全靠喝它天氣越來越冷，人們的衣服也越來越厚實了，但很多人總是感覺穿的再多也還是會冷的發抖，這時候就一定要喝一些暖和的湯。板栗雞湯材料：雞翅200克，栗子100克，菠菜100克，蒜仔2瓣，薑片、色拉油、料酒、精鹽......

俗話説三九補一冬，來年無病痛，冬季也是進補的好時機。這時給身體補充營養儲存能量可以抵禦寒冷，喝一碗熱乎的湯是冬天最美好的時刻，那麼冬天喝什麼湯最滋補呢？下面小編為大家推薦。冬天喝什麼湯最滋補1.百合鵪鶉湯材料：食物......

冬季氣候特點第一是燥二是冷，人們總感覺嗓子發乾、口腔潰瘍、皮膚髮幹，好像各種身體問題都出現了，中醫認為，冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密切關係。在寒冷季節，更宜進行食補。這對改善營養狀況，增強機體免疫功......

小寒是一個特別的節氣，二十四節氣當中的倒數第二，小寒標誌着開始進入一年中最寒冷的日子。每年的小寒時間在1月5-7日之間。小寒是氣温是最低的的節氣，那沒在小寒時節改如何養生呢?在非常寒冷的小寒節氣中，養生的重點是滋......

秋季是潤肺的季節，但是不是光潤肺就可以嘍，您還要照顧好脾胃才是!下面就給因為濕氣重而長豆豆的朋友推薦一款四白露：秋季是潤肺的季節，但是不是光潤肺就可以嘍，您還要照顧好脾胃才是!下面就給因為濕氣重而長豆豆的朋友推薦......

進入冬季，天氣寒冷，這個時候是吃火鍋的好時節，熱騰騰的火鍋美味十足，而且還能暖身，不過吃火鍋也要有講究，不然會對腸胃造成傷害，那麼火鍋怎麼吃暖胃呢?現在吃貨們的福音來啦，小編整理了7款在家就能動手做的火鍋，在這寒冷冬季吃......