荷蘭豆的營養價值每100克荷蘭豆所含營養素如下：·熱量(105.00千卡)·蛋白質(7.40克)·脂肪(0.30克)·碳水化合物(21.20克)·膳食纖維(3.00克)·維生素A(37.00微克)·胡蘿蔔素(220.00微克)·硫胺素(0.43毫克)·核黃素(0......

八大技巧讓你更能用好微波爐1、食物應平均排列，勿堆成一堆，以便使食物能均勻生熱。小塊食物比大塊食物熟得快，最好將食物切成5釐米以下的小塊。食品形狀越規則，微波加熱越均勻，一般情況下，應將食物切成大小適宜、形狀均勻的......

性生活有抗衰老作用1人體各器官都有用進廢退的現實，性器官也如此老年人能保持正常的性生活，可防止性器官廢用性萎縮。“性興奮是治療老年性抑鬱症的良藥”，我們應該牢記華杏娥這句名言。如果性器官不應用，導致人體陰陽失......

三條養胃祕訣：1、養成良好的就餐習慣少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。2、改變不良的飲食偏好按時就餐，坐着吃飯不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、煙燻食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等......

太極是一項很好的健身方法，練習太極最多的人是老年人，經常會看到他們早上在公園裏打太極。太極的養生功效很多，防止骨質疏鬆、增強心臟功能等，練習太極講究很多，那麼太極練習有哪些禁忌呢？下面我們一起來看看吧。太極練習有......

一、朋友圈影響你“吃”的習慣美國加州大學和哈佛大學的社會學教授經過研究發現:“如果你有一個朋友是胖胖的,那麼,你就有57%的可能成為一個胖子。”因為人總是有意識或者無意識得參考者身邊其他人來決定自己吃多少以......

冬季手腳冰涼怎麼調理?冬季很多女性都會出現手腳冰涼、全身怕冷的情況，這是因為身體陽氣不足導致的。這類女性要注意保暖，多吃温補的食品。下面小編告訴你冬季該如何進補，才能遠離手腳冰冷。中醫認為，人體的正常機能主要......

核心提示：氣温越來越低，人的抵抗力也在漸漸下降，為了保障健康，冬季保健養生措施顯得十分必要。下面，小編為你介紹女性冬季養生保健的14個小常識，關注養生保健的朋友不要錯過啦！1、堅持冷水洗臉：冷水洗臉醒腦精神好，鍛鍊耐寒能......

由於艾灸以火薰灸，施灸不注意有可能引起局部皮膚的燙傷，另一方面，施灸的過程中要耗傷一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的，這些就是施灸的禁忌。古代施灸法，禁忌較多，有些禁忌雖然可以打破，但有些情況確實是應禁忌的。......

小蘇打有效去黑頭嗎?鼻子是最愛出油的部位，不及時清理，油脂混合着堆積的大量死皮細胞沉澱，就形成了黑頭。那麼如何去黑頭呢?日常生活中很多美眉都想盡辦法去黑頭，但是卻常常掉入誤區，下面小編給大家介紹去黑頭的8大誤區，一......

秋季養生謹記六要訣1、忌悲中醫理論認為，秋天對應的臟器是肺，悲傷容易傷肺。反過來，肺氣虛了，機體的耐受能力下降，也易產生悲傷的情緒。所以，秋天自我調養要做到內心寧靜舒暢，切忌悲觀傷感，即使遇到傷感的事，應主動予以排解，以......

秋天對於人體來説雖然氣候微涼讓人感覺非常舒服，但是秋老虎可不是吃素的，秋天雖然氣温舒服，但是也會有許多不好的情況出現，例如干燥，更容易虛弱，身體更容易讓疾病入侵。秋季養生之――補陰小訣竅中醫認為春夏養陽，秋冬養陰，因......

夏秋交接，天氣比較的乾燥，那麼肌膚如何保濕呢?肌膚保濕的要注意哪些呢?下面就來了解一下夏秋交接肌膚保濕的6大注意。夜間需要強化保濕之所以要在夜間為肌膚強化保濕工作，不單單是因為夜間是肌膚吐故納新的黃金時間，更重......

夏季如何預防空調病?夏季天氣炎熱，酷暑難耐，很多人一整天都想待在空調房裏，不肯出門了，這樣雖然涼爽，但是對我們身體也帶來了危害。空調雖然帶來很多便利，但也給我們製造一些麻煩，空調病就是其中一種。那麼夏季如何預防空調......

大暑養生方法有哪些?大暑節氣到來，預示天氣達到最熱，炎熱的天氣給人們的外出帶來了諸多的不便。在生活中，人們有許多關於大暑的養生的方法，接下來小編再給大家介紹一些關於大暑養生的知識。希望能給大家的大暑節氣的養生......

冬季天氣寒冷，人們都喜歡在這個時候多吃一些滋補的食物來進補。補冬是我國曆來就有的一個傳統，但是在小編需要提醒大家，冬季進補是有原則的，冬季盲目進補，不但起不到應有的功效，反而對給身體帶來負擔呢。那麼冬季進補有哪些......

近來，廣州各大美容院紛紛打出反季節減肥招牌，並以鍼灸為“拳頭產品”，使得那些既想飽口福，又不希望瘋長“膘”的貪靚一族“心思思”。但不少動了心思的女性心裏仍在犯嘀咕：到底怎樣鍼灸才科學？如何應對可能發生在自己身上的......

秋天是豐收的季節，各類美食數不勝數，蝦蟹肥美，人們胃口大開，吃飯成了一件再愉悦不過的事。但秋天天氣涼爽乾燥，人體為適應季節變化，生理代謝也會有所調整，不正確的飲食習慣，如暴飲暴食、過度進補等不僅會給身體帶來負擔，更可能......

立秋到了謹記三點讓你整個秋天不得病1、立秋要注意飲食秋季進補宜以養陰清潤為主。秋季應該多吃熟軟開胃、易消化的食物，尤其是患有消化道疾病的人，在秋季要做到少食多餐。在立秋過後，由於天氣逐漸變得涼爽宜人，所以人們......

秋季開始後，冷空氣活動逐漸增多，風雨過後常常伴隨着的就是降温，那麼降温後如何保健呢？以下為大家介紹降温天氣的注意事項。第一、出門戴口罩，保暖又防病口鼻是呼吸道的門户，其分泌的免疫球蛋白可以抵抗細菌病毒的入侵，避免感......