手機版
保存到桌面
熱門搜索:
運動養生
飲食指南
母嬰保健
首頁
養生大辭典
運動養生
養生日曆
穴位養生
母嬰保健
疾病預防
減肥瘦身
養生小妙招
中醫養生
飲食知識
飲食指南
生活常識
生活禁忌
食材
小偏方
養生焦點
今日頭條
常見疾病
醫界要聞
健康科普
醫療資訊
曝光台
保健與健康
兩性健康
男性健康
女性健康
心理健康
兩性保健
節氣養生
立春養生
雨水養生
驚蟄養生
春分養生
清明養生
穀雨養生
立夏養生
小滿養生
芒種養生
夏至養生
小暑養生
大暑養生
立秋養生
處暑養生
白露養生
秋分養生
寒露養生
霜降養生
立冬養生
小雪養生
大雪養生
冬至養生
小寒養生
大寒養生
秋季養生
三伏天養生
保養護理
首頁
> TAG信息列表 >
有關營養素的養生精選
減肥吃什麼好 想要瘦身?這5大營養素不可缺乏
減肥對於很多妹紙來説是一件很重要的事情,有的妹紙甚至會為了減肥而進行節食,但是要注意有時節食不攝取營養其實會有反效果。下面就來看看減肥期間哪些營養素是需要補充的。維生素B羣維生素B羣對於身體的健康、情緒、專......
2017-04-12
黑瓜子有哪些營養素 黑瓜子的營養素
黑瓜子是市場上最常見的一種休閒零食,它肉質肥厚,外觀扁平色澤烏黑,口感香醇,人們食用黑瓜子既能消磨時間也能吸收豐富的營養。那麼,黑瓜子有哪些營養素呢?黑瓜子有哪些營養素黑瓜子富含脂肪酸、蛋白質、維生素B和維生素E等......
2023-11-08
染頭髮後怎麼保養 適當補充提升頭髮健康的營養素
染髮是常見的美容方式,但這樣會對頭髮造成很大的傷害,像是乾燥和受損。如果沒有妥善保養,頭髮上的染料也會非常容易褪色,尤其是曝曬陽光、頻繁洗髮、使用吹風機等。此外,定期剪髮才能保持頭髮健康。染頭髮後怎麼保養1、避......
2016-09-28
長高補充什麼營養素
身高是多種因素共同作用的結果,處理有無可更改的遺傳因素外,後天的外在因素一樣對人體的長高起着至關重要的作用,特別是營養的補充,更是孩子長高的關鍵所在,接下來就介紹孩子長高補充什麼營養素最好。蛋白質蛋白質是構成及......
2018-11-22
孕婦營養補充劑有哪些,孕婦怎麼補充營養素
孕期是人生中十分特殊的階段,需要補充各種營養素,來保證胎兒和孕婦的正常生長髮育,還有些孕婦會服用膳食營養補充劑來補充營養。那麼,孕婦營養補充劑有哪些呢?下面就一起來看看吧。孕婦營養補充劑有哪些1、葉酸補充劑在孕......
2023-11-09
怎麼吃改變性冷淡 7種營養素提升情慾
性冷淡有生理和心理兩方面的原因,主要是心理因素引起,也表現在心理的排斥上。那麼怎麼吃改變性冷淡呢?下面就一起來看看吧!蛋白質參與包括性器官、生殖細胞在內的人體組織細胞的構成,有提高性功能和消除疲勞的作用,可預防......
2018-11-21
高温天心煩氣躁竟是少了4樣東西 快補充這營養素
高温天氣4種營養素不能缺鈣夏季炎熱,大量出汗會導致鈣的流失。鈣缺乏則導致各種肌鈣蛋白含量下降,骨骼肌的收縮功能減弱,人體就會感到疲乏無力。此外,體內缺鈣的人,神經系統處於過度興奮的狀態。小孩子缺鈣會哭鬧不停,成年......
2023-10-18
吃水果的好處 吃蔬菜就夠了?一些營養素須從水果中獲得
你今天有吃水果嗎?現代人生活忙碌,三餐經常外食就草草解決,注重健康的人可能會多點一盤燙青菜,但水果可就不一定會吃到了。營養專家指出,蔬果類都富含維生素C,不過蔬菜煮熟容易流失,建議從水果中攝取最好。7成人少吃水果高達......
2018-07-04
吃什麼可以護肝養肝 含有這些營養素的食物養肝效果最好!
日常生活中經常熬夜工作,玩通宵,而其實這樣做是在不斷的傷害肝臟,除了正常作息外,可以通過一些飲食維護肝的健康,不過要吃食物哪些才有效呢?蛋白質食物富含優質蛋白質的食物,有助於肝臟細胞的修復和再生,對於保護肝臟有很大的......
2017-08-05
便祕吃什麼最快排便 富含這些營養素的食物不能錯過!
運動時間少,排便總是不順暢?至少在飲食上要用點力吧!哪些營養素可以幫助排便?可以吃哪些食物改善呢?高纖糙米纖維是促進腸道蠕動的重要元素,可幫助排便的主要營養素有「粗纖維」及「水溶性纖維」:大部粉的蔬菜、水果、全穀類......
2018-04-12
肝臟不好吃什麼 肝臟最愛的營養素有哪些
肝臟在身體裏面扮演着氧化、儲存肝糖、分泌性蛋白質的合成、製造膽汁等角色,無論是飲食、睡眠、情緒等都會影響到肝臟的健康狀況,那麼該如何保護好這麼重要的肝臟呢?肝臟最喜歡的營養素又有那些呢?今天大家就一起來漲知識......
2018-01-24
怎樣補鈣最科學有效 5種營養素齊發力補鈣才會成功
隨着老齡化社會來臨,加上飲食習慣不良、少運動,越來越多人面臨骨質流失、骨鬆威脅。骨骼健康、骨密度都與鈣攝取量息息相關。若想補充鈣質、提升鈣質吸收率,除了鈣離子,維生素D、B羣、礦物質鎂、鋅等也都非常重要。5種營......
2019-02-13
女人緩解疲勞吃什麼好 抗疲勞的5種營養素
很多女性朋友因為承受不了高強度的工作而導致了身體過度疲勞的現象,那麼,我們應該如何緩解身體疲勞呢?鐵醫學研究發現,女人輕度缺鐵便容易引起疲乏、注意力不集中、怕冷、抵抗力下降等症狀。研究證實,通過補鐵,女人的體能、......
2018-06-29
鮑魚的熱量高不高 鮑魚含有哪些營養素
鮑魚不但營養價值豐富,而且食用起來是非常美味可口的,它還有一定的藥用價值,那麼鮑魚的熱量高不高呢?鮑魚不但營養價值豐富,而且食用起來是非常美味可口的,它還有一定的藥用價值,那麼鮑魚的熱量高不高呢?鮑魚的熱量高不高鮑......
2019-10-01
預防白髮吃什麼食物 補充這3種營養素,可以預防早生白髮!
年齡還沒到,白髮就悄悄出現,讓人顯得蒼老?其實除了遺傳之外,白髮提早報到也跟飲食所攝取的營養素有關,日常多注意攝取以下含這3種營養素多的食材,有助於預防早生白髮。「少年白」的發生,與體內缺乏酪胺酸、維生素B羣、微量礦......
2018-09-28
六種營養素可讓寶寶快速長高
以前的人,一般會生二個甚至兩個以上的孩子,計劃生育是一方面,而另一方面,孩子生的多了,那時候家庭條件還沒有現在好,多數家庭只注重量而忽略了質,因此不少孩子都不會優生優待,通常只要生存下來就可以了,家裏有口吃的......
2018-08-28
白了少年頭竟是身體缺少這些營養素
白了少年頭竟是身體缺少這些營養素蛋白質長期攝入不足東方人頭髮中的黑色離不開黑色素,它是普遍存在於皮膚及毛髮中的黑褐色色素,正因為它,我們的皮膚和頭髮才有了顏色。黑色素其實是一種蛋白質,20-25歲是黑色素沉澱形成......
2023-10-17
奶粉不能和什麼一起吃 如何給寶寶喂營養素和藥
吃奶粉的寶寶,媽媽擔心當中的營養不夠,總想着往裏面加點東西;補充營養時,擔心寶寶不吃或圖方便直接加入奶粉中。認為不管怎麼樣只要寶寶一股腦兒吃下去就一定是好的,果真如此嗎?這幾個錯誤你是否正在做呢?米粉別加在奶粉裏......
2016-06-02
吃哪種營養素對眼睛好 對眼睛好的營養素有什麼
吃維生素、葉黃素、花青素等營養素對眼睛好。1、維生素遵醫囑補充維生素A可以較好的預防近視和夜盲症的發生。補充維生素B有助於維持視神經正常功能,預防眼部感染。適當補充維生素E,可以促進眼部血液循環,加快新陳代謝,緩......
2023-10-13
保養皮膚吃什麼好 這五種營養素是最佳選擇!
保養皮膚怎麼做?除了塗抹瓶瓶罐罐的保養品外,「吃」也可以讓皮膚變好喔!皮膚每日受到陽光、保養品、空污、壓力等重重傷害,除了做好防曬工作外,建議亦可從飲食中補充皮膚所需養份,以提高皮膚的保護力。維生素C維生素C是合成......
2018-12-21
74
1
2
3
4
下一頁
尾頁
今日頭條
1
備孕期間要注意什麼 這些千萬別犯
2
曬乾的蕨菜怎麼做好吃 蕨菜可以直接曬乾嗎
3
花茶放冰糖好嗎 花茶放冰糖會胖嗎
4
空氣炸鍋烤紅薯能放兩層嗎 空氣炸鍋烤紅薯會產生丙烯
5
假性懷孕是怎麼回事
6
最近吃什麼都覺得鹹怎麼回事,怎麼辦
7
侷限型白癜風治療有什麼好方法
8
蓮子產婦可以吃嗎
9
胰腺炎恢復期吃什麼最好 胰腺炎恢復期吃啥最好
10
青團發硬的原因 青團隔夜變硬怎麼辦
每日精選
失眠該怎麼辦 七個小竅門找回好睡眠
2023-10-16
冬瓜的禁忌與最佳搭配 吃冬瓜的注意事項和最佳搭配
2023-10-20
冬至吃餃子還是吃湯圓 冬至吃餃子的傳説
2016-11-01
喝綠豆湯的五大禁忌 喝綠豆湯有哪些注意事項
2023-10-20
楊梅里的小白蟲能吃嗎 楊梅怎麼洗才能洗乾淨
2023-10-20
熱門標籤
抑鬱症有必要住院嗎
懷孕時噁心想吐的治療
隔夜豆漿
想上廁所又上不出來
嗓子乾嘔是怎麼回事
吃避孕藥什麼時候懷孕才不影響胎兒
睡覺發癔症是什麼原因
引火湯是否治口腔潰瘍
急性支氣管炎可以喝奶茶嗎
互助
中風中醫療法
男性心率77次分
初秋吃什麼防感冒
白菊花的好處
早期用藥
發燒39度需要吃退燒藥嗎
黃苦蕎茶的功效與作用
10歲孩子口臭怎麼辦
最新文章
早晨第一泡尿很黃味道重怎麼回事
用什麼方法治療頸部白癜風效果好?
利普刀手術後遺症
葱含什麼營養 葱吃了有什麼功效
廣州兒童白癜風心理護理有哪些好方法
人工流產第二天腳後跟疼怎麼回事,怎麼辦
前列腺有哪些症狀表現 前列腺有哪些症狀
吃海苔會發胖嗎
腦供血不足可以吸氧改善嗎
牙齒矯正有年齡限制嗎