秋季天氣漸涼，很多人因為體質差，血液循環不好，容易出現體寒、手腳冰涼的情況，手腳冰涼怎麼調理呢?想要改善體質，要多喝一些暖身滋養的保健茶，下面給大家精選這幾款暖身茶，益氣補血又美容養顏，一起來看看。TOP1：紅棗茶材料：紅棗5......

進入夏季，天氣炎熱，氣温高、雨水多，感覺濕熱，這個時候要特別注意祛濕清熱，以保健康。那麼夏季該如何祛濕清熱呢?這個時候選擇養生湯是最佳選擇。下面小編為大家精選了七款夏季養生湯，幫你有效清熱祛濕，美味十足，大家可不要錯......

每個女人都很重視自己的身材，希望自己的身材保持得很好，於是開始了減肥之旅，減肥方法太多，讓女人們無從選擇，既要安全健康又要有效，什麼減肥方法最有效呢?其實飲食減肥是不錯的選擇，既可以享受美味又可以瘦身，這是很多人追求......

第一種運動：熱瑜伽又叫高温瑜珈，正常練習10分鐘後就會大汗淋漓。熱瑜伽對於身體疲勞、骨骼僵化、肌肉鬆散、脂肪堆積都有良好的消除和緩解作用，特別能幫助上班族改善脊椎的柔軟度，同時能有效緩解偏頭痛、頸椎痛。第二種運......

夏季氣温不斷升高，各種病菌滋生速度加快，再加上夏季流汗多體質較弱，由於一不小心就會感染各種疾病，腸胃病是夏季高發疾病，那麼該如何調理腸胃呢?喝湯是最直接最便捷的調整胃腸道的方法，以下小編介紹的幾款湯水含有蔬菜、藥......

痘痘一直是困擾着眾多愛美人士的一大問題。由於季節變化，熬夜，上火，飲食不規律，不良生活習慣等問題造成臉上痘痘氾濫。痘痘出現後你最先想到的護膚辦法是什麼呢?補水?祛痘?錯!應該是消炎!如何及時科學地給肌膚消炎，緩解痘......

粥食有的重在散風去熱、甘潤降火、消煩解燥;有的重在養胃健脾、益肺寧心、滋陰潤燥;有的重在潤肺養肝、益精生血、壯腎強筋，都不失為保健佳品。經常服食，能軟化血管、降低血壓、抗老防衰、延年益壽，對中老年人尤為適宜。......

冬季手腳冰涼?可能是你脾虛了。脾虛會引發各種身體問題：四肢身體不温，怕冷又怕熱，溏便(大便軟，不成形)，皮膚黃、鬆弛、暗啞、多油、多斑、沒彈性、新陳代謝和消耗減慢、內臟功能衰退、失眠多夢、食慾強、多汗、容易疲倦、......

進入秋季，天氣漸漸轉涼，雨量減少，空氣濕度相對降低，氣候乾燥。秋季乾燥的氣候極易傷損肺陰，從而產生口乾咽燥，乾咳少痰，皮膚乾燥，便祕等症狀，重者還會咳中帶血，所以秋季養生要防燥。秋季調養應遵循養陰防燥的原則，飲食宜養陰，滋潤......

夏季高温又多，因此身體很容易有濕氣，於是很多人都會尋找各種方法消暑祛濕。這個時節我們該如何做好祛濕工作是非常關鍵的。該如何祛濕最有效呢?不妨從飲食下手，多喝點祛濕湯水，下面小編為大家介紹夏日裏的7款祛濕湯，一起來......

冬季手腳冰涼，可能是你脾虛了。脾虛，不僅影響消化功能，還會導致內分泌失調、發胖等後果。冬季脾虛推薦7款養生粥食療，一起來看看。1、山藥粥原料：生淮山藥500克、白糖。製作：將淮山藥扎細過篩，放入盆內，調入涼水成糊。鍋中放......

排毒似乎永遠和養顏聯繫在一起。人體需要排毒的原因，若膽固醇過高，沒有及時排出體外，容易沉積在血管壁上，使血管變窄，導致高血壓和動脈硬化等疾病，所以排毒特別重要。那麼該如何排毒呢?不妨從飲食下手。今天小編給大家推薦......

春季正是調理體內陰陽平衡、協調機體功能的重要時刻。中醫還有濕傷脾胃的説法，在濕氣重的氣候環境中，消化系統功能較弱的人容易出現消化不良、腹脹、嘔吐、腹瀉等症狀，較肥胖的人也容易出現此類問題。最近的日常飲食中，適......

吃什麼減肥效果最好?冬季減肥最重要的就是吃。那麼，冬天減肥有哪些減肥食譜適合呢?山藥既可以當作瘦身的主食，也可以當作瘦身的輔食。山藥的脂肪含量很低，每百克僅含0.2克。此外，山藥含有豐富的蛋白質、礦物質，並含有澱粉，......

脾虛會引發各種身體問題：四肢身體不温，怕冷又怕熱，溏便(大便軟，不成形)，皮膚黃、鬆弛、暗啞、多油、多斑、沒彈性、新陳代謝和消耗減慢、內臟功能衰退、失眠多夢、食慾強、多汗、容易疲倦、懶動、水腫以及中氣下陷(內臟下......

夏天由於天氣炎熱，很多人的食慾還有消化能力在不斷的下降。所以，這個時候應該吃一些具有促進食慾，並且性涼的食物，這樣才能夠更好的促進身體健康。夏天喝湯是一個非常好的選擇，不僅味道非常的不錯，同時也能夠為身體補充足夠......

晚餐吃什麼減肥?對於想要飲食瘦身的女性朋友來説，減肥期間晚餐吃什麼顯得尤其重要。下面小編根據人體的營養需求，為你打造7道美味減肥食譜，助你在吃好的同時，還能塑造窈窕身材，一起來看看吧。1、枸杞子燒鯽魚【主料】鯽魚1......

進入春季，面對乾燥大風的天氣，我們該吃點什麼才能養生又滋潤呢?下面小編就為大家推薦一些春季養生粥，幫助你養顏美容，保健身體，一起來看看!牛奶杏仁粥如何讓自己在承受壓力之餘維持着光鮮亮麗的容姿呢?來一款養顏粥吧!材料......

夏天的温度高，人體水分蒸發得比較快，再加上最近世界盃開賽，無論是真球迷還是偽球迷，熬夜看球都興致高昂，但是熬夜特別傷身，熬夜會導致上火口臭，這個時候來喝點清肝熱、去虛火的飲品，選用自然的花草來泡茶不單能滿足味蕾的享受......

薑母紅糖茶紅糖的話，自古以來就是女性在經期和產後保健的最好選擇，同時配上來説的話，就得絕配，要是女性在經期的時候出現痛經的話，適當喝點薑母紅糖茶可緩解痛經的，製作方法就是用新鮮的姜切成絲放入水中煮開，加入紅糖即可，你......