生活節奏的加快，讓很多年輕人，歲數不大，身體就開始走下坡路。由於現在人加倍地貪黑起早，很多人在日夜勞作中不由自主把腎臟磨虛了，所以這個時候我們最好通過我們的飲食來幫助我們補腎。五味點心：扁豆150克，黑芝麻10克，核桃仁5......

春季到了，天氣變得乾燥，這個時候肝火旺盛，稍微不注意就會損傷乾燥，所以春季保健應該要特別注意對我們的肝臟進行保養，因為春季是屬於陽氣開始升發的特點。所以，根據這些特點，應多吃一些辛甘發散性質的食物，而少食具有酸收作用......

到了冬季，很多人會有手腳冰涼的症狀，冬季手腳冰冷，很大原因是氣血不足導致的，所以怕冷就要多喝補血湯。那麼冬天喝什麼湯補血呢?有一些常見的養生湯有補血的功效，下面小編為您介紹冬天喝什麼湯補血。1、白蘿蔔杞子竹絲雞湯......

人以氣血為本。我們形容一個人身體好，通常認為其“氣色好”，反之，氣血不足則是不夠健康的表現。疲勞乏力、面色晦暗、容易生暗瘡、粉刺……這些都是氣血不足的表現，長期甚至引發各種慢性病。氣血不足的10種長相氣血不足如......

女人天生容易氣血不足，這是由女性的生理原因所決定的，而產後不少新媽媽更容易出現氣血不足的狀況。氣血不足會引起疲勞、精神恍惚、頭暈耳鳴、疲倦無力、心悸氣短、月經不調，面色發黃，失眠等症狀。女人一旦發現自己氣血不......

腎虛吃什麼?現在生活節奏加快，加上長期的精神緊張，工作壓力等，導致很多人越來越疲憊不堪，往往人到中年就出現神疲乏力、性慾減退、腰痠痛、胃寒、肢冷等症狀，這些症狀與腎虛有關，那男人腎虛吃什麼好呢?下面小編就給大家推薦......

當歸是古人最愛用的藥材之一，有“十方九歸”和“藥王”之説。當歸主要產於甘肅東南部，以岷縣所產質量最優。當歸性情“温和”，能活血補血、調經通便，據《中國藥典》記載，當歸“入心、肝、脾經”，善能“補血活血、潤腸通便、......

貧血是在女性羣中很普遍，女人20歲之後很容易貧血，尤其是受月經和生育的影響，大部分女性容易出現缺鐵性貧血。貧血怎麼辦?貧血的人吃什麼好?小編推薦幾款最適合冬季補血的食療，補足血氣温暖過冬，下面就跟小編一起去看看吧。......

現在都推崇母乳餵養，這樣讓寶寶更安全健康成長。但是很多新媽都會遇到這樣的難題：產後奶水不足。產後乳汁甚少或點滴全無，稱為缺乳，或稱為乳汁不足。產後乳少，甚或全無，乳房柔軟，不脹不痛，或乳房脹硬而痛，伴發熱胸脅脹痛，飲食不......

菜花菜花的營養分析1抗癌防癌：菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，長期食用可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌症的發病機率。據美國癌症協會的報道，在眾多的蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌效果最好；2清化血管：菜花是含有類黃酮......

很多人都覺得女人很容易貧血，那麼，你知道女人貧血的原因都有哪些?然而貧血並不是女人的“專利”哦，生活中很多人都可能患有貧血。那麼，你知道貧血如何進補才是最好的?下面小編給大家介紹六款補血靚湯，幫你補足血氣，養出好氣......

氣血不足呢，是很多疾病的起因。如果出現以下8個症狀説明氣血不足：1、頭暈耳鳴；2、臉色暗淡枯黃；3、眼白混濁；4、頭髮乾枯發叉；5、手心偏熱或是發涼；6、牙齦萎縮、牙齒鬆動；7、月經量少；8、睡眠質量差。如果出現氣血不足怎麼辦......

無論是生病後，還是產後等都很容易導致氣血不足的情況產生，而食療是很好的方法，那麼煲什麼湯補氣血比較好呢？黃芪牛肉蔬菜湯原料牛肉500克，黃芪25克，番茄2個，西藍花、土豆各1個，鹽1小匙。做法1.牛肉洗淨，切大塊，放入沸水中氽燙；土......

冬季天冷,吃飯時喝一碗熱乎乎的素菜湯或雞、魚、骨頭湯,既有營養又是一種享受。那麼冬季最適合喝哪些湯呢?今天小編就給大家推薦8款養生湯，補足氣血，喝出好氣色，一起來看看吧。1、補血當歸鯽魚湯原料：鯽魚(1條)、當歸(1支......

夏天時非常炎熱的，我們會派出很多的汗，這時候需要的水分比平時高20%，所以，我們想要健康的身體的話，就必須給身體補充足夠的水分。可是補水的講究是很多的哦，不是什麼水都適合夏季喝的哦，我們一起來看看夏季喝什麼水好，怎樣補......

氣血對於女人來講是十分重要，因為氣血是直接關乎女性的身體健康，以及反映女性的容貌氣色。血氣足的以是容光煥發的，美麗動人。話説，藥補不如食補，營養專家指出，在日常飲食中注意營養的合理搭配，並適當補充補血補氣食物，有助女......

夏季高温難耐，氣温持續上升，這個時候要注意防暑，夏季養生要多喝粥，除了補水，還有降暑的功效，那麼夏季降暑喝什麼粥好呢?小編推薦13種可以消暑防暑的養生粥的做法。1、薄荷粥做法：新鮮薄荷30克，或幹薄荷15克，煎湯取汁備用。再取......

春季如何養肝?又是一年春季時，這個時候肝火旺盛，要注意養肝。肝臟在人體中起着去除毒素、蛋白質代謝以及分解等功能，可以説是人體最繁忙的器官。那麼該如何保護好肝臟呢?下面專家提供了6個日常小妙招，有助於全面增強肝功......

給大腦補足營養讓你聰明過人一、運動健腦體育鍛煉是提高大腦功能的重要方法。某名牌大學的專家研究發現：經常散步的人，不管是注意力還是記憶力都有明顯提高，並且處理信息的能力也能得到很好的改善。哈佛大學的近期研究顯......

我們知道蜂蜜是非常有營養，而且很容易在日常生活中食用的一種食物。女性常利用蜂蜜排毒養顏，而在炎熱的夏季蜂蜜也是有大用處的，特別是對於老年人來説。很多時候老人因為天氣炎熱對食慾有影響，這個時候我們就可以利用蜂蜜......