有助清潔腸道的偏方豬油蜜膏原料：豬油、蜂蜜各100克。做法：先將豬油、蜂蜜分別用文火煮沸，晾涼，然後將二者混合均勻即可。用法：每次服用5-10毫升，每日2次。功效：滋陰養血、潤腸，用於陰血不足引起的便祕蜂蜜香油湯原料：蜂蜜30克......

5種食物調理脾虛眼袋紅薯紅薯有補脾和血、益氣通便的作用，脾虛的人，可用紅薯作為主糧，長期食用。板栗板栗能補脾健胃，補腎強筋，活血止血。對於脾虛食少，反胃，瀉泄等症狀有很多的緩解，氣滯腹脹者忌食。山藥山藥可補氣健脾，養陰......

音樂不僅是一種欣賞藝術，而且對人的心身具有調節作用，這一點自古以來就為人類所關注。《史記》中説：音樂者，所以動盪血脈，流通精神，內和正心也。指出音樂可以促進體內氣血流通，改變精神狀態。清代醫學家吳師機在《理瀹駢文》......

一般人的運動都是屬於一日型運動，一跑，一打球，一騎車就半天、一天，中間沒有休息，這樣往往造成韌帶損傷，膝蓋磨損，心肺功能過度負荷。其實中醫認為「規律運動」才是對養生有幫助的，過量運動不但沒讓身體變得更健康，反而大小毛病......

高考即將到來，此時不僅是考生進行緊張的複習產生極大的壓力，同時家長們的壓力也不小，如何給孩子攝入營養的晚餐對身體更加有益處呢?色氨酸食物營養學家建議，在吃晚餐的時候應該適量的多吃一些含有色氨酸的食物，因為這種物......

日常生活中常見的一些食物都有明目的作用，對於眼睛修復和抗疲勞都很有幫助，那麼有助於明目的食物有哪些呢？下面一起來看看吧。枸杞枸杞子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。因為它含有豐富......

太極拳好處多多，每天堅持練可以延年益壽。小編的一位朋友有高血壓，問小編：打太極拳能降低血壓嗎?小編經過查閲，發現這個問題的答案是肯定的，一起來看看專家的説法吧。最新研究發現，打太極拳不僅可增強心肺耐力及下肢肌力，高......

對於女性來説，經期是一個特殊而且禁忌頗多的時期，但經期同時也是減肥的黃金時期，可有的人又會有疑問，經期又不能劇烈運動，那麼怎麼能減肥呢。下面就來教教大家，經期做什麼運動有助減肥。走路或慢跑經期不適宜做劇烈的運動，但......

深蹲是一項沒什麼技術含量的運動，但是它可以鍛鍊身體的很多地方，那麼孕婦深蹲有助於順產嗎？孕婦做深蹲有什麼好處？孕婦深蹲有助於順產嗎深蹲有助於順產。只要自己感覺不到不舒服，對寶寶就沒有影響的，其實多做下蹲動作是有助......

早晨吃巧克力蛋糕有助減肥研究團隊首先將190名沒有糖尿病但身材肥胖的實驗者分成兩組，讓一組食用巧克力蛋糕搭配的600卡路里的均衡早餐，再讓另一組食用只有300卡路里的低碳水化合物的早餐。兩組每天的攝取量相同，觀察32......

現在很多人在體檢的時候都會檢查出一些結節，而正常情況下的結節一般並不會影響到身體健康，那每天吃兩個芋頭有助散結嗎？每天吃兩個芋頭有助散結嗎有一定的促進作用。從中醫的角度上來看，芋頭中含有多種生物鹼成分，對於人體......

咖啡在生活中是比較受歡迎的，很多人喜歡吃，最近有人説咖啡可以保肝護髒，那喝咖啡有助保護肝臟嗎？喝咖啡有什麼好處和副作用？喝咖啡有助保護肝臟嗎具有一定好處。根據據英國《新科學家》網站近日報道，經常喝咖啡的人患慢性肝......

古神話傳説中菊花又被賦予了吉祥、長壽的含義。在《神農本草經》中，把菊花列為藥之上品，認為久服利血氣，輕身耐老延年。菊花是常用的中藥，具有清熱、疏風、明白、解毒之功效。主要療頭痛、眩暈、心胸煩熱、目赤、疔瘡、腫......

老話説，肝藏血，開竅於目。暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加，自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。檸檬檸檬是很多人都比較喜歡的，屬於一種天然的草本植物，適量食用可以達到很好的養肝健脾效果，同時也可以......

現代人的生活壓力非常大，不少人夜晚常常加班，有時候加班很累，卻還是常常晚上睡覺很難睡着，就算睡着之後也是睡不安穩，對於這樣的情況，一定要儘快調理，下面我們就來看看吃什麼有助於睡眠。吃什麼有助於睡眠1.香蕉香蕉裏面的營......

許多人認為睡前吃東西對身體不利，尤其是注意身材的女性，更覺得睡前吃東西不容易消化，會影響身材，其實，對於睡眠質量差，不易入眠的女性來説，有些食物在睡前吃卻有助於睡前放鬆，提高睡眠質量。杏仁杏仁同時含有色氨酸和鬆緩肌肉......

孩子的身高問題，作為父母的會很關心。畢竟每家的父母都希望自己的孩子健康長大，既然這樣，那就要多多注意孩子的營養了。知道吃什麼有助於孩子的長高嗎?孩子的成長，在不同的階段會有不同的營養需求你們瞭解嗎?孩子吃什麼有......

蛋白質增長肌肉必須需要補充蛋白質，使得其能更好地生長。具體原因是這樣的：蛋白質對我們的機體主要起到修復的作用。比如，肌膚有破損，應該多食用含蛋白質的食物，可以加速傷口的癒合。同樣，蛋白質對肌肉也有修復的作用。進行......

春季最需要的就是排毒，因為冬季閉藏，過年大魚大肉的，很多毒素和廢物都堆積在了體內，到了春季，天氣變暖，身體新陳代謝加快，毛孔也張開了，這時候不僅適合排毒，而且排毒的效果最好。那麼春季如何排毒最有效呢?下面小編給大家支支......

吃什麼瘦腿最有效，瘦腿是每位女性的願望，不過要提醒大家，瘦腿的方法一定要科學，不可影響到身體健康。在這裏，要為大家推薦幾款具有瘦腿效果的食物，感興趣的朋友們一起來看看吧。蛋類蛋裏含有維他命A，維他命B2、B1以及磷、鐵......