5個良好生活習慣一、起牀清晨是瘦腰腹的最佳時間，所以在起牀後，瘦腰的行動就要開始了。早上5點至7點是大腸排毒的時間，所以早上起來後先喝一杯水，能夠幫助大腸排毒，提高大腸的“工作效率”，而且喝水能為身體補充迴流失了的......

在現在快節奏的生活中，報道上經常出現上班族因長期處於亞健康狀態而導致猝死的新聞，那究竟什麼是亞健康呢？醫學上對亞健康的定義是：雖然沒有明確的疾病，但卻出現精神活力和適應能力的下降，如果這種狀態不能得到及時的糾正，非......

夏季是腎結石的高發季節。記得上大學時，每年學校會組織同學到木蘭湖拉練，總有幾個倒黴的傢伙突發腎結石，疼的滿地打滾，半夜叫120送急診……。那種因為疼痛而猙獰的五官經常在我午夜夢迴時出現，彷彿下一個就會是自己。還記......

如今年輕的生存壓力越來越大，經常有飲食不合理、生活作息不規律的情況，而且他們長期的不運動，所以時間久了就會導致疾病，年輕人高血壓就是其中一種。那麼，年輕人高血壓怎麼辦？一起來看看吧。年輕人高血壓怎麼辦雖然生活水平......

富含飽和脂肪酸的飲食可增加結腸中膽汁酸與中性固醇的濃度，並改變大腸菌羣的組成。膽汁酸經細菌作用可生成致癌物質，固醇環也可經細菌作用被芳香化而形成致癌物質。從飲食中攝入的動物脂肪越多，溶解和吸收致癌物質的危險......

婦科疾病是女性健康的頭號殺手，要防治它必須從生活小事做起，尤其是生活中不良的生活習慣，最容易導致女性染上婦科疾病，那要怎麼才能避免及改善這些不良習慣呢?婦科疾病是女性健康的頭號殺手，要防治它必須從生活小事做起，尤......

關於長壽的祕訣，人們各有説法，但無論是什麼靈丹妙藥，都比不上快樂來得有用。德國著名哲學家康德認為，心理健康的突出標誌是樂觀。他説“情緒上的樂觀使人長壽。”英國著名哲學家斯賓塞説：“生命的潮汐因快樂而升，因苦痛而降......

男人都希望自己的性能力可以持久不衰，那麼，男人要如何保持性能力呢?接下來就一起看看讓男人性能力經久不衰的十個生活習慣。1、不要停止工作要想保持健康的狀態，不要停止工作，即使退休了，也要每天有事做。因為無所事事的狀......

這些習慣會危害身體作為社會中的一員，我們都要不斷引領健康、幸福的生活。但在這些努力之下，我們經常會偏離軌道越來越遠。根據我們的經驗法則，任何極端都是不健康的，但我們很少關注這些健康習慣的“負面影響”，取而代之，我......

飲食不規律容易引起胃病上班族或者是學生，他們因為工作學習比較忙，有時候吃飯不及時，到了該吃飯的時候不吃，等到有時間吃飯時，胃已經餓扁了，長時間這樣，極容易引起胃病。所以希望大家儘量安排好自己的飲食，形成規律性，這樣可以......

小病困擾、大病纏身幾乎成為了現代人生活的一種現象，其中導致這一現象的原因很多，如環境因素、個人習慣問題等等，特別是當癌症在我們身邊出現得越來越頻繁時，這些生活習慣我們必須重視起來！瘦一點患癌機會小比較瘦的人得上......

很多夫妻在婚後不要孩子，等到年過三十，想要孩子的時候卻發現經過幾個月的努力，還是沒有懷上孩子。其實，這種狀況都是由於不良生活習慣慢慢累積造成的。因此，為了快速懷上小寶寶，夫妻倆最好在孕前就要早早改變自己的不良生活......

現在不少家長為了提高孩子的免疫力，給孩子服用一些價格昂貴的保健品或使用抗生素，殊不知，最健康的方式，還是通過培養孩子良好的生活習慣來提高免疫力。1、寶寶營養要均衡若想提升寶寶的免疫力，請拒絕給寶寶吃高油、高糖的......

解答：中山大學附屬第六醫院結直腸肛門外科副主任醫師黃美近{display:none;}Q:我今年35歲，因工作調動半年前從成都來到廣州，工作繁忙，應酬也多，近兩個月以來發現有腹脹、便祕的現象，難受起來真是坐立不安。腸清茶、腸潤茶等......

1000萬，看看這一每年世界新發癌症病人數吧，3月號的美國《讀者文摘》指出，世界衞生組織認為，照此趨勢，到2020年，全世界的癌症患者將比現在翻一番。但其實，癌症並不會無緣無故地降臨，它是身體長達幾十年發展變化的結果，因此只需......

在女性癌症排行榜中，乳癌發生率是排在前面，死亡率也是名列前茅，乳癌是許多女性的夢魘。那乳腺癌要怎麼預防呢？乳腺癌怎麼預防美國最新研究發現，有三種生活習慣可預防乳癌發生，包括維持健康體重、規律運動，以及限制酒精攝取量......

其實，頭痛也不一定是疾病所致，當排除了一些疾病因素後，頭痛的主要原因可能就是由於生活習慣不夠科學。情緒低沉情緒低沉的時候，精神的憂鬱會使身體內的新陳代謝等變得遲緩，從而造成頭痛目眩的感覺。加班熬夜社會競爭越來越......

想要變瘦其實很簡單的，只要能有好的生活習慣，嘗試這些生活小妙招，不信你瘦不下來。1、早睡早起正常的作息才能保證身體的正常循環和代謝，燃脂的效果才能得到提高。並且優質的睡眠可以分泌出大量的成長激素，有提高代謝和燃......

內分泌失調長痘痘怎麼辦?內分泌失調是一種常見疾病，男性和女性都可能出現內分泌失調。人體有內分泌系統，分泌各種激素和神經系統一起調節人體的代謝和生理功能。正常情況下各種激素是保持平衡的，如因某種原因使這種平衡......

每年僅死於心腦血管病的人數就達300萬，心臟病每年直接導致55萬人死亡，相當於一箇中等城市的總人口。其中，心臟猝死因突發性強、治癒率低，成為奪取生命的主要殺手。衞生部心血管病防治中心專家委員、北京大學人民醫院首任......