夏天，啤酒擼串；而冬天和火鍋卻更配哦。約三五好友，帶家人朋友來一場火鍋盛宴，真是快樂無限。那麼冬天在家吃什麼火鍋呢？冬天在家吃什麼火鍋冬天吃筒骨火鍋。豬筒骨又叫豬大骨、棒子骨,它是豬各部位骨頭中較有營養的,不但含......

啞鈴是自由力量的代表，而胸肌和腹肌是上半身主要肌肉羣的代表，那麼我們可以如何利用啞鈴來鍛鍊胸肌和腹肌呢？啞鈴高棒式划船一開始先做伏地挺身動作，利用啞鈴當作伏地挺身的把手，雙腳張開與肩同寬，身體穩固後，先做右手的划船......

到了夏天蚊子就會經常出沒，而且還會非常多，有很多人經常被蚊子咬，那麼吃什麼不招蚊子咬呢？下面我們一起來看看吧！吃什麼不招蚊子咬黃瓜黃瓜中含有維生素B1的含量比較高，維生素B1可以幫助降低汗液酸性濃度，起到預防蚊蟲叮咬的......

塑造你的胸部有助於你在海灘度假或健身房訓練的最佳形態。它們還可以幫助你完成各種日常任務，比如提升或推動物體。家裏沒有設備，沒有時間去健身房嗎？沒問題，這裏有一些頂級的練習來幫助你，並且不需要太多設備。俯卧撐需要......

生活中，我們總會遇到腳趾甲長進肉裏的狀況，真的是讓人遭罪啊！不僅疼痛，而且治療的時候還有可能把你的整塊腳趾甲的都給拔掉，就算治好了，過一段時間，估計還會捲土重來，真讓人頭疼！這個病怎樣才能徹底治好其實腳趾甲長進肉裏，在醫......

劈叉能為各種運動提供基礎和增加上限，還能增添樂趣，但是劈叉的難度是很大的，成功捷徑不多，希望大家都能科學的進行鍛鍊。拉韌帶前先熱身在拉韌帶或準備劈叉前，一定要先做好充分的準備活動。1、準備活動可以預防肌肉拉傷，要......

發麪餅柔軟多層，外皮酥香，裏面暄軟，而且發麪食物更容易消化吸收，不會增加腸胃負擔，是非常好的早餐食品。發麪餅放什麼涼了不硬1、酵母用三分之一要用温水化開，加入麪粉裏，剩下的温水慢慢加入，揉成柔軟的麪糰2、麪糰要放在温暖......

鮮雞蛋不宜水洗，水洗後更容易變壞，對於有污物的雞蛋用布擦乾淨即可。如何在家温泉蛋怎麼煮一定要挑選很新鮮的雞蛋，因為需要模仿温泉，不能被完全煮透，放置時間長的雞蛋中的各種細菌不能殺去水燒開後降温至70-80度，將清洗幹......

家庭釀製的紅葡萄酒味道純正，價格便宜，不加任何添加劑和防腐劑，乾淨沒有毒性，喝起來特別放心,下面把釀製紅葡萄酒的方法和注意事項介紹一下，有興趣的朋友不妨一試。不買反季節葡萄一定要在葡萄大量上市的時候買自然成熟的......

這套省時鍛鍊法可以在家裏做。開始一個星期做2次，5個星期後減到1個星期1次。這回千萬不要説你沒有時間運動喲！徹底燃燒脂肪的減肥運動吻枕膝卧撐器材：枕頭目標功效區：肱三頭肌和胸肌雙手和雙膝着地控制住平衡，雙臂撐直。你......

羽絨服是冬天必備的衣物，白色的羽絨服外觀靚麗，穿起來也暖和，就是容易髒，而且領口容易發黃，白色羽絨服領口發黃怎麼洗白？在家如何洗羽絨服？下面一起來看看吧！淘米水加橘子皮材料：淘米水、橘子皮、羽絨服、清水。做法：1、保留新......

現在社會上很多的女性看起來很漂亮，皮膚也很亮麗，但是卸了粧之後完全變成了另一個人。那麼怎樣才能做一個真正的漂亮的女人呢？答案就在於卵巢的保養，下面就讓小編為大家介紹下女性如何保養卵巢以及卵巢保養吃什麼。卵巢保......

寶寶身體代謝快，夏天天氣熱，容易出汗，洗澡自然成了日常功課。不過，小寶寶軟綿綿滑溜溜，初為人母的寶媽們難免膽戰心驚，甚至有人高薪請月嫂的主要目的是“自己實在不敢下手！”下面我們就瞭解一下怎麼給新生兒和嬰幼兒洗澡，需要......

果醋的功效與作用，當水果和醋放到一起，會發生什麼樣的奇妙反應？當變成果醋，既兼有水果和食醋的各自的營養保健功能，還會產生1+1＞2的效果。發酵後果醋中的維生素，甚至比水果中的維生素還要豐富。降低膽固醇經常食用果醋，能降低......

健身操因為對場地、器械要求不大，很多人都打算在家進行健身操運動來鍛鍊自己。但是健身操種類繁多，在家應該跳什麼健身操呢？下面來介紹幾款適合在家進行的健身操。pumpituppumpitup在健身操界中的也是廣為人知，它的舞蹈動......

天太冷不想出門？健身房太貴？今天不想練器械？在這種風雪交加的日子裏，你是不是連出門都不想，更別説“跋山涉水”去健身房了？別再煎熬了，今天給您提供8個高能動作，讓你在家也能徒手健身。仰卧後撐藉助椅子、矮桌就能練習的動作，......

花甲健康又營養，很多的朋友喜歡吃，花甲肉味鮮美、營養豐富，蛋白質含量高，氨基酸的種類組成及配比合理。水煮花甲要煮多久才熟一般是煮5~8分鐘，時間不能長，時間也不能短。不然細菌殺不死，注意是沸騰狀態，擔心的話來個十多分鐘，......

很多時間，沒有很多條件去健身房鍛鍊，那就從家庭健身運動開始做，目前對於徒手健身運動，家庭的方式運動開發出的器械很多，徒手動作也很多，塑型全身都可以做到在家做什麼瑜伽動作好俯卧撐式提臀俯卧撐姿勢，正常俯卧，起身後臀部向......

有無器械只是重量形式的不同，掌握正確的原理和動作一樣能達成鍛鍊目標，那麼腹肌應該無器械該如何訓練呢？反向卷腹鍛鍊部位反向卷腹主要鍛鍊的是腹肌的下部，當然它還可以提高下背部、臀部的穩定性。訓練次數一般建議將反向......

甘蔗是生活中常見的説過，很多人日常都喜歡吃，甘蔗除了生吃還可以榨汁，甘蔗怎麼榨汁？在家如何榨甘蔗汁？下面一起來看看吧！甘蔗怎麼榨汁甘蔗可以用榨汁機榨果汁，也可以分別和蓮藕、馬蹄、蘋果、雪梨榨汁飲用。甘蔗中含有糖類物......