脾虛濕氣重的主要原因是飲食不當，導致的脾的化濕功能下降，濕氣在體內積聚。
脾虛濕氣重在症狀上主要表現為乏力、有困重感、大便易粘膩不成形等，那麼脾虛濕氣重怎麼調理呢？接下來就給大家介紹一下。
脾虛濕氣重怎麼調理
1、飲食調理
脾虛濕氣重可以通過飲食的方法調理，濕氣重的患者要經常食用有祛濕功效的食物，能夠起到祛濕的作用。例如紅豆有健脾止瀉、利水消腫作用；薏米利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痺、清熱排膿。這兩種食物都能起到不錯的健脾祛濕的效果，另外脾虛濕氣重的患者飲食要清淡、適量、均衡，儘量不要食用肥甘厚味等油膩食物，油膩的食物會加重濕氣。
2、穴位按揉
出現脾虛濕氣重的問題，除了用飲食的方法進行調節以外，還可以通過按揉穴位的方法來解決，像陰陵泉穴，就可以起到很好的改善作用，利尿消腫的效果非常不錯，能夠在一定程度上改善脾虛濕氣重的現象。另外，適量運動可以促進氣血循環，有助於健脾利濕，幫助濕氣氣排出。
3、中藥調理
脾虛濕氣重可以通過中藥進行調理，中藥調理是最常見調理脾虛濕氣重的方法，也是目前最有效的一種治療方法，是因為中藥可以幫助人體中的濕氣盡快排出。如果需要服用藥物進行調理，建議前往正規中醫院就診，切勿盲目用藥。
以上即是對脾虛濕氣重怎麼調理的介紹，脾虛濕氣重調理的方法包括飲食調理、穴位按揉以及中藥調理。希望以上內容對您有幫助。
