孕婦在懷孕期間是可以吃羊肉的。孕婦適當吃些羊肉,還可以改善氣虛、血虛的症狀,並且有助於增長體力。羊肉含利於孕婦及胎兒生長髮育的物質,無引起癲癇或其他疾病的因子,只要按正常習慣食用,對孕婦及胎兒均無害,更不會致病於胎兒。需要注意的是,由於羊肉性温產熱量高,對於孕婦來講,不宜過多地食入。
孕婦吃羊肉好處有哪些
1、增強免疫力
羊肉的營養價值極高,與豬肉相比,羊肉的脂肪,膽固醇含量都較少,蛋白質含量較多,孕婦多吃些羊肉,有助於身體免疫力。
2、補虛益氣
孕婦適當吃些,還可以改善氣虛、血虛的症狀,並且有助於增長體力。
孕婦吃羊肉的注意事項
1、吃羊肉的時候一定要煮熟,孕婦尤其要注意。因為羊肉裏面有弓形蟲,如果温度不夠高,煮的不夠透徹的話,就消滅不了這些寄生蟲。
2、羊肉熱量較高,不要突然吃得太多。平時很少吃羊肉的人容易引起上火的現象,所以在吃羊肉的同時還要注意多吃點清熱去火的清淡食品。
3、吃羊肉的時候適當的多喝水,並且多吃一些水果和蔬菜以及含鈣量比較豐富的食品,進一步增加胎兒的營養。
4、喝羊湯時不要加醋,因為羊肉性熱,而醋中含湯、維生素、醋酸等多種有機酸,宜與寒性食物搭配,與熱性羊肉不相宜。