月經是女性正常的生理現象，一般呈現出規律性，每個月幾號來不會有太大的差異。有些時候月經會出現推遲或者提前的現象，只要時間不是很長，問題就不大。但有些女性月經持續的時間比較久，左等右等就是不見動靜。導致月經不來的原因有很多，不同原因造成的解決方法也是不一樣的。那麼，月經不來怎麼辦？下面咱們就來看看吧。
長時間出現月經不來怎麼辦
測早孕：一般同房後7天以上就可以用早孕試紙或驗孕棒檢測晨尿來驗孕，因此，如果月經超過7天還沒有出現，則考慮是否懷孕。測早孕的方法有：
（1）家庭驗孕：可以採用早孕試紙或驗孕棒檢測晨尿來驗孕。由於測試的方法和時間的限制，不可能保證100%準確率。為了減少測試不準確的機率，在具體操作之前要仔細閲讀説明書，按照説明內容進行操作，同時要掌握好檢測時間。
（2）醫院驗孕：可以到醫院進行尿檢或者做B超驗孕。尿液人類絨毛膜促性腺激素（HCG）陰性為未懷孕，而陽性則表示已經懷孕。而B超是最準確的驗孕方法，即超聲波檢查，能夠看到胚囊發育。
疾病治療：如果是因為婦科疾病等引起的月經遲遲不來，則應該到醫院進行詳細的檢查，如子宮檢查、卵巢功能檢查、垂體功能檢查、染色體檢查等，如果發現患有疾病，應及時對症治療。
飲食調節：注意日常飲食，保證飲食均衡，養成良好的飲食習慣。多吃高蛋白食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚等，多吃新鮮蔬果。平時可以多吃補血補鐵的食物，如菠菜、紅棗、豬肝等。不能吃過多生冷的食物，油膩食物也不能多吃。
情緒調節：保持愉快的心情，減少焦慮、鬱悶、憂鬱等負面情緒的影響，學會放鬆心情，適當減壓，平時多參加體育鍛煉，增強體質，促進氣血運行。
希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快。
