風熱感冒是中醫説法,患者有鼻塞、流涕、咳嗽、發熱重等症狀,在病狀較輕時食療也是平時行之有效的手段之一,如果症狀嚴重,那就只能作為調養之用,那麼有哪些食療方是適合風熱感冒的呢。
材料: 綠茶5克,荷葉9克,甘草3克,
做法: 燒沸水500毫升,將荷葉、甘草等一同放入杯中,衝入開水蓋上蓋子,悶3分鐘即可飲用。
功效:薄荷有發汗解表,疏風散熱之功能,可治療發熱無汗之症;甘草生用,清火解毒,調中緩急與薄荷同用,一則可緩薄荷發散之力,以免發汗太過,次茶飲以薄荷為主藥,以甘草為佐藥,適用於風熱感冒發燒之症。
材料:胖大海、橄欖、綠茶、蜂蜜均適量。
做法:將橄欖洗淨切片,入鍋加清水煮沸片刻,然後泡入胖大海和綠茶,加蓋悶片刻,稍温後加入蜂蜜調勻即成。
功效:胖大海性寒,清熱潤肺,疏風散熱,適用於風熱感冒咳嗽咽痛症狀;橄欖清熱解毒, 去濕熱,生津止渴;綠茶清熱除濕。取三者清熱功效,用於風熱感冒發燒(發熱)症狀。
材料:粉葛根10克,淡豆豉10克,麥冬10克,葱白3莖(洗淨),粳米50克。
做法:
1、將粉葛根、淡豆豉、麥冬放入砂鍋中,加水500毫升,置火上煮沸約5~10分鐘,濾渣取液,放入鍋中待用;
2、將粳米洗淨如果,與汁液一同煮為稀粥;
3、將葱白洗淨切斷,於藥粥將成時放入,攪拌即成,温服。
功效:本粥中葛根、豆豉、葱白清熱解表方;麥冬、粳米養陰和胃,有祛風和緩、解熱不猛、養陰不膩的特點;此食療方適用於風熱感冒。
材料:桑葉18克,枇杷葉10克,甘蔗100克,生茅根30克,薄荷6 克,梗米60克。
做法:將上述藥物洗淨切碎,加水適量,煎煮取汁,入粳米煮至米花粥稠,趁熱服。2、每日1劑,連服3日。
功效:桑葉、茅根、薄荷清熱生津,枇杷葉肅肺止咳,甘蔗、梗米生津益胃,適用於肺胃藴熱、外受風熱的感冒病人。
風熱感冒是中醫説法,患者有鼻塞、流涕、咳嗽、發熱重等症狀,在病狀較輕時食療也是平時行之有效的手段之一,如果症狀嚴重,那就只能作為調養之用,那麼有哪些食療方是適合風熱感冒的呢。
材料:桑葉、菊花各5克,白糖30克。
做法:
1.將桑葉、菊花洗淨,放人鋁鍋內,加水適量;
2.用武火燒開後,置鍋於文火煎熬10分鐘,加入白糖,拌勻,停火,稍冷,過濾即成。
功效:桑葉、菊花皆能辛涼解表,與風熱感冒、發熱、咽喉腫痛等對症。
1、總的來説,感冒屬於外邪侵犯,因此,原則上感冒初起宜吃清淡稀軟飲食或食物,忌吃酸澀、葷腥、滋補食品,以防閉門留寇,外邪反不易驅出。
2、感冒發燒期間,忌煙酒,吸煙可以直接刺激上呼吸道,而飲酒後皮膚毛細血管擴張,外邪會趁虛而入,以致舊感未愈,新感又發。
3、忌吃油膩辛辣性熱粘滯食物,如辣椒、肥肉等,避免影響消化功能。
4、風熱感冒者宜適當吃辛涼疏風清熱利咽食物,如雪梨、蘿蔔、地瓜、綠豆、西瓜、羅漢果等。
5、感冒期間,腸胃功能不佳時,宜食稀粥、麪條、軟飯,新鮮蔬菜、水果及富含維生素C的食物,以補充由於發熱所造成的營養素損失,而增強抗病能力。