濕氣重的話，對女人得身體會造成一定的傷害的。到底該怎麼去除濕氣，這是大家要多瞭解一下的，如果濕氣太重的話，肯定身體不舒服了。那你知道濕氣是什麼原因引起的嗎，當體內的濕氣比較重的話喝什麼茶可以去除濕氣呢，在平時我們應該怎樣預防濕氣的發生呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
濕氣是什麼原因引起的
到了春季，降水也逐漸增多，天氣多屬潮濕，內外夾攻，人體就較易“濕重”。因此，祛濕是春季養生的一大主題。初春時節冷暖空氣不斷交鋒，潮濕、降雨無法避免，因此，這個季節及時給身體“排濕”，對一年的養生保健都至關重要。
在中醫看來，濕氣似乎稱得上是“萬惡之邪”。在風、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣”致病因素中，濕邪殺傷範圍最大。這是因為，濕邪從來不孤軍奮戰，總是與別的邪氣“狼狽為奸”:濕氣遇寒成寒濕，讓人冷得透心徹骨;遇熱為濕熱，悶得使人透不過氣、出不了汗;遇風則化為風濕，成為難以擺脱的慢性病......
此外，濕邪從來不是某個季節、某種人的“專利”，它可能潛伏在我們周圍，一有機會就乘虛而入。濕邪可分為“外濕”和“內濕”兩種，前者多由氣候潮濕、涉水冒雨，或居住潮濕地等外界因素所致;後者則多由脾失健運，不能運化精微，以致水濕停滯所引起。
同理，濕氣在人身上的表現也常有內外之分，在內常表現為脾胃功能不好，吃什麼都不香，大便黏膩，胖而無力，覺得“濕重如裹”，像被某種東西包着，懶得動彈，睏倦無力;在外則主要表現為皮膚症狀，如愛長痤瘡、神經性皮炎等。
濕氣重的人喝什麼茶
1、竹葉茶
食材:竹葉茶、冰糖。做法:取竹葉茶一小撮，加入冰糖適量，用沸水沖泡之後即可飲用。
功效:竹葉茶有清熱、解毒、利尿之作用，加冰糖後沖泡出的茶飲氣味清香，是消暑、祛濕的佳品。
2、辛涼飲
食材:薏米30克、藿香3克、佩蘭3克、白豆蔻仁3克。做法:先用開水煎煮薏米半小時，再用薏米湯來沖泡其他材料即可。
功效:這四種材料都是祛濕上品，可幫助脾胃化解體內濕氣。同時，薏米還有補益脾胃的作用，能夠增強脾胃抗濕的能力，防止濕氣再次侵犯。
3、大麥茶
做法:把大麥放到水裏面浸泡後在放到陰涼的地方曬乾，之後放到鍋裏面，用小火進行翻炒，一直到大麥的顏色發生變化，麥香湧出的時候把火關掉，置冷，把燒開的水倒入炒好的大麥裏，用小火熬一刻鐘左右的時候關火，這樣就可以飲用了。
功效:大麥茶是被陽光照耀過的農作物，有很好的去濕氣效果。炒大麥比較麻煩，女性朋友也可以去超市購買炒好的大麥茶。
4、羅漢果茶
做法:羅漢果一個掰碎，取幾個小塊，放入茶杯內，衝入沸水，燜5分鐘，之後就可以飲用了。
功效:這款茶芳香甘甜，可以起到不錯的祛濕效果。
對於濕氣比較嚴重的患者，像早起噁心乾嘔、臉上痤瘡較重的人羣，建議儘快選擇專業祛濕的治療方法，西藥一般副作用較大，多吃會增加肝臟負擔，中藥在祛濕方面還是備受歡迎的。
祛濕最佳方法
十人九濕，我們大多數人多多少少都有濕氣，很多人起初並不在意，濕氣堆積久了便會引發各種疾病，所以及時調理還是非常有必要的，對於濕氣的治療務必重視起來，濕氣比較嚴重的人可以通過飲用中藥膏滋來調理身體內環境.
臨牀常用的是肖淑之夫陽清濕飲，其祛除濕氣的效果顯著，服用者一週可見明顯效果，其歷史悠久，此膏滋是肖家百年傳承的祛濕良方，數以萬計的患者使用過後都已收到良好的療效。
膏滋向來有“養生貴族”之稱，是中華醫學最古老的調理養生方式之一。肖淑之夫陽清濕飲不僅有健脾利濕、消腫解毒的功效，還能起到安神補腦，養心益智的顯著效果。
此膏滋開膏方是一項極有技術含量的飲品，經過千錘百煉，發揮原材料最大的功效，同時也結合中國人的體質，製作出沒有任何副作用而且容易吸收的膏滋，目前已在國家食藥監局備案，現在足不出户也能收到，但對於國外的患者而言，郵寄可能比較困難。
怎樣預防體內濕氣
1、戒煙酒
現如今會喝酒抽煙的人是越來越多，但是其實吸煙喝酒是加重“濕毒”的重要因素。從中醫上來講，酒助濕邪，煙酒儘量要少碰，更不能借酒澆愁，所以想要預防濕氣的話，戒煙酒是必不可少的。
2、睡足覺
在當今社會能有人睡足覺的現象是少之又少的，因為熬夜已經成為了人們的習慣，但是睡不夠容易脾虛，進而引起水濕停滯。最好每天晚上11點之前上牀睡覺，保證6~8小時睡眠。
3、吃清淡
油膩、過鹹、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成腸胃悶脹，併產生過氧化物，加重炎症反應和濕氣。最好堅持適量、均衡飲食。
4、少沾涼
中醫認為，過多食用冰激凌、涼性蔬果等生冷食物，會影響腸胃功能，給外邪創造入侵機會。因此，“涼品”要限量，烹調時最好加入葱、姜來減弱蔬菜的寒涼性質。
此外，“只要風度，不要温度”的做法，很容易讓濕邪侵入身體，特別是在季節變換時。切記全身都要注意保暖，洗澡水別太涼，洗頭後要及時吹乾等。
5、多運動
現如今熱愛運動耳朵人是屈指可數，大多數人都是一種狀態就是閒下來就低頭抱手機，但是越是不動，體內堆積的濕氣就越多，久而久之，身體還可能出現疾病。適當運動，如跑步、健走、游泳等，可促進器官協調運作，加速“排濕”。
結語：濕氣的治療方法大家都知道了嗎，健康的保養身體，有效的去除濕氣是我們必須要做的事情。這些大家也是要多瞭解一下了，只有擁有健康的身體我們才能更好的擁有健康。在日常生活中還是得多注意保養自己的身體的，適當的鍛鍊是非常的必要的，也是必不可少的。
