吸煙是有害健康的，尤其是對於長期吸煙的人羣來説，長期吸煙可能會危害身體健康，那戒煙最難熬的是哪幾天有什麼症狀？戒煙多長時間才沒有煙癮？
如下所示：
由於香煙中含有大量的尼古丁成分，長期大量吸煙可能會導致人體上癮，戒煙期間會出現戒斷反應，根據臨牀研究表明，人體戒煙24小時內生理上會產生不適，主要表現為煩躁、焦慮、精神不集中、四肢乏力等；到了3-4天左右，戒煙產生的戒斷現象最為明顯，身體會出現明顯的不適，常見的有煩躁不安、頭昏頭痛、失眠、咳嗽多汗、心率下降等，情況嚴重者還可能會出現暴力傾向，這種情況會持續大約一週左右，一週後人體適應這種狀態後，身體就會慢慢習慣，從而沒有那麼難受，對香煙也不會那麼渴望。
這所以會出現這種情況，主要是因為人體沒有吸煙後，體內的尼古丁慢慢下降，身體在適應的過程中會產生劇烈的反應，但是隨着時間的推移，這種情況會慢慢好轉。
因人而異。
由於每個人的吸煙年齡以及對於香煙的依賴程度不一樣，實際戒煙成功需要的時間也不同，多久才可以戒煙成功是因人而異的。
一般生理上的煙癮在戒煙1-3周後會逐漸消失，而很多煙癮愛好者不能過自己心理上的煙癮，其持續時間與煙齡以及對香煙的愛好程度有關，有些人1-2個月就可以完全戒煙，有些人則需要3個月以上，甚至可能會出現復吸的情況，由此可以知道，戒煙戒多久沒有煙癮，是因人而異的，不能以偏概全。
長期吸煙的人羣，肺部相對於正常人來説是差很多的，根據研究資料統計表明，一個長期吸煙的成年人，戒煙之後需要達8-9個月肺部才會被清理乾淨。要知道肺部是人體重要的器官，戒煙後短期內肺部黏膜纖維組織是很難被清理乾淨的，需要長期的保養才可以被清除，因此建議生活中一定要謹慎吸煙比較好。
戒煙比較難，希望可以通過以下方法對戒煙者起到幫助：
對於戒煙的人來説，首先要有一顆堅定戒煙的決心，因為戒煙過程會比較難受，對於沒有堅定決心以及自制力的人羣來説，很容易出現復吸的情況，導致戒煙失敗。
對於嚴重煙癮的患者來説，想要短期戒煙比較困難，這時候可以改變自己的吸煙習慣，慢慢減少吸煙的數量，對於輕度煙癮者，則可以斷絕吸煙，這樣戒煙效果會好一些。
自己戒煙會比較困難，這時候作為家人應該鼓勵戒煙人羣，給予他們精神上的鼓勵，在其出現戒斷現象的時候及時提供幫助。
對於戒煙的人羣來説，必要的時候可以去醫院進行醫治，在醫生的指導下科學戒煙，這種方法成功率一般比較高。
