蘋果是偏寒性的,且屬於生冷的水果,拉肚子的時候不能吃這一類食物。但是也有人説蘋果含鞣酸等收斂物質,吃了能止瀉。那麼到底拉肚子能不能吃蘋果止瀉呢?
可以吃。
蘋果味甘、微酸,性涼,歸脾、肺經,具有生津止渴,清熱除煩,潤肺開胃,益脾止瀉的功效。雖然是寒性食物,但是含有鞣酸、有機鹼等具有收斂作用的物質,因此,拉肚子的時候吃是可以的。
蘋果含有豐富鞣酸和果膠,鞣酸能使大便的水分減少,從而達到止瀉的效果。同時蘋果的果膠成分在煮熟之後也有止瀉的作用,還能吸收細菌和毒素,對單純性輕度腹瀉有一定的治療效果。
蒸熟後吃。
熟蘋果止瀉,生蘋果通便。因為蘋果是生冷的水果,直接吃傷脾胃,反而容易加重腹瀉,煮熟後吃才有收斂止瀉的作用。
食材:蘋果一個
做法:取1只蘋果,連皮帶核切成小塊,放在水中煮3~5分鐘,待温後食用,每日2~3次,每次30克左右即可。煮熟後蘋果不要加糖,否則沒有止瀉效果。
1、少吃高蛋白難消化的食物;
2、不吃辛辣刺激的食物;
3、不吃生冷偏寒性的食物;
4、禁煙酒;
5、飲食宜清淡易消化;
6、拉肚子時最好吃流質或半流質食物;