蔗姜飲：甘蔗、生薑各適量；取甘蔗壓汁半杯，生薑汁1匙和勻燉即成。每週2次，燉溫後服用。功效：具有和中健胃作用，適宜胃癌初期用。紅糖煲豆腐：豆腐100克，紅糖60克，清水1碗。紅糖用清水衝開，加入豆腐，煮10分鐘後即成。功效：經常服食，具......

男人長期處於壓力中心，很容易造成腎虛，貧血的情況，所以男人一定要注意益氣補腎，多吃一些具有滋補腎陰、補血補氣的食物。下面中華養生網為大家推薦幾款補血補腎菜，希望能幫助到你。一、雙紅南瓜湯原料：南瓜500克，紅棗10克，紅......

山楂的減肥原理山楂內酸性物質山楂內含有的綠原酸、咖啡酸等酸性物質，這樣豐富的酸性物質攝取入體內可以增加身體內的酸性成分，讓身體內的胃液分泌不斷增多，這樣就可以促進身體內的新陳代謝速度，消耗體內多餘的脂肪成分，從......

阿膠枸杞雞原料：阿膠30克，雞一隻，枸杞15克，蔥姜適量。做法：阿膠砸碎放杯中，加黃酒，隔水燉烊。雞洗淨後放鍋內，加生薑、蔥，加足水量，燉半小時左右，去姜蔥，加枸杞，倒入烊化的阿膠，並加鹽，再燉15分鐘，加味精調味食用。功效：滋陰補腎，防陰虛......

寶寶補鈣吃什麼？寶寶補鈣食譜一、魚鬆(1歲以上的寶寶)原料：黃魚肉750克、料酒50克，鹽75克，蔥、紅棗各15克，大料2粒，味精少許，麻油25克。製作：1.魚肉去皮，洗淨後切7釐米長魚段，蔥切段，薑切片。2.將魚段放在盤內，加蔥段、薑片、花椒......

在懷孕期間每個女性都很注重飲食習慣，因為只有良好的飲食習慣，才能夠確保孕婦以及胎兒的身體健康，多孕婦不知道哪些食物適合自己吃，孕婦餐食譜有哪些？孕婦餐食譜有哪些由於懷孕月份不同，孕婦的膳食食譜也會不時變化。通常在......

夏季補肺潤燥食譜沙蔘玉竹老鴨湯一個健康的人需要有一定的健康飲食理念，要日常飲食滋補身體，營養合理，肺部是我們重要的器官之一，中醫認為保養肺部一定要注意食療，那麼哪些食譜補肺潤燥呢？食譜一：南杏豬肺湯原料：杏仁有甜杏仁......

骨頭湯：大家都知道骨頭湯是補鈣最好的選擇。買骨頭最好買豬的大骨，小骨沒什麼營養。裡面加入玉米或者海帶，胡蘿蔔，放高壓鍋燒開後小火慢慢燉，出鍋後放上蔥花就可以吃了。清燒豆腐：豆腐含有豐富的蛋白質，吃起來也相當的清淡，買......

催乳食譜：花生豬手湯食譜原料：豬手；大粒花生米；青菜；油、香蔥、姜塊、料酒、鹽和雞精少許。製作方法：1.先把豬手洗淨，用刀剁成幾大塊放入容器，添些料酒去腥。2.把香蔥打個節，姜塊用刀拍扁。3.放入油熱鍋後，把豬手塊、蔥節、姜塊......

很多新媽媽正沉浸在自己的寶寶降臨人世的時候，苦惱的事情就來了，新媽媽發現自己的頭髮大把大把的掉，這可嚇壞了很多剛生完寶寶的女性朋友。產後脫髮怎麼辦。龍眼人蔘燉瘦肉：龍眼肉20克，人蔘6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。先將......

紅糖桂圓紫米粥紫米提前一個晚上浸泡，桂圓剝殼洗淨，跟紫米，糯米一起熬成黏稠的紫米粥，最後加紅糖調味。涼拌黑木耳黑木耳泡發好之後洗淨，然後在開水裡焯一兩分鐘撈出，加芝麻油，生抽，醋，少許白糖調味就可以了。炒豬肝豬肝切1CM......

母親節給媽媽做一頓溫馨養生粥你的媽媽也許天天為你準備一日三餐，有想過母親節的這一天，為她做點什麼嗎？給她放一天假，為她做幾個小菜吧！母親節（Mother’sDay），是一個感謝母親的節日。這個節日最早出現在古希臘；而現代的母親節......

孩子多吃富鋅食品有好處鋅是體內近百種酶的催化劑，對孩子的生長髮育、智力發育都有重要作用。兒童生長髮育迅速，對鋅的需求量增加。夏季天氣炎熱，孩子的活動量大，喝水多、排尿多、出汗也較多，每24小時尿中可排洩0.5毫克鋅，......

推薦四道番茄美味食譜芝士焗番茄（需烤箱）主料：西紅柿、鮮香菇輔料：蒜、鹽、黑胡椒碎、無味植物油、馬蘇裡拉芝士製作步驟：準備所有的材料。西紅柿不要太大，一個150克左右比較合適。香菇洗淨切歲碎末，蒜去皮切碎末，西紅柿洗淨......

八個月的寶寶已經開始長牙齒了，可以吃一些比較、爛的食物。可以吃混合性食物和禽肉類泥糊食品，可以食用碎菜、蛋黃、粥、麵條、魚、肉末等。輔食要柔嫩、半固體、易消化。蔬菜品種要多樣，胡蘿蔔、西紅柿、洋蔥等，經常便祕......

推薦幾款老人失眠食譜老年朋友失眠現在似乎變成了一個普遍的現象了，其實長期失眠必定會影響到老年人健康。那麼老人該如何改善睡眠呢?失眠吃什麼好呢?今天我們就一起來了解一下如何治療老年人的相關辦法吧。食療改善失......

南瓜綠豆羹1、將南瓜洗淨，去瓤、籽後切成塊。山藥洗淨切成片。2、將南瓜塊、山藥片與洗淨的綠豆、薏米同時放入鍋中，加清水適量，用大火燒開後轉用小火慢燉至綠豆酥爛，加入精鹽、味精調味即成。紅酒燉牛肉1、將胡蘿蔔、洋......

血糖長期過高對於人的身體健康有很大的影響，這就需要採取合適的方法降低血糖，可以有效降低血糖的方法很多，其中飲食食療就是一種很好的幫助身體降低血糖的方法，下面我們就來看看血糖高吃什麼好食療法。血糖高吃什麼好食療......

此時的三伏天是夏季最炎熱的時候，為了可以消暑養生，在飲食上應該做到哪幾點呢？今天，為大家出出主意，介紹一下適合在三伏天吃的食譜，千萬別錯過了。夏季高溫飲食有講究推薦3款三伏天養生食譜三伏天養生的飲食原則1、吃豆補蛋......

三道營養瘦身食譜煎馬鈴薯材料：馬鈴薯、海苔、醬油膏。做法：將馬鈴薯打成泥，下面鋪著海苔片，然後再放入鍋中，用小火兩面煎熟，最後淋上醬油膏即可。功效：馬鈴薯僅含0.1%的脂肪，是所有充飢食物無法比擬的。每天多吃土豆，可以減少......