馬上到端午節了，又可以吃粽子了，粽子口味很多，在生活中是比較受歡迎的，那麼吃粽子會胖人嗎？一天吃一個粽子會便祕嗎？
適量食用不會。
粽子是生活中常見的一種食物，一般只有在端午節的時候才會吃，適量食用並不會導致人體發票，但要是過量食用粽子含有大量的維生素、澱粉、蛋白質、纖維素等，在人體中不能及時消化代謝時，是可能會導致人體發胖的，所以生活中要適量吃粽子。
減肥不建議吃。
要知道粽子主要是由糯米制成的，而糯米屬於一種高澱粉食物，黏度很高，難消化，過量食用容易轉化為脂肪儲存在人體中，從而可能會導致人體發胖。
其次就是粽子的熱量並不低，減肥中的人群需要控制飲食熱量，吃粽子是不利於減肥的，所以減肥中的人群不建議吃粽子。
粽子的種類很多，不同口味的粽子熱量也會不同；其次不同的時間段吃下去的粽子，帶來的影響是不一樣的的。
正常情況下，要是人體每天在睡前吃一個粽子，並且粽子配料比較多，如鹹蛋黃肉粽，由於睡前沒有足夠的時間去運動消耗，這樣長期下去，是很容易發胖的。
但如果選擇每天在早晨或者中午的飯前等，有足夠的時間去消化和能夠去運動消耗的時間比較充足的時間段，並且控制好其他食物攝入的量，這時候每天吃一個粽子，不會產生很大的影響。
可能會便祕。
吃粽子是有可能會便祕的，因為粽子中的主要材料是糯米，以及一些其他輔料，其中糯米中含義大量的維生素、澱粉、膳食纖維素等成分物質，會便祕，一次性吃了太多的粽子，不僅很難消化，還可能導致腸胃蠕動變慢，胃部排空的時間會變長導致便祕。
其次還可能會導致人體出現肚子脹、胃酸過多等症狀，對人體的胃腸道造成影響，因此吃粽子一定要注意用量。
