女性進入了哺乳期之後，雖然比孕期的時候，能吃的東西多了起來，但是還是有很多東西不能吃、喝。那麼哺乳期可以喝咖啡嗎？下面爲大家介紹。
哺乳期可以喝咖啡嗎
哺乳期最好不要喝咖啡，因爲咖啡裏面的咖啡因等物質，容易通過奶水被寶寶吸收，而這些物質可能會興奮寶寶的神經，這個時候寶寶的神經還沒有發育的很好，容易對寶寶生長髮育造成影響，還可能影響寶寶的食慾，讓寶寶不愛吃奶，影響寶寶營養的吸收。
哺乳期的飲食應注意些什麼
1.哺乳期應該儘量做到食物種類齊全，不要偏食，數量要相應的增加，以保證能夠攝入足夠的營養素。這就是說除了吃主食穀類食物，副食應該多樣化，一日以4-5餐爲宜。
2.不要吃涼的食物，比如：冰棒，雪糕之類的食物，因爲這些涼的食物被吸收進入血液後，會被分泌到乳汁中，在小孩吃後，會引起身體出現不適的現象。如果哺乳期婦女在進食涼的食物後小孩在吃奶後，出現身體的不適，要及時就診。
3.儘量不要食用油膩、油炸或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕。因爲這些食物通常含的熱量較高，但缺乏營養，只能提供短暫的能量，對奶水質量有很大影響。而且油炸食物難以消化，對於剛剛生完寶寶的媽媽來說消化力較弱，媽媽吃了對恢復健康不利。
4.哺乳期應多食含鈣豐富的食品。乳母鈣的需要量大，需要特別注意補充。乳及乳製品含鈣量最高，並且易於吸收利用，每天應供給一定數量。
5.哺乳期應攝入足夠的新鮮蔬菜、水果和海藻類。新鮮蔬菜和水果含有多種維生素、無機鹽、纖維素、果膠、有機酸等成分，海藻類還可以供給適量的碘。
從上文中我們可以瞭解到哺乳期最好不要喝咖啡，此外還介紹了哺乳期的飲食應注意些什麼，希望以上內容內容能夠幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
