哺乳期可以吃乾貝嗎 哺乳期吃乾貝的注意事項

乾貝是一種很常見的食物，乾貝屬於海鮮類的食物，雖然有營養，但是有很多人也不適合食用，那麼哺乳期可以吃乾貝嗎？哺乳期吃乾貝有影響嗎？下面我們一起來看看吧！

哺乳期可以吃乾貝嗎

哺乳期可以吃乾貝。

乾貝是扇貝的乾製品，營養價值很高，有滋陰補腎、和胃調中，增強免疫力，抗癌，軟化血管等功效，一般人羣都可以食用，哺乳期寶媽食用還大有好處。

哺乳期吃乾貝的注意事項

1、不可多食。乾貝蛋白質含量高，多食對心臟血管都有負擔，也可能誘發皮疹等。

2、對乾貝過敏的寶媽不能吃。

3、乾貝不宜與以下食物同食：

(1)乾貝不能和香腸一起吃，同食會產生亞硝胺，對身體有害。

(2)乾貝不能和寒涼食物一起吃，會加重寒性，引起身體不適。

(3)乾貝不能和啤酒一起吃，會產生過多的尿酸，引發痛風。

(4)乾貝不能喝濃茶、橄欖一起吃，會不利於消化。

怎麼挑選優質乾貝

1、看顏色。

顏色鮮黃，不能轉黑或轉白，有白霜的鮮味較濃。

2、看形狀。

形狀儘量完整，呈短圓柱形，堅實飽滿，肉質乾硬。

3、看大小。

乾貝中優質新鮮的，呈淡黃色，如小孩指頭般大小。粒小者次之，顏色發黑者再次之。

4、不要有不完整的裂縫。