檸檬，含有豐富的維生素C，以及鈣、鉀、鎂、磷等礦物質，另外還有很豐富的檸檬酸及類黃酮等化合物。那麼，檸檬泡水喝有什麼作用與功效呢？今天我們就一起來了解一下吧。
檸檬泡水喝有什麼作用與功效
1.淡斑美白
檸檬中含有豐富的檸檬酸和維生素c這些物質都是天然的美容成分，它們能防止色素在皮膚表層堆積，也能讓面部色斑儘快淡化，經常用它泡水喝，可以起到淡斑美白的重要作用。
2.提高免疫力
檸檬中富含維生素C，可以提高機體免疫力，有助於抵抗外來病原菌的入侵。感冒初期人羣，飲用檸檬水可以緩解感冒症狀，提高抗菌能力。
3.預防心血管疾病
檸檬富含維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，可預防和治療高血壓和心肌梗塞症狀。近年來國外研究還發現，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。
4.預防腎結石
檸檬中含有大量檸檬酸，它與鈣結合後形成微溶於水的檸檬酸鈣，有助於減少尿液中草酸鈣、碳酸鹽結石的形成。而且常喝檸檬水還能增加排尿，可以促進小的結石的排出，進而能夠延緩結石增長的速度。
5.促進消化
檸檬中含有豐富的檸檬酸，被稱爲“檸檬酸倉庫”。這種物質會刺激消化腺分泌消化液，幫助我們消化攝入的食物，而且還可以將腸道中的毒素排出體外。如果食用了油膩食物或者感覺消化不良，喝一杯檸檬水，可以起到解膩、促進消化的效果。
6.減肥塑身
檸檬水可以促進消化液的分泌，增強腸胃蠕動，加快食物中蛋白質和脂質的消化，可以提高機體新陳代謝，還能降低血液中膽固醇的水平，在減肥方面有一定效果。
以上就是關於檸檬泡水喝有什麼作用與功效的介紹，檸檬泡水喝雖然功效很多，但是不宜過量飲用，因爲檸檬中含有很多檸檬酸，多喝會傷胃，不注意的話還會腐蝕牙齒。希望以上分享內容對大家有所幫助。祝身體健康，生活愉快。
